Horúce stavy sú často popisované ako horkosť v krku, bolesť pri prehĺtaní, vredy, suché pery a ťažkosti s vyprázdňovaním. Väčšina ľudí okamžite pije osviežujúce nápoje na prekonanie týchto stavov.
Vedeli ste však, že pálenie záhy netreba ignorovať? Podľa príznakov ochorenia existuje samostatný horký liek. Pozrime sa, aké horúce prostriedky možno vyskúšať.
Najprv zistite, čo je vnútorné teplo
Horúce stavy, ktoré často pociťujete, v skutočnosti v lekárskom svete neexistujú. Podľa dr. T Bahdar Johan, Sp.PD, citovaný z Liputan6, povedal, že vnútorné teplo v skutočnosti nie je choroba. Teplo samo o sebe je príznakom ochorenia, ktoré napáda ústa, hrdlo a tráviaci systém.
Slovo „vnútorné teplo“ pôvodne vzniklo kvôli tradičnej čínskej medicíne. Tam, kde starí čínski liečitelia verili v rovnováhu Yin a Yang, a to aj v samotnom ľudskom tele.
No, keď je teplo v tele nadmerné alebo nevyvážené, liečitelia veria, že sa objavia účinky ako bolesť hrdla, telesná slabosť, vredy a problémy s tráviacim systémom. Liečitelia preto často liečia čerstvými nápojmi, ktoré dokážu uhasiť horkosť v tele.
V skutočnosti je teplo, ktoré cítite, príznakom chorobného stavu. Napríklad prítomnosť bolesti v krku môže naznačovať, že v tele je zápal alebo to môže byť spôsobené mandľami. Popraskané pery a vredy môžu byť výsledkom toho, že nepijete dostatok vody alebo ste dehydrovaní.
Medzitým môžu byť problémy s trávením spôsobené tým, že nejete dostatok vlákniny a vitamínov. Takže, ak pociťujete príznaky pálenia záhy, je lepšie navštíviť lekára, aby vám skontroloval, o akú chorobu ide, áno.
Príznaky a príčiny pálenia záhy
Podľa Yana Yewa Waia, akupunkturistu na Klinike doplnkovej integračnej medicíny v nemocnici Tan Tock Seng v Singapure, sú príznaky pálenia záhy vo všeobecnosti spôsobené jedlom.
Keď sa potraviny, ktoré spôsobujú pálenie záhy, konzumujú v nadmernom množstve, môžu spôsobiť príznaky ako horúčka, bolesť hrdla, vredy v ústach, nadmerný smäd a začervenanie kože.
Typy potravín, ktoré spôsobujú vnútorné teplo, sú vo všeobecnosti potraviny, ktoré obsahujú vysoké kalórie a zažívajú vysoké teploty varenia. Patria sem červené mäso, pečené a vyprážané jedlá, ovocie durian, čokoláda a korenené jedlá s čili omáčkou.
Medzitým, ak väčšinou konzumujete studené jedlo alebo nápoje, môže to spôsobiť určité účinky chladu v tele. Patrí medzi ne bledá pokožka, boľavé svaly a kĺby a únava.
Príklady potravín v kategórii studenej v tradičnej čínskej medicíne zahŕňajú zelený čaj a vodný melón, ktoré majú zvyčajne nízky obsah kalórií. Navyše, chladené potraviny sa pri varení zvyčajne zahrievajú len málo alebo vôbec, s upokojujúcou alebo osviežujúcou chuťou.
Z pohľadu čínskej medicíny môže byť telo optimálne zdravé, keď je v ňom rovnováha jin a jang. Teplé alebo studené jedlo nespôsobuje nevoľnosť, len udržiava rovnováhu jin a jang vo vašom tele,
Podľa Yana môže mať jedenie teplého alebo studeného jedla dobré výhody, ale závisí to od prispôsobenia tela každého jednotlivca. Pre niekoho, kto je náchylný na chladné podmienky, môže pomôcť jedenie teplých jedál. Rovnako tak s tými, ktorých telá majú tendenciu byť príjemné na horúce podmienky. Jedenie studených jedál, ako je zmrzlina alebo studená voda, môže byť schopné vyrovnať jin a jang v tele.
Prírodný horúci liek pre dospelých
Môžete urobiť dočasnú liečbu kvôli nepohodliu z vnútorného tepla. Ale ak je to viac ako 3 dni, cítite príznaky vnútorného tepla, je lepšie skontrolovať a navštíviť lekára. Tu je dočasný prírodný horúci liek, ktorý možno použiť podľa príznakov, ktoré pociťujete:
1. Kloktajte slanú vodu
Ak pociťujete príznaky pálenia záhy, ako je bolesť hrdla a vred, skúste kloktať slanú vodu. Slaná voda môže byť horúcim liekom, ktorý pomáha zmierniť bolesť hrdla a vredy.
Trik, pripravte si pohár teplej vody a zmiešajte 1,5 lyžičky soli. Kloktajte v hrdle po dobu 10-15 sekúnd. Potom pri vredoch kloktajte ústa po dobu 15 sekúnd a potom vypláchnite ústa vodou. Opakujte 1-3 krát denne, aby ste zmiernili vredy a bolesť hrdla.
2. Odvar zo zázvoru, medu a citrónu
Tento horúci liek vyžaduje lyžičku zázvorového prášku a medu, 1⁄2 šálky horúcej vody a 1⁄2 vytlačenej citrónovej šťavy. Uvarte zázvorový prášok s teplou vodou, pridajte citrónovú šťavu a med a potom kloktajte. Med a zázvor môžu zmierniť bolesť hrdla, pretože majú mierne antibakteriálne vlastnosti.
3. Jedzte zeleninu a ovocie
Horúci liek na príznaky zápchy na tomto je ľahko dostupný. Odporúča sa jesť vláknitú zeleninu a ovocie. Vo všeobecnosti je zápcha spôsobená nedostatkom vlákniny v tele. Vlákninu potrebujú črevá a zvyšok tráviaceho systému na spracovanie potravy, ktorú jete.
Odporúča sa jesť zeleninu a ovocie s jasnými farbami. Príklady ako mrkva, baklažán, papája a pomaranče. Táto zelenina a ovocie obsahujú dostatok vlákniny, ktorá pomáha pri zápche.
4. Pite veľa vody
Pitie veľkého množstva vody môže byť liekom na pálenie záhy s príznakmi, ako sú popraskané pery a sucho v hrdle. Dbajte preto na to, aby vaše telo vypilo aspoň 8 pohárov vody denne, ktoré môžu nahradiť aj stratené telesné tekutiny.
5. Zlato
Med môže byť horúcim liekom na príznaky bolesti v krku. Odporúča sa piť čistý med, nie balený med. Balený med vo všeobecnosti obsahuje pridaný cukor, ktorý môže spôsobiť bolesť hrdla.
Môžete tiež piť med zmiešaný s pohárom teplej vody alebo čaju. Okrem problému so suchými popraskanými perami stačí natrieť med vždy, keď idete spať. Med dokáže zvlhčiť a vyhladiť vaše pery.
Vnútorný horúci liek, ktorý sa dá kúpiť v lekárni
1. Na drozd
Vredy sú vo všeobecnosti spôsobené nedostatkom živín v tele alebo v dôsledku náhodného uhryznutia jazyka alebo steny úst. Ak však afta nezmizne, môžete užiť paracetamol alebo použiť benzokaínový liek, ktorý sa aplikuje na oblasť afty.
2. Na bolesť hrdla
Vnútorné teplo môžete použiť na zmiernenie bolesti hrdla alebo na liečbu iného základného ochorenia spôsobujúceho bolesť hrdla. Nasledujú voľnopredajné lieky, ktoré sa predávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu na zmiernenie bolesti hrdla:
- paracetamol
- Ibuprofén (Advil, Motrin)
3. Pri zápche
Na horúce lieky pri zápche môžete vo všeobecnosti užívať laxatíva (stimulujúce pohyby čriev) bez lekárskeho predpisu. Niektoré z laxatív dostupných v lekárňach sú:
- Vláknové doplnky, ako sú Metamucil®, Fibercon®, Konsyl® a Citrucel®. Tento liek obsahuje psyllium, metylcelulózu, ktorá pomáha urýchliť pohyb čriev.
- Stimulanty. Ako bisacodyl.
- Osmotické preháňadlo. Tento liek obsahuje laktulózu a citrát horečnatý
- Mazivá (mazivo). Tieto laxatíva obsahujú minerály, ktoré napomáhajú ľahšiemu prechodu stolice cez hrubé črevo.
- Zmäkčovač stolice. Toto preháňadlo pomáha zmierniť pohyby čriev.
4. Na suché popraskané pery
Balzam na pery udrží vaše pery zvlhčené. Balzamy na pery zvyčajne obsahujú ropu, včelí vosk alebo iné oleje, ktoré budú pôsobiť ako bariéra, ktorá zabráni strate vlhkosti na perách. Balzam na pery môže chrániť vaše pery pred slnkom, vetrom a studeným alebo suchým vzduchom tým, že uzamyká vlhkosť a chráni ich pred infekciou.
Horúci liek pre deti
Horká medicína u detí a dospelých je vo všeobecnosti odlišná. Rodičia by nemali stotožňovať protidrogovú liečbu detí a dospelých. Tu je horúci liek u detí v závislosti od príznakov.
1. Ak je príznakom bolesť hrdla
Keď vaše dieťa bolí hrdlo z horúčky, uistite sa, že vaše dieťa pije veľa tekutín. Ak máte horúčku, podajte paracetamol ako dočasný liek na horúčku. Keď sa chcete najesť, doprajte si príjem mäkkých a studených jedál, ako je studená kaša alebo čokoládový puding. Aspoň jedlo, ktoré je prehltnuté, pôsobí chladne a chladne, môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla.
Ak má váš drobec viac ako 8 rokov, navrhnite mu kloktať slanú vodu s dávkou čajovej lyžičky soli na pohár teplej vody.
2. Ak sú príznaky drozd
Vredy u detí môžu spôsobiť nepohodlie, ktoré je veľmi znepokojujúce. Preto sú deti niekedy nervózne kvôli bolesti v ústach. Horúci liek na príznaky drozdov môžete podať doma s ibuprofénom alebo paracetamolom
Ibuprofén sa však nemá podávať dojčatám mladším ako 6 mesiacov. Ibuprofén na liečbu horúčky pri príznakoch drozdov sa tiež neodporúča deťom, ktoré sú dehydrované alebo neustále vracajú.
Na zmiernenie bolesti v jazyku alebo vredoch v ústach skúste dať dieťaťu kulum do úst kocky ľadu. Ľad slúži na zmiernenie bolesti v ústach spôsobenej vredmi. Vyhnite sa tomu, aby ste dieťaťu dávali jedlá, ktoré sú korenené alebo kyslé.
3. Ak sú symptómy zápcha
U detí vo veku jedného roka a starších sa môže liečba pálenia záhy s príznakmi zápchy začať podávaním veľkého množstva tekutín. Zabezpečte dostatočný príjem minerálnej vody a zároveň pridajte hrušky, papája a pomaranče. K jedlu dávajte aj prílohy ako hrášok a brokolica. Vyhnite sa konzumácii príliš veľkého množstva banánov, mlieka a sladkých sladkostí, keď máte zápchu z dôvodu vnútorného tepla.
4. Ak sú príznakmi popraskané pery
Ak sa u detí vo veku od 1 do 3 rokov objavia príznaky popraskaných pier, je lepšie podávať 5 pohárov tekutiny denne. V skutočnosti to nemusí byť minerálka, môžete dať ovocie, ktoré obsahuje veľa vody, napríklad melón.
Okrem toho môžete podávať aj napríklad ovocné šťavy bez cukru, teplú kuraciu polievku, či dokonca studené mlieko. Pozor aj na to, či je vzduch vo vašom dome suchý. Môžete zvážiť použitie zvlhčovača alebo zvlhčovača v detskom kútiku alebo izbe.
Ak príznaky pálenia záhy nezmiznú, okamžite choďte k lekárovi
Ak vaše dieťatko pociťuje horúčavy dlhšie ako 3 dni, je dobré ihneď sa poradiť s lekárom. Dôvodom je, že pociťované symptómy nemusia byť len horúčkou, ale môžu to byť aj iné choroby. Pred začatím akýchkoľvek prírodných liekov a ďalšej liečby pálenia záhy sa poraďte s lekárom.
Tipy, ako jesť korenené jedlá bez strachu z pálenia záhy
Mnoho ľudí sa vyhýba pikantným jedlám zo strachu, že sa u nich rozvinú príznaky pálenia záhy. V skutočnosti sa príznakom pálenia záhy dá predísť, ak poznáte tipy a triky na konzumáciu korenistých jedál, ako sú napríklad nasledujúce informácie:
Pite mlieko, aby nebolo pikantné
Pikantné v dôsledku jedenia koreneného jedla môže vo všeobecnosti zvýšiť teplotu v tele, čo spôsobuje pocit pálenia v krku. Aby ste to prekonali, po jedle pikantného môžete okamžite piť studené mlieko.
Pohár mlieka môže pôsobiť proti korenistej a horkej chuti v hrdle. Dôvodom je, že v mlieku je bielkovina nazývaná kazeín. Tento kazeínový proteín môže pomôcť prerušiť väzbu kapsaicínu na vaše nervové receptory. Kde môže nepriamo eliminovať účinky tepla v ústach a hrdle.
Pite kyslý nápoj
Nápoje s kyslou chuťou, ako je limetová šťava, paradajková šťava a citrónová šťava, môžu pomôcť zmierniť pálenie záhy. Nápoje obsahujúce túto kyselinu môžu tiež pomôcť vyrovnať teplo.
Jedzte lyžicu cukru alebo medu
Podľa Journal of Physiology and Behavior konzumácia cukru alebo medu môže neutralizovať korenistú a horkú chuť v ústach. Obsah cukru a medu totiž dokáže absorbovať korenistý olej v kapsaicíne. Výsledkom je, že korenistá chuť, ktorá je v ústach a hrdle, môže pomaly miznúť.
Je pravda, že trávové želé môže byť prírodným liekom na teplo?
Toto želé z čiernej trávy, ako blok a žuvanie, sa často považuje za horúci liek, ktorý dokáže vyliečiť príznaky bolesti v krku. Trávne želé sa vo veľkej miere konzumuje v ázijských krajinách vrátane Indonézie.
Mnohí veria, že trávové želé je užitočné na zmiernenie bolesti hrdla v dôsledku vnútorného tepla. Je to preto, že trávové želé vstupuje do tela cez hrdlo, vzniká chlad a chlad.
Bohužiaľ, neexistuje žiadny platný výskum, ktorý by dokázal, že želé z trávy môže byť prirodzeným liekom na teplo. Je potrebný presnejší a ďalší výskum, aby sa dokázalo, že trávové želé ako silný vnútorný horúci liek.
Avšak, tráva želé želé vyrobené z rastlín Očarujúci čínsky toto, v 330 gramovej porcii obsahuje 184 kalórií, 44 gramov sacharidov a 2 gramy sacharidov z vlákniny.
Zvyšok sacharidov pochádza z cukru a trávové želé obsahuje 2 gramy bielkovín. Cincau neobsahuje žiadne tuky, vitamíny ani minerály. Preto je počet kalórií z trávového želé, ktoré sa často používa ako dezert, relatívne nízky.