Nechápte ma zle, nie všetky deti, ktoré sú príliš aktívne, sú hyperaktívne, viete, mami! Mnohí rodičia si myslia, že ich dieťa je kategorizované ako hyperaktívne, hoci môžu byť len aktívne. Aby sme sa nemýlili, poďme zistiť znaky a spôsoby, ako sa vysporiadať s hyperaktívnymi deťmi.
Známky hyperaktívneho dieťaťa
Citát z Understoed, hyperaktivita je stav, keď dieťa pokračuje v aktivite bez ohľadu na čas, situáciu a atmosféru okolo neho.
Tu sú niektoré príznaky hyperaktívneho dieťaťa, a to:
- Behajte a kričte pri hraní aj v miestnosti.
- Postavte sa do stredu triedy a prechádzajte sa, kým učiteľ hovorí.
- Pohybujte sa rýchlo, kým nenarazíte na iných ľudí alebo veci
- Príliš hrubá hra, ktorá by ublížila iným deťom, dokonca aj sebe
- Hovorte nepretržite
- Často obťažuje iných ľudí
- Pohybujte sa, aj keď sedíte
- Nepokojný a chce si zbierať hračky
- Ťažkosti so zaostrovaním a nehybným sedením pri jedení alebo hraní
Tento stav spôsobuje veľa problémov, pretože hyperaktívne deti sa nevedia sústrediť, v škole aj v práci.
Hyperaktivita môže tiež spôsobiť problémy vo vzťahoch s ľuďmi okolo, ako sú priatelia, rodina, učitelia a spolupracovníci.
Postupne sú hyperaktívni ľudia vystavení riziku vzniku úzkostných porúch alebo depresie pre tieto stavy a reakcie okolia na ne.
Hyperaktivita sa často spája s Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD) alias porucha pozornosti s hyperaktivitou.
Oba sú odlišné stavy, ale hyperaktivita je jedným zo znakov vývojovej poruchy dieťaťa, typu ADHD.
Čo spôsobuje hyperaktívne deti?
Hyperaktivita je príznakom iných problémov, vrátane duševných a fyzických chorôb.
Takže samotná hyperaktivita je stav, nie choroba, ktorá stojí osamotene. Najčastejšie príčiny hyperaktivity u detí sú:
- ADHD (porucha pozornosti/hyperaktivita)
- Hypertyreóza
- Poruchy mozgu a poruchy centrálneho nervového systému
- Psychická porucha
Ak je hyperaktivita spôsobená poruchou štítnej žľazy, poruchou mozgu alebo poruchou centrálneho nervového systému, vaše dieťa bude potrebovať lieky na liečbu tohto stavu.
Medzitým, ak je hyperaktivita spôsobená emocionálnymi poruchami, dieťa bude potrebovať pomoc od špecialistu na duševné zdravie spolu s liekmi alebo kognitívnou behaviorálnou terapiou.
Zvládnutie hyperaktivity si vyžaduje podporu a pomoc zo strany okolia dieťaťa, najmä rodiny.
Ako sa vysporiadať s hyperaktívnymi deťmi
Vyrovnať sa s hyperaktívnymi deťmi si vyžaduje trpezlivosť, aby ste ich mohli ovládať tým správnym spôsobom.
Rodičia musia venovať pozornosť nezvyčajnému alebo neúctivému správaniu detí. Ak sa to občas stane v určitých situáciách, môže sa to považovať za normálne.
Ak sa však zdá, že vaše dieťa má problémy s neustálym sústredením sa v škole a doma, rodičia musia vedieť, ako ho upokojiť.
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s hyperaktívnymi deťmi:
1. Drž sa ďalej od vecí, ktoré narúšajú koncentráciu
Hyperaktívne deti sa veľmi ťažko sústreďujú. Preto je veľmi dôležité, aby rodičia vytvorili príjemnú atmosféru, keď ich ratolesti doma robia domáce úlohy alebo každodenné úlohy.
Vyhnite sa tomu, aby ste ho nútili sedieť na mieste, pretože to spôsobí, že bude nepokojnejší.
Aby ste znížili rozptýlenie, ktoré môže narušiť koncentráciu, umiestnite dieťa ďalej od okien, dverí alebo čohokoľvek, čo by mohlo byť zdrojom hluku.
2. Naplánujte si cvičenie
Fyzická aktivita alebo cvičenie môže byť spôsob, ako vyrovnať koncentráciu hyperaktívnych detí. Športy, ktoré môžu byť alternatívou, sú cyklistika, beh alebo karate.
To pomáha deťom naučiť sa regulovať energiu, naučiť sa disciplíne a sebakontrole.
Rodičia ich môžu pozvať aj do futbalového alebo basketbalového tímu, kde sa deti učia komunikovať s ostatnými deťmi. Táto aktivita je dobrá na zdokonaľovanie sociálnych zručností vášho drobca.
3. Vytvorte štruktúrovaný rozvrh
Hyperaktívne deti potrebujú jasné pokyny a štruktúrované vzorce, ktorými sa môžu riadiť. prečo je to tak?
Dôvodom je, že deti majú tendenciu rýchlo sa znepokojovať, keď nič nerobia.
Urobte si preto doma jednoduchý a štruktúrovaný rozvrh činností. Napríklad určiť čas na kúpanie, jedenie, hru, štúdium, spánok a čistenie zubov.
Rozvrhy sú štruktúrované a dobre naplánované, mozog vášho drobčeka sa naučí akceptovať niečo štruktúrovanejšie.
Dúfajme, že ho to urobí pokojnejším a sústredenejším na niečo robiť.
4. Stanovte si jasné a konzistentné pravidlá
Niektorí rodičia majú svoj vlastný spôsob vzdelávania svojich detí. Niekto si možno stanoví veľa pravidiel, niekto je uvoľnenejší.
Ale žiaľ, hyperaktívne deti sa nedajú vzdelávať uvoľnene. Vo všeobecnosti potrebujú jasné a konzistentné pravidlá.
Preto je dôležité uplatňovať doma pozitívnu a jednoduchú disciplínu.
Chváľte, keď vaše dieťa rozumie a dodržiava dané pravidlá a pokyny.
Keď však dieťa tieto pravidlá poruší, nezabudnite na následky s jasnými dôvodmi.
5. Hranie vonku
Dýchanie čerstvého vzduchu a pohyb vonku pomáha deťom využívať energiu na pozitívne aktivity.
Aktivity, ktoré sa dajú robiť ako stanovanie, pohodové prechádzky, príp turistika .
6. Potláčajte hnev a odpor
Hyperaktívne deti často rozčuľujú rodičov. Pocity vie prejaviť veľmi zreteľne a zreteľne, či už ide o vzrušenie alebo náhle výbuchy hnevu, keď sa jeho nálada zhorší.
Aj tak sa rodičom odporúča zachovať pokoj a trpezlivosť. Vyhnite sa kriku na deti a fyzickým trestom pre deti.
Pamätajte si, že ich chcete naučiť byť pokojnejšími a menej agresívnymi, však?
Ak na neho budete kričať alebo ho fyzicky trestať, hnev vášho drobčeka sa tým ešte viac vymkne kontrole.
Aby ste sa uvoľnili, skúste sa zhlboka nadýchnuť a potom niekoľkokrát pomaly vydýchnite, kým sa nebudete cítiť pokojne.
8. Podávajte výživné jedlo
Niektorí ľudia si myslia, že nadmerná konzumácia cukru spôsobí, že deti budú hyperaktívne. Nie je to však tak.
Doteraz nebol vedecky dokázaný výskum, že cukor môže spôsobiť hyperaktivitu človeka. Aj tak môže konzumácia cukru ovplyvniť správanie človeka.
Cukor je jednoduchý uhľohydrát, ktorý telo ľahko absorbuje, ale môže rýchlo zvýšiť a znížiť hladinu krvi v tele.
U detí môže tento náhly pokles hladiny cukru v krvi spôsobiť nervozitu, pretože sa zdá, že telu chýba energia a telesné bunky hladujú.
To je to, čo v skutočnosti robí správanie a náladu malého nestabilné.
Preto je dôležité, aby rodičia venovali pozornosť stravovaniu svojich detí podľa ich dennej výživy.
Doplňte svoj nutričný príjem vyváženou stravou z ovocia a zeleniny. Okrem toho sa tiež vyhýbajte spracovaným potravinám u detí.
Máte závraty po tom, čo ste sa stali rodičmi?
Pridajte sa k rodičovskej komunite a nájdite príbehy od iných rodičov. Nie si sám!