Zmes citrónových a medových nápojov je v zahraničí celkom známa ako zdravý životný štýl. Predpokladá sa, že zmes týchto dvoch látok má mnoho výhod, z ktorých jedna je posilňovač imunitného systému.
Aké sú výhody ranného pitia medu a citrónu?
Hoci nie je dostatok výskumných dôkazov, o výhodách týchto dvoch zložiek sa už dlho verilo. Tu je niekoľko výhod, ktorým mnohí ľudia veria?
- Stratiť váhu. Koho tieto výhody nelákajú? Predpokladá sa, že ranné pitie medu a citrónu ničí tuk. Nekonzumujte však len tieto dve ingrediencie. Aby sme sa cítili užitočnejší, musíme stále aplikovať zdravú výživu.
- Zabráňte infekciám močových ciest. Med má antibakteriálnu funkciu a dokáže zabíjať mikróby, ktoré spôsobujú infekciu. Preto je zmes týchto dvoch schopná vyčistiť močové cesty.
- Očistite pečeň od toxínov. Keď pijeme rôzne drogy a alkohol, pečeň musí pracovať rýchlejšie. Tento stav môže v budúcnosti poškodiť jeho funkciu. Preto je potrebné vyčistiť pečeň, aby sa zabránilo chorobám. Pitie zmesi citrónu a medu môže pomôcť vyčistiť toxíny.
- Čistí tráviaci trakt. Zmes týchto dvoch zložiek slúži ako detoxikačný nástroj, pretože med má antibakteriálnu funkciu.
- Spôsobuje, že telo nie je ľahké ochorieť. Predpokladá sa, že obsah týchto dvoch zložiek robí telo sviežejším, pretože dokáže zvýšiť obranyschopnosť organizmu.
Boli preukázané výhody medu a citrónu?
Citróny obsahujú bioflavonoidy, ktoré sú antioxidantmi. Citrón možno použiť aj na liečbu kašľa a prechladnutia, problémov so sluchom a problémov s obličkovými kameňmi. Pacientom s ochorením obličiek sa odporúča piť citrón, pretože môže zvýšiť kyselinu citrónovú v moči. Okrem toho pitie citrónu môže zmierniť močenie.
Zatiaľ čo med má toľko výhod ako citrón. Každodenné pitie medu môže urobiť telo zdravším a sviežejším. Je tiež známe, že med má priaznivé účinky na liečbu alergií, kašľa, astmy, hnačky a iných tráviacich problémov. Dokonca aj med sa dá použiť na vonkajšie ošetrenie, ako sú kožné problémy alebo pokožka, ktorá je na dotyk horúca.
Hoci je známe, že tieto dve zložky majú mnoho výhod, nie je dostatok výskumných dôkazov, ktoré by spomínali výhody oboch, keď sa užívajú spolu. Navyše, hoci má mnoho výhod, stále je vhodné konzumovať zmes týchto dvoch zložiek s mierou a nie prehnane.
Navyše, podľa odborníčky na výživu Naini Setalvad, ktorú cituje The Health Site, neprebehol žiadny výskum, ktorý by tvrdil, že citrón a med môžu schudnúť.
Ako ho bezpečne konzumovať?
Hoci viaceré štúdie dostatočne nepreukázali jeho účinnosť, ak sa tieto dva konzumujú oddelene, majú tiež mnoho výhod. Tento odvar môžete užívať ráno, pokiaľ nemáte žalúdočné alebo črevné problémy. Pretože, citrón patrí medzi ovocie, ktoré môže podráždiť žalúdok.
Tu je návod, ako konzumovať zmes citrónu a medu. Vezmite pohár teplej vody, potom pridajte lyžičku medu a polovicu plátku citróna. Nekonzumujte tieto dve zložky s kávou a čajom, aby ste si udržali kondíciu žalúdka.
Veľa štastia!