5 tipov, ako rýchlo zastaviť nádchu doma

Nádcha alebo nádcha je veľmi nepríjemná. Je pre vás ťažké voľne dýchať, pretože z nosa vám vždy vychádzajú sople. Musíte ho opakovane utierať handričkou alebo ísť tam a späť do kúpeľne, aby ste ho vyčistili. Nebojte sa, nasledujúce spôsoby môžu zmierniť nádchu.

Čo spôsobuje výtok z nosa?

V podstate sople alebo hlieny sú určite v dýchacom trakte človeka. Táto hustá tekutina je produkovaná slizničnými žľazami a lemuje nos, hrdlo a pľúca.

Ľudské telo vždy každý deň produkuje hlien, ktorý slúži na udržanie vlhkosti nosa, ochranu tela pred cudzími časticami a boj proti infekcii.

Niekedy je však hlien alebo tvorba hlienu nadmerná alebo môže vykazovať inú farbu. No, to je to, čo spôsobuje, že cítite pocit nádchy alebo nádchy.

Tu sú niektoré bežné príčiny nádchy alebo častejšie známe ako nádcha:

1. Pikantné jedlo

Pri konzumácii štipľavého jedla vás určite pália ústa. A nielen to, slzia aj oči a nos. Aj keď nie ste prechladnutí, možno si budete musieť párkrát utrieť hlieny, ktoré vám neustále vychádzajú z nosa. Prečo sa to deje?

Vo všeobecnosti musia korenené jedlá používať chilli a korenie. Obe koreniny obsahujú kapsaicín, čo je látka, ktorá spôsobuje pálenie pri kontakte s telesnými tkanivami, ako je koža, ústa alebo oči.

Podráždenie kapsaicínom stimuluje tvorbu väčšieho množstva hlienu. Tento prebytok hlienu spôsobuje výtok z nosa pri konzumácii pikantného jedla.

2. Plač

Možno vám raz za čas pri plači tečie z nosa. Množstvo tekutiny, ktoré vyteká z nosa, môže byť malé alebo veľké, pripomínajúce hlien alebo hlien, keď máte nádchu a chrípku.

Takže v skutočnosti, keď plačete, voda vám nielen vyteká z očí a steká po lícach, ale ide aj do spodnej časti očných viečok. Zdá sa, že v spodnej časti očného viečka je kanál, ktorý je priamo spojený s nosom, nazývaný nazolakrimálny kanál.

Niektoré zo sĺz, ktoré netečú po lícach, sa dostanú do noso-slzného kanálika a potom do nosnej dutiny.

Akonáhle sa dostane do nosa, tekutina, ktorá je v skutočnosti slzami, sa zmieša s hlienom a inými látkami v nose a potom vyteká z nosa. Tekutina sú skrátka čisté slzy a nie sople ako pri prechladnutí a chrípke.

3. Alergie

Nádcha môže byť tiež príznakom alergickej reakcie, ktorú vaše telo zažíva. Tento stav je bežne známy ako alergická rinitída alebo senná nádcha, čo je zápal nosových priechodov v dôsledku vystavenia alergénom (spúšťačom alergických reakcií).

Alergie môžu byť spôsobené mnohými vecami. Niektorí ľudia môžu pociťovať alergie v určitých obdobiach, napríklad v období dažďov. Sú aj takí, ktorí neznesú prach a na ich tele sa objavujú alergické reakcie vrátane príznakov nádchy.

4. Chrípka

Ďalšou najčastejšou príčinou nádchy je možnosť, že máte chrípku, alias chrípku.

Chrípka je spôsobená infekciou vírusom chrípky. Tento vírus môže napadnúť dýchací systém ako celok, ktorý zahŕňa nos, hrdlo a pľúca.

V dôsledku infekcie môže dôjsť k zápalu a opuchu v hlienovej výstelke nosových priechodov. To je dôvod, prečo pociťujete príznaky nádchy alebo dokonca upchatého nosa.

Chrípku zvyčajne sprevádzajú príznaky vysokej horúčky, suchého kašľa a bolesti hrdla.

5. Sínusitída

Sinusitída je zápal, ktorý sa vyskytuje v dutinách, čo sú dutiny v niektorých častiach ľudských kostí tváre. Tento stav môže byť spôsobený bakteriálnou, vírusovou alebo plesňovou infekciou.

Keď máte sínusitídu, môžete tiež pociťovať príznaky, ako je bolesť hlavy, kašeľ, bolesť hrdla a slzenie očí.

6. Nosové polypy

Rast tkaniva vo vašich nosových priechodoch môže byť tiež spúšťačom pretrvávajúceho výtoku z nosa. Tieto tkanivá sa nazývajú nosové polypy.

Nosové polypy sú spôsobené zápalom a opuchom stien nosových priechodov, čo spôsobuje upchatie malého tkaniva vo vnútri nosa.

7. Únik cerebrospinálnej tekutiny

V zriedkavých prípadoch môže byť pretrvávajúci výtok z nosa, ktorý trvá aj roky, spôsobený únikom cerebrospinálnej tekutiny. Tento stav je známy ako cerebrospinálny mok (CSF) únik.

Okrem nádchy existujú aj ďalšie príznaky úniku mozgovomiechového moku, na ktoré si treba dávať pozor, napr.

  • Bolesť hlavy
  • Zvonenie v ušiach
  • zrakové poruchy; boľavé oči a rozmazané videnie
  • Stuhnutý krk
  • Nevoľnosť a zvracanie
  • Záchvaty

Únik cerebrospinálnej tekutiny v mozgu je spôsobený trhlinou v mäkkom tkanive pokrývajúcej mozog a miechu nazývanú dura mater. Tekutina, ktorá vyteká, spôsobuje zmenšenie objemu a vyvíja tlak na mozog. Nakoniec môže táto tekutina odtekať do nosa, uší alebo do zadnej časti hrdla.

Priemerný človek, ktorý má tento stav, zažil traumu hlavy, operáciu hlavy alebo má nádor v mozgu.

Ako sa vysporiadať s nádchou

Existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré môžete urobiť doma, aby ste znížili výtok z nosa nasledujúcimi spôsobmi.

1. Pite vodu

Udržať hydratáciu tela pri nádche je jednoduchý spôsob, ako to urobiť. Tekutiny, ktoré pijete, pomáhajú riediť hlien, aby sa znížil tlak v dutinách, čím sa znižuje podráždenie a zápal. Nielen pitím vody, príjem tekutín môžete získať pitím šťavy alebo jedením polievky.

Je lepšie zvoliť teplý nápoj ako studený. Vašou voľbou môže byť horúci bylinkový čaj zo zmesi zázvoru, harmančeka, lístkov mäty, či žihľavy. Pretože tento čaj obsahuje mierne dekongestant a pri vdychovaní pary z tohto nápoja vám pomôže uvoľniť upchatý nos.

2. Inhalácia parou

Vdychovanie horúcej pary preukázateľne pomáha pri nádche. Štúdia o Journal of Dental and Medical Sciences dospel k záveru, že inhalácia pary bola pomerne účinná u pacientov s bežnou nádchou. To skracuje čas zotavenia choroby asi o týždeň rýchlejšie, ako keby ste paru nevdychovali vôbec.

Okrem popíjania teplých nápojov môžete inhalovať paru z teplej vody, ktorú dáte do nádoby. Môžete pridať pár kvapiek dekongestujúceho esenciálneho oleja, aby para lepšie pôsobila na nádchu.

Použite zvlhčovač (zvlhčovač) v miestnosti tiež pomáha zmierniť nádchu. Stroj premieňa vodu na vodnú paru, ktorá pomaly napĺňa vzduch. Pri vdýchnutí riedi hlien a pomáha vyprázdniť prebytočnú tekutinu z nosa, aby sa dýchanie vrátilo do normálu.

Kúpanie horúcou vodou má rovnaký účinok ako vdychovanie horúcej pary. Môže dokonca pomôcť vášmu dýchaniu vrátiť sa do normálu, aj keď dočasne. Trik je v nastavení vhodnej teploty horúcej vody, položením uteráka na hlavu, kým voda tečie. Potom sa zhlboka nadýchnite. Nekúpte sa však príliš dlho, pretože môže spôsobiť triašku a suchú pokožku.

3. Použite soľný sprej

Príprava fyziologického roztoku môže zvýšiť vlhkosť nosa a uvoľniť hlien, čo je dobré pri liečbe nádchy. Na výrobu tohto soľného spreja však potrebujete radu a pokyny od lekára. Tento sprej by sa nemal používať dlhšie ako tri dni a nemal by sa používať spolu s inými liekmi.

Ako vyrobiť soľný sprej:

  • Pripravte si vzduchotesnú nádobu
  • Zmiešajte tri čajové lyžičky soli bez jódu a jednu čajovú lyžičku sódy bikarbóny.
  • Podávajte sterilnú varenú, nie vodu z vodovodu alebo destilovanú vodu
  • Preneste roztok do neti hrnca

Najprv mierne nakloňte hlavu na jednu stranu, pričom ústie hrnca neti umiestnite do jednej z nosných dierok. Nechajte soľný roztok vniknúť z jednej nosovej dierky a von druhou nosovou dierkou.

4. Vyčistite poriadne soplíky

Namiesto toho, aby ste nasávali svoje sople, ktoré neustále vychádzajú, a prenášali ďalšie baktérie zo vzduchu, ktorý dýchate, je lepšie ho dostať von. Uistite sa však, že to robíte správnym spôsobom.

Kľúčom k správnemu smrkaniu je robiť to pomaly. Príliš rýchle smrkanie vás neprinúti rýchlo sa zotaviť, ale môže spôsobiť iné problémy s nosom.

Zatlačte jedným prstom na jednu stranu nosovej dierky a potom hlien jemne vyfúknite, pričom urobte opak, aby ste prečistili druhú nosnú dierku.

5. Užívajte lieky

Jedným zo spôsobov, ako sa správne vysmrkať, aby ste sa zbavili upchatého nosa, je použiť dekongestant alebo antihistaminikum.

Tieto dva voľnopredajné lieky môžu pomôcť znížiť upchatý nos a nadbytok hlienu.

Dekongestanty, ako je pseudoefedrín, môžu zmenšiť rozšírené krvné cievy v zapálenej nosovej výstelke. Zúženie týchto krvných ciev znižuje množstvo produkovaného hlienu. Medzitým sú antihistaminiká vhodné pre tých z vás, ktorí majú často alergie, pretože tieto lieky môžu inhibovať alergické reakcie v tele.

Správne prekonanie nádchy je potrebné, aby ste sa rýchlejšie zbavili nepríjemného pocitu v nose. Ak sa však váš nos po vyskúšaní vyššie uvedených metód stále nezlepšuje, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu.