Ako starneme, vačky pod očami sa stávajú jedným z najčastejších problémov. Je to preto, že tkanivo okolo očí, vrátane niektorých svalov na viečkach, ochabne. V dôsledku toho sa objavujú vačky pod očami a narúšajú každodenný vzhľad. Aké sú teda spôsoby, ako sa zbaviť vačkov pod očami?
Ako sa zbaviť vačkov pod očami
V skutočnosti existuje veľa spôsobov, ako liečiť vaky pod očami podľa príčiny.
Môžete urobiť nejaké domáce opravné prostriedky na zmenšenie dolného viečka. Medzitým je zvyčajne potrebná liečba od lekára, keď sa chcete natrvalo zbaviť očných vačkov.
1. Studený obklad
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sa zbaviť vačkov pod očami, je stlačiť oči studeným obkladom.
Chladenie obkladu má za cieľ znížiť zápal a opuch znížením prietoku krvi.
Existuje mnoho druhov studených obkladov, ktoré môžete použiť, ako sú ľadové obklady, chladené plátky uhorky alebo chladené lyžice. Potom priložte obklad na zatvorené oči a nechajte ho niekoľko minút pôsobiť.
2. Udržujte vlhkosť pokožky
Produkty starostlivosti o pleť, ako sú hydratačné krémy na pokožku, možno skutočne použiť na liečbu vačkov pod očami.
Snažte sa používať denný hydratačný krém na udržanie zdravej pokožky, vrátane pokožky okolo očí.
Vlhká pokožka má zvyčajne dobrú bariéru, ktorá zabraňuje dráždivým látkam a alergénom. Oboje môže byť príčinou opuchnutých očných vačkov.
3. Znížte príjem soli
Jesť príliš veľa slaného jedla môže byť v skutočnosti strojcom vzhľadu vašich vačkov pod očami. Dôvodom je, že soľ spúšťa zadržiavanie telesných tekutín, čo môže spôsobiť opuchy, vrátane kože okolo očí.
Preto sa snažte znížiť príjem soli tým, že sa budete vyhýbať spracovaným a baleným potravinám.
Namiesto balených potravín ich môžete nahradiť čerstvým ovocím a zeleninou.
4. Zmena polohy pri spánku
Vedeli ste, že nesprávna poloha pri spánku môže prispieť k tvorbe vačkov pod očami?
Napríklad spánok na chrbte môže zabrániť gravitácii spôsobiť tekutinu okolo očí.
Možno budete môcť pridať vankúš pod hlavu. Uistite sa však, že vankúš je účinný pri zlepšovaní kvality spánku.
5. Pite dostatok vody
Vaša telesná hmotnosť sa skladá z vody až zo 60 percent. Niet divu, že keď dehydratácia môže spôsobiť vačky pod očami.
To je dôvod, prečo môže byť zvýšený príjem vody použitý ako spôsob, ako sa zbaviť vačkov pod očami.
Niektorí odborníci odporúčajú vypiť asi šesť až osem pohárov vody. Ak sa nudíte, občas vymeňte vodu za perlivú vodu alebo bylinkový čaj bez kofeínu.
6. Obmedzte alkohol
V zásade môže nadmerná konzumácia alkoholu spôsobiť dehydratáciu, ktorá môže nakoniec viesť k tmavým vakom pod očami.
Preto nezaškodí neobmedzovať ho prestať piť alkohol v záujme zdravšieho vzhľadu pleti?
Ak sa vám to zdá ťažké, opýtajte sa svojho lekára, ako začať znižovať spotrebu alkoholu, aby ste s týmto zlozvykom skončili.
7. Prestaňte fajčiť
Už nie je tajomstvom, že fajčenie škodí telu, vrátane zdravia pokožky okolo očí.
Fajčenie znižuje zásoby vitamínu C v tele, ktorý je dôležitým vitamínom pre zdravý kolagén v pokožke. V dôsledku toho sa môžu objaviť problémy s vráskavou pokožkou až tmavými kruhmi okolo očí.
Prestať fajčiť môže byť najefektívnejším spôsobom, ako sa zbaviť vačkov pod očami, pretože pomáha predchádzať iným zdravotným problémom, ako sú srdcové choroby a cukrovka.
8. Vždy, keď opustíte miestnosť, použite opaľovací krém
Jednou z najdôležitejších vecí pri starostlivosti o pokožku je mať vždy na sebe opaľovací krém alebo opaľovací krém vždy, keď idete von.
Tento zvyk vám pomáha predchádzať rôznym kožným problémom, ako je predčasné starnutie, rakovina kože a liečiť vačky pod očami.
Skúste si vybrať opaľovací prípravok s ochranným faktorom vyšším ako 30. Ak je to možné, používajte slnečné okuliare, keď ste vonku a slnko je veľmi horúce.
9. Pred spaním vždy odstráňte make-up
Ďalším zvykom, ktorý môže byť spôsob, ako sa zbaviť vačkov pod očami, je vždy odstrániť make-up pred spaním.
Spanie s tvárou stále pokrytou mejkapom, ako je maskara, môže v skutočnosti spustiť alergické reakcie a infekcie. V skutočnosti môže tento zvyk poškodiť pokožku okolo očí.
Preto je dôležité, aby ste si večer umývali tvár a robili starostlivosť o pleť, aby bola pokožka okolo očí zdravá.
10. Jedzte potraviny bohaté na kolagén
Kolagén je najhojnejšia bielkovina v tele, najmä vo svaloch, kostiach, koži a šľachách.
Tento proteín zohráva úlohu pri poskytovaní pevnosti a pružnosti pokožky, ako aj pri nahrádzaní odumretých kožných buniek. Niet divu, že na prekonanie vačkov pod očami je potrebné uspokojiť potrebu kolagénu.
Existujú aj zdroje kolagénu získané z potravín, ktoré môžete konzumovať, vrátane:
- kura,
- ryby,
- vaječný bielok,
- pomaranče a
- zelená zelenina.
11. Používajte krém na oči
Starnutie zvyčajne vedie k dehydratácii pokožky v dôsledku nedostatku kolagénu. Našťastie je k dispozícii veľa očných krémov, komerčne dostupných aj vyrobených z prírodných surovín.
Očný krém si môžete vyrobiť zmiešaním prírodných ingrediencií, ako je šípkový olej alebo aloe vera.
Potom použite tento krém každý večer pred spaním na ošetrenie tmavých vačkov pod očami.
12. Pravidelne cvičte
Kto by si myslel, že pravidelné cvičenie bude spôsob, ako sa zbaviť vačkov pod očami?
V skutočnosti sú tvárové cvičenia prirodzeným spôsobom, ako znížiť známky starnutia, vrátane oblasti okolo očí.
Niektoré typy cvičení, ktoré môžete urobiť na udržanie zdravej pokožky okolo očí, zahŕňajú:
- joga,
- aeróbny pohyb a
- tvárové cvičenie.
13. Poraďte sa s lekárom
Ak séria vyššie uvedených spôsobov riešenia vačkov pod očami nefunguje, mali by ste sa poradiť s dermatológom.
Vo všeobecnosti lekári odporúčajú niekoľko lekárskych procedúr zameraných na trvalé odstránenie očných vačkov.
Niektoré z týchto liečebných postupov zahŕňajú:
- plnivá,
- laserový resurfacing,
- chemický peeling , alebo
- operácia očných viečok (blefaroplastika).
Ak máte ďalšie otázky, obráťte sa na dermatológa alebo dermatológa, aby ste pochopili správne riešenie pre váš stav.