Potrat je stav, keď tehotenstvo náhle skončí, keď je gestačný vek ešte príliš skoro. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko potratu tehotnej ženy, jedným z nich je aj strava tehotnej ženy. Existuje niekoľko potravín, ktoré môžu spôsobiť potrat, a preto je potrebné dávať si pozor na tehotné ženy.
Potraviny, ktoré môžu spôsobiť potrat
Jedlo a pitie v zásade priamo nespôsobujú potrat. Čo však môže vyvolať potrat, je toxický účinok niektorých potravín.
Toxické účinky pochádzajú z kontaminácie baktériami a vírusmi, prípadne niektorými látkami, ktoré nedokáže prijať plod alebo telo tehotnej ženy.
1. Potraviny a nápoje, ktoré neprešli procesom pasterizácie
Konzumácia potravín a nápojov, ktoré neprešli procesom pasterizácie, môže tehotné ženy potratiť.
Citujúc NHS, mliečne výrobky, ktoré nie sú pasterizované, môžu obsahovať baktérie listeriózy, ktoré môžu spôsobiť infekciu u tehotných žien.
Baktérie listeriózy nachádzajúce sa v mliečnych výrobkoch môžu spôsobiť potrat, narodenie mŕtveho dieťaťa alebo spôsobiť, že sa dieťa narodí v nezdravom stave.
Niektoré príklady nepasterizovaných potravín sú:
- Mäkký syr s bielym povlakom na vonkajšej strane
- Rôzne druhy mlieka, ako je kravské, kozie, či ovčie
- Mäkký syr z kozieho mlieka
Baktérie listeriózy, ktoré možno nájsť v nepasterizovaných mliečnych výrobkoch.
2. Surové mäso a potraviny
Tehotné ženy sa musia vyhýbať surovému alebo nedostatočne tepelne upravenému mäsu, pretože obsahuje potraviny, ktoré môžu spôsobiť potrat. To zahŕňa všetky druhy mäsa, dobré pre steak , mleté mäso, salámy, feferóny, až po ľahko uvariteľné klobásy.
Citujem z Tommy's, parazit toxoplazmózy môže byť obsiahnutý v surovom alebo nedostatočne tepelne upravenom mäse.
Okrem toho je surové mäso hniezdom ďalších baktérií, a to E.coli, Listérie a salmonely. Tieto baktérie môžu spôsobiť rôzne druhy infekcií, ktoré narúšajú stav matky a plodu.
Tehotným ženám sa odporúča jesť mäso, ktoré je dokonale uvarené, aby sa zabránilo akejkoľvek škodlivej kontaminácii.
Okrem toho, hoci je varené pre tehotné ženy bezpečnejšie, tehotné ženy musia byť opatrné aj pri nákupe spracovaných mäsových potravín zvonku.
Nesprávne skladovanie mäsa môže tiež spôsobiť veľké množstvo kontaminácie mäsa, aj keď bude uvarené neskôr.
3. Ryby s vysokým obsahom ortuti
Vlastne jesť morské plody počas tehotenstva je v poriadku. Počas tehotenstva môžete jesť rôzne druhy rýb, pretože obsahujú živiny, ktoré podporujú vývoj plodu.
Existujú však určité druhy rýb, ktorým by ste sa mali vyhýbať. Ako žralok, mečúň alebo mečiar, kráľovská makrela a tuniak.
Tieto ryby obsahujú vysoké hladiny ortuti. Ortuť je pre telo toxická látka. Vyššie hladiny ortuti budú toxické pre nervový systém, imunitný systém a obličky.
4. Surové morské plody
Rôzne druhy morské plody alebo morské plody, konkrétne ryby, chobotnice, krevety a pod., ak je konzumácia v surovom stave pre tehotné ženy veľmi riziková, najmä mäkkýše.
Morské plody Raw je vystavený riziku, že bude obsahovať množstvo nebezpečných parazitov, ako sú norovírus, vibro, salmonela, listéria a iné parazity.
Vírusy a baktérie spôsobia v tele rôzne infekcie. Viaceré druhy infekcií, ktoré matku napadnú, môžu jej zdravotný stav ešte zhoršiť.
Infekcia sa môže preniesť aj na dieťa, čo môže byť smrteľné, takže jedlo môže potratiť vaše lono.
Napríklad baktérie listérie prítomné v surových rybách sa môžu preniesť na plod cez placentu matky a zvýšiť riziko predčasného pôrodu, potratu alebo mŕtveho pôrodu.
5. Surové a nedostatočne uvarené vajcia
Surové a nedostatočne uvarené kuracie, kačacie alebo prepeličie vajcia obsahujú vysoké hladiny baktérií Salmonella.
Salmonella môže narušiť celkový zdravotný stav tehotných žien, vrátane nevoľnosti a vracania, žalúdočných kŕčov a silnej hnačky.
V niektorých prípadoch môže infekcia salmonelou viesť k mŕtvemu pôrodu.
6. Vnútornosti vrátane potravín, ktoré spôsobujú potrat
Niektoré druhy vnútorností by tehotné ženy nemali konzumovať, napríklad pečeň, či už je to kuracia, hovädzia, kozia pečeň. na bravčové mäso. Pečeň zvierat obsahuje vysoké hladiny železa, vitamínu B 12, medi (meď) a vitamínu A, ktoré sú dobré pre zdravie matky a maternice.
Príliš veľa vnútorností však môže spôsobiť nahromadenie vitamínu A a minerálov medi v tele.
Nadbytok vitamínu A a medi môže byť toxický, čo narúša vývoj a rast plodu.
7. Alkohol
Nápoje obsahujúce alkohol sú prísne zakázané pre tehotné ženy, pretože účinok môže priamo viesť k potratu alebo mŕtvemu pôrodu (mŕtvo narodenie).
Aj malé množstvo môže mať veľmi negatívny vplyv na vývoj detských buniek v maternici.
8. Kofeín
Konzumácia príliš veľkého množstva nápojov obsahujúcich kofeín môže ovplyvniť zdravie plodu, napríklad spôsobiť potrat a nízku pôrodnú hmotnosť (LBW).
Kofeín sa nenachádza len v káve, ale aj v niektorých z týchto nápojov:
- Nealkoholický nápoj
- Čokoláda
- Čaj
Tehotné ženy by mali obmedziť potraviny a nápoje obsahujúce kofeín, ktorý môže spôsobiť potrat. Aspoň nie viac ako 200 mg denne.
Nasledujúci obsah kofeínu v dávke nápojov, ktorý môže spôsobiť potrat:
- Jedna plechovka coly obsahuje 40 mg kofeínu
- Jedna šálka čaju obsahuje 75 mg kofeínu
- Tabuľka čokolády obsahuje 50 mg kofeínu
- Jedna šálka instantnej kávy obsahuje 100 mg kofeínu
- Jedna šálka filtrovanej kávy obsahuje 140 mg kofeínu
Jeho konzumáciu môžete obmedziť každodenným znižovaním dávky. Napríklad kávu pite len raz za mesiac.