Keď je váš žalúdok nafúknutý alebo keď sa chcete vyprázdniť, môžete často prdieť alebo sa vám bude míňať plyn. Ale viete presne, ako môže dôjsť k prdeniu? Odkiaľ sa vzal zapáchajúci plyn? Čo spôsobuje, že naše telo prdí?
Často, keď prdy vydávajú nepríjemný zápach a zvuk, ale nie je nezvyčajné, že prdy sú bez zápachu a nevydávajú žiadny zvuk. Ako môžu byť zapáchajúce a bez zápachu prdy?
čo je prd?
Prdenie alebo v lekárskom jazyku nazývané flatus je normálny biologický proces, vyskytuje sa pravidelne a bežne a je bežný u každého. V skutočnosti, niekedy u pacientov, ktorí majú operáciu tráviaceho systému, je prdenie meradlom pre zotavenie.
Prdenie sa zvyčajne vyskytuje niekoľkokrát denne a je bežnejšie, keď jete plynaté jedlá. Ale v priemere si človek prdne 5 až 15 krát denne. V skutočnosti môžu niektorí ľudia prdnúť viac ako 40-krát za deň. Tento stav je známy ako nadmerné prdenie. Zvyčajne je to spôsobené problémami v tráviacom systéme.
Príčina prdu
Plyn uvoľnený prdením sa vyrába z rôznych vecí, vrátane výsledku procesu trávenia potravy, ku ktorému dochádza. Tu sú niektoré z príčin, ktoré spôsobujú, že telo produkuje prdy.
1. Prehĺta vzduch okolo
Keď prehĺtate jedlo a nápoje, ktoré zjete, nevedome prehltnete aj trochu vzduchu. Kyslík a dusík obsiahnuté vo vzduchu, ktorý je prehltnutý, telo absorbuje, keď je vzduch v tenkom čreve. Potom sa zvyšok vyhodí, pretože sa považuje za nepotrebný pre telo. Ľudia, ktorí sú úzkostliví a vystresovaní, zvyčajne „prehltnú“ viac vzduchu, čo spôsobí častejšie prdy.
2. Súčasť normálneho tráviaceho procesu
Keď sa jedlo trávi v žalúdku, žalúdok produkuje kyselinu. Potom pankreas opäť zneutralizuje žalúdočnú kyselinu, takže nie je príliš kyslá. Tento proces prirodzene produkuje plyn (oxid uhličitý), ktorý je potom vypudený cez prd.
3. Činnosť črevných baktérií
Črevá obsahujú rôzne druhy baktérií, ktoré zohrávajú úlohu pri trávení a vstrebávaní potravy. Tieto baktérie pomôžu fermentovať niektoré potraviny. Fermentačný proces, ktorý prebieha, produkuje plyn ako konečný produkt. Časť plynu bude absorbovaná krvou a prúdi do pľúc, ale časť bude vytlačená vytlačením až do posledného gastrointestinálneho traktu (konečného otvoru) vo forme prdu.
4. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny
Vláknina je látka, ktorá je veľmi dobrá pre zdravie tráviaceho systému, no jej nadmerná konzumácia môže zvýšiť tvorbu plynov v tele. Tenké črevo nemôže ľahko rozložiť a stráviť prichádzajúcu vlákninu, čo spôsobuje, že črevné baktérie pracujú intenzívnejšie. Tento proces spôsobuje, že črevné baktérie produkujú viac plynu a plyn musí byť vylúčený, pretože spôsobí nadúvanie.
5. Prežívanie niektorých zdravotných ťažkostí
Zápcha, podráždenie tráviaceho systému, intolerancia laktózy, črevné infekcie, zhoršené vstrebávanie živín v tenkom čreve a kolika môžu spôsobiť, že človek častejšie močí.
6. Užívanie nejakého lieku
Niektoré typy liekov spôsobujú zvýšenú plynatosť v tele, ako napríklad ibuprofén, preháňadlá, antimykotiká a lieky na riedenie krvi.
Čo spôsobuje, že sa ozývajú prdy?
Niekedy sa vyskytnú prdy, ktoré znejú ako malé, veľké, alebo dokonca nevydávajú žiadny zvuk. Tento zvuk prdu je spôsobený svalmi čriev, ktoré sa snažia tlačiť plyn, aby bol vypudený svalmi konečníka. Toto silné nutkanie nastáva v dôsledku príliš veľkého množstva plynov, ktoré sa hromadia v črevách. Zvuku prdenia sa teda vlastne dá predísť správnou stravou.
Prečo potom zapáchajú prdy?
Vôňa prdov v skutočnosti závisí od toho, čo každý zje. Nezriedka prdy nezapáchajú, no stále sa nájdu prdy, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Tento zápach v skutočnosti pochádza z fermentačného procesu vykonávaného črevnými baktériami a zápach, ktorý sa objaví, závisí od potravy strávenej týmito baktériami. Medzi potraviny, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach, patrí cesnak, cibuľa, korenené jedlá a pivo.
Môžeme znížiť počet prdov za deň?
Určite môže. Základom je jesť zdravé a pestré jedlá. Potraviny, ktoré sa konzumujú vo veľkých množstvách, majú potenciál produkovať príliš veľa plynu. Takže jesť jedlo v primeraných porciách je cesta von. Aby ste predišli nadmernému prdeniu, mali by ste sa vyhýbať aj nasledujúcim druhom potravín.
- mlieko,
- Ovocie, ako sú jablká, marhule a hrušky,
- Potraviny s veľmi vysokým obsahom vlákniny, ako sú celé zrná,
- Rôzne druhy fazule, menovite sójové bôby, arašidy a fazuľa, a
- Druhy zeleniny, ako je mrkva, kapusta, baklažán, brokolica a karfiol.