Liečenie hemoroidov (hemoroidov) nestačí len spoliehať sa na lieky. Mali by ste tiež zmeniť nezdravé návyky. Preto spolu s jedlom pre ľudí trpiacich hemoroidmi zvážte tabu hemoroidov.
Potravinové tabu pri hemoroidoch
Často sa dokázalo, že jedlo a nápoje, ktoré denne konzumujete, môžu mať vplyv na vaše zdravie. To, čo sa skonzumuje, určí formu a povahu stolice, ktorá sa vylučuje z tela.
Ak je stolica tvrdá a ťažko priechodná, samozrejme budete vyzvaní, aby ste tlačili silnejšie a dlhšie.
V dôsledku toho sa naruší aj prietok krvi, takže sa nakoniec hromadí v krvných cievach v blízkosti konečníka a spôsobuje tam opuch. Tento opuch spôsobuje, že pri sedení a pohybe čriev pociťujete bolesť alebo svrbenie.
Z tohto dôvodu by ste sa mali vyhýbať potravinám, ktoré vám môžu sťažiť vyprázdňovanie. Tu sú druhy potravín, ktoré sú počas hemoroidov tabu.
1. Potraviny s nízkym obsahom vlákniny
Niektoré potraviny, ako sú zemiaky, biely chlieb a mäso (najmä tie, ktoré prechádzajú dlhým procesom, ako je klobása a šunka), majú nízky obsah vlákniny.
Tieto potraviny môžu sťažiť a sťažiť priechodnosť stolice, prípadne budete cítiť bolesť pri pohybe čriev.
Pri hemoroidoch a zápche sa zväčšil tlak na cievy okolo konečníka. Veľkosť stolice sa zväčšuje, textúra sa tiež stáva tvrdšou.
Keď sa to pokúsite prejsť, stolica sa môže otrieť o opuchnuté cievy. Okrem spôsobenia bolesti môžu hrčky hemoroidov aj prasknúť.
2. Potraviny s vysokým obsahom soli
Okrem vyhýbania sa potravinám s nízkym obsahom vlákniny by ste sa mali vyhýbať aj jedlám s vysokým obsahom soli alebo sodíka.
Keďže soľ viaže vodu, spôsobí väčší tlak na cievy, vrátane žíl. V dôsledku toho sa váš stav hemoroidov dokonca zhoršuje.
3. Mastné jedlá
Mastné jedlá sú tiež tabu, keď máte hemoroidy. Tuk ho telo strávi dlhšie ako iné živiny.
Tučné jedlá preto sťažia trávenie a môžu zvýšiť riziko bolesti žalúdka a zhoršiť hemoroidy.
Vyhýbajte sa konzumácii mäsa, pečene, kuracieho mäsa, rýb, vajec či rôznych jedál vyprážaných na oleji či masle.
4. Žehlička
Zápchu môže zrejme spôsobiť aj užívanie doplnkov železa. Ak zápchu stále pociťujete, keď máte príznaky hemoroidov, nepohodlie bude trvať dlhšie.
5. Pikantné jedlo
Na prvý pohľad sa korenené jedlá považujú za schopné fungovať ako preháňadlo a uľahčovať pohyby čriev. Korenené jedlo však môže stále podráždiť žalúdok a zhoršiť tráviaci systém.
Korenené jedlá tiež pridajú bolesť a pocit pálenia, keď máte stolicu, keď máte hemoroidy.
Aby ste sa vyhli veciam, ktoré nie sú žiadúce, nemali by ste jesť korenené jedlá, ako sú jedlá zmiešané s množstvom čili alebo korenia.
6. Alkohol
Nielen jedlo, ale aj alkoholické nápoje sú počas hemoroidov tabu. Najmä ak ho pijete vo veľkých množstvách, môžete zaznamenať zápchu.
Alkohol samotný obsahuje kofeín, ktorý vás môže povzbudiť, aby ste pokračovali v močení. Čím viac močíte, tým menej tekutín máte v tele.
V skutočnosti telo potrebuje tekutiny, aby zachovalo štruktúru stolice, aby zostala mäkká, aby sa dala ľahko vypudiť.
Alkohol môže tiež narúšať účinnosť spotrebovaných liekov. Preto je prísne zakázané piť alkohol počas užívania liekov.
Takže, aké jedlo pre ľudí trpiacich hemoroidmi?
Ako už bolo vysvetlené, jedným z hlavných kľúčov k úľave od pacientov trpiacich hemoroidmi, ktoré zažívate, je samozrejme konzumácia vlákninových potravín. Existujú dva druhy vlákniny, a to rozpustná vláknina a nerozpustná vláknina.
1. Rozpustná vláknina
Toto vlákno je lepkavé a mäkké, ako gél, takže dokáže absorbovať vodu. Vďaka tomu je stolica mäkšia, dobre tvarovaná a pri vypudzovaní ľahko prechádza cez konečník. Vy, ktorí konzumujete veľa tohto druhu vlákniny, sa vyhnete zápche.
Vy, čo máte hemoroidy, musíte byť veľmi ťažké pri vyprázdňovaní (zápcha). Preto potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny, ako je táto, môžu znížiť zápchu, ktorú pociťujete, a znížiť podráždenie, ku ktorému dochádza pri močení.
2. Nerozpustná vláknina
Tento typ vlákniny má vlastnosti, ktoré nie sú rozpustné vo vode, takže sa nerozkladá priamo v čreve a priamo sa vstrebáva do krvného obehu, ktorý prúdi do tráviaceho systému. Pomáha udržiavať tráviaci systém, pretože vyrovnáva chemické látky v črevách.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny majú zvyčajne oba typy vlákniny spolu. Jesť príliš veľa potravín s vysokým obsahom vlákniny príliš rýchlo tiež nie je dobré pre zdravie. Pretože váš žalúdok sa bude cítiť plný a ľahšie prejde plyn.
Preto sa tiež odporúča konzumovať veľa tekutín na vyváženie vlákniny.
Na základe miery primeranosti živín potrebuje telo za normálnych podmienok asi 37-38 gramov vlákniny denne pre osoby vo veku 18-50 rokov.
Ak máte hemoroidy, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste dostali množstvo vlákniny, ktoré denne potrebujete podľa svojho stavu.
Príjem vlákniny môžete získať konzumáciou potravín, ako sú orechy, semená, zelená zelenina, ako je špenát a kel, a ovocie, ako sú bobule alebo iné ovocie, ktoré obsahuje veľa vody, ako je melón.
Návyky, ktoré sú pri hemoroidoch tabu
Okrem jedla existujú určité návyky, ktoré by ste nemali robiť, aby ste urýchlili svoje hojenie.
1. Oddialenie defekácie
Tento zvyk sa môže zdať triviálny, no v skutočnosti môže ovplyvniť činnosť čriev. Keď držíte stolicu, stolica môže byť tvrdá a suchá, čo sťažuje jej priechod.
Ak je to tak, nakoniec budete tvrdo a dlho tlačiť, prípadne sa príznaky hemoroidov zhoršia.
Mali by ste byť tiež opatrní, ak typ hemoroidu, ktorý máte, je vnútorný typ, kde sa hrčka nachádza v stene konečníka. Príliš silné napätie môže vytlačiť hrčku a spôsobiť zvýšenú bolesť.
2. Trávite príliš dlho v kúpeľni
Abstinencia, keď ďalší hemoroid sedí príliš dlho v kúpeľni. Možno niektorí z vás pri vyprázdňovaní často hrajú na mobiloch alebo čítajú knihy.
Nevedomky vás tento zvyk núti tráviť viac času v kúpeľni. V skutočnosti príliš dlhé sedenie na záchode môže zvýšiť tlak na krvné cievy okolo konečníka. V dôsledku toho vám hrozia hemoroidy.
3. Lenivý pohybovať sa
Kto by nerád trávil čas sedením alebo spaním na pohodlnom matraci? Žiaľ, aj táto činnosť je pri hemoroidoch tabu.
Nedostatok pohybu tela môže spomaliť prácu orgánov v ňom, vrátane orgánov v tráviacom systéme.
Začnite preto žiť aktívnejšie tým, že budete robiť viac aktivít, ktoré zahŕňajú pohyb tela a energiu. Môžete tiež vykonávať ľahké cvičenie, ako je beh na krátke vzdialenosti alebo vyskúšať jogu.
4. Fajčenie
Často je známe, že fajčenie nie je pre vaše zdravie dobrým zvykom. Ukazuje sa, že nielenže má zlý vplyv na zdravie srdca a pľúc, fajčenie môže mať vplyv aj na príznaky hemoroidov, ktoré pociťujete.
Fajčenie môže znížiť funkciu krvných ciev, vrátane ciev okolo konečníka, ktoré sú už problematické. Preto je fajčenie tabu, ktoré sa musí dodržiavať, ak nechcete, aby sa príznaky hemoroidov zhoršili.
5. Análny sex
Análny sex je posledné tabu, ktorému sa treba pri hemoroidoch vyhnúť. Táto sexuálna aktivita môže spôsobiť trenie hemoroidnej hrudky, takže môže zhoršiť príznaky.
V skutočnosti môžu hrudky hemoroidov prasknúť a tým sa zvýši riziko infekcie.
Mali by ste sa preto o svojom stave porozprávať so svojím partnerom. Týmto spôsobom si vy a váš partner môžete vybrať sexuálne polohy, ktoré sú bezpečnejšie a pohodlnejšie, keď dostanete hemoroidy.