Bolesť hlavy vľavo je jednou z podmienok, na ktoré sa často sťažujú. Príčiny bolesti hlavy vľavo môžu tiež vyplynúť z každodenných návykov až po symptómy určitých zdravotných stavov. Nasleduje vysvetlenie tohto typu bolesti hlavy, od príčin až po účinné spôsoby ich prekonania.
Rôzne veci, ktoré spôsobujú bolesti hlavy vľavo
Príčiny ľavostranných bolestí hlavy sú rôzne, od faktorov životného štýlu, ako je časté odkladanie jedla až po užívanie drog, ktoré nie sú v súlade s pravidlami. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu byť príčinou:
1. Faktory životného štýlu
Bez toho, aby ste si to uvedomovali, vaše každodenné návyky môžu spôsobiť, že bolesti hlavy sa objavia iba vľavo. Niektoré z týchto zvykov zahŕňajú:
- Nadmerná konzumácia alkoholu. Alkoholické nápoje ako pivo, vínoa iné alkoholické nápoje obsahujúce etanol. Etanol je chemická zlúčenina, ktorá spúšťa dilatáciu krvných ciev v hlave, čo môže spôsobiť bolesti hlavy vľavo.
- Nepravidelné stravovanie. Váš mozog potrebuje cukor (glukózu) z potravy, aby mohol optimálne fungovať. To je dôvod, prečo pri častom vynechávaní jedál vám drasticky klesne hladina cukru v krvi. V dôsledku toho váš mozog nemôže optimálne fungovať a spôsobuje bolesti hlavy.
- Nedostatok spánku. Tento stav zvyšuje stresový hormón kortizol, ktorý môže vyvolať bolesti hlavy v jednej časti hlavy. To je dôvod tenzných bolestí hlavy (tenzná bolesť hlavy) sa objavujú častejšie a zhoršujú sa, keď zostanete dlho hore. Okrem toho ľudia, ktorí majú poruchy spánku ako napr obštrukčné spánkové apnoe majú väčšiu pravdepodobnosť ľavostranných bolestí hlavy v dôsledku nedostatku spánku.
- Denné jedlo. Niektoré potraviny môžu byť príčinou bolesti hlavy vľavo. Najbežnejšie sú potraviny s umelými konzervačnými látkami alebo sladidlami, kofeín, spracované mäso a slané jedlá.
- Stres. Kedykoľvek môžete zažiť stres. Môže to byť spôsobené prácou, finančnými problémami, problémami s partnerom alebo rodinou, alebo to môže byť jednoducho kvôli dopravným zápcham. Stres spôsobuje, že vaše telo vyvoláva reakciu „bojuj alebo uteč“, ktorá napína svaly a znižuje krvný obeh, čo môže viesť k tomuto typu bolesti hlavy.
2. Infekcia alebo alergia
Bežné infekcie, ako je prechladnutie alebo dutiny, môžu spôsobiť ľavostranné bolesti hlavy. Alergické reakcie môžu u niektorých ľudí spôsobiť aj jednostranné bolesti hlavy, ktoré sa môžu objaviť na ľavej strane hlavy. Stáva sa to preto, že sínusové priechody sa zužujú, keď máte infekciu alebo alergiu, čo spôsobuje bolesti hlavy.
Vážnejšie infekcie ako encefalitída a meningitída navyše spôsobujú aj silné bolesti hlavy, ktoré sa môžu objaviť na ľavej strane hlavy. Táto bolesť je sprevádzaná vysokou horúčkou, stuhnutím šije a kŕčmi.
3. Príliš často užívajte lieky proti bolesti
Hoci počiatočným cieľom je liečiť bolesti hlavy, lieky proti bolesti, ako je (aspirín, ibuprofén, naproxén a paracetamol), ktoré môžete užívať, môžu v skutočnosti príznaky bolesti hlavy zhoršiť.
Najmä ak užívate tieto lieky proti bolesti v nadmerných dávkach a konzumujete ich viac ako 2-3 dni v týždni. Tento stav sa nazýva odrazová bolesť hlavy a môže sa to stať takmer každý deň. Bolesť zvyčajne začína, keď sa zobudíte ráno.
4. Migréna ako príčina bolesti hlavy vľavo
Bolesti hlavy môžu vyvolať migrény. Migrény sú vo všeobecnosti charakterizované záchvatmi bolesti hlavy, ktoré sa často opisujú ako búšenie, búšenie alebo pulzovanie na jednej strane hlavy.
Migréne môže predchádzať alebo ju sprevádzať „aura“ vo forme porúch videnia alebo pocitu necitlivosti na jednej strane tela.
//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migraine/
5. Nervové poruchy
V mnohých prípadoch môžu byť ľavostranné bolesti hlavy spôsobené aj nervovým problémom. Nasledujú niektoré z nervových problémov, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy vľavo:
Okcipitálna neuralgia
Okcipitálny nerv je nad vašou miechou a siaha po krku až k spodnej časti lebky. Ak je nerv podráždený dlhodobým tlakom, pocítite intenzívnu bolesť, konkrétne v zadnej časti hlavy alebo v spodnej časti lebky. Bolesť trvá od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút.
Obrovská bunková arteritída
Tento stav nastáva, keď dôjde k zápalu a poškodeniu tepien, ktoré prenášajú prietok krvi do mozgu. Obrovská bunková arteritída je tiež známa ako dočasná arteritída alebo Hortonova choroba. Typickým príznakom tohto ochorenia je bolesť hlavy sprevádzaná bolesťou čeľuste, ramien a bedier.
Neuralgia trojklaného nervu
Neuralgia trojklaného nervu alebo bolesť tváre je stav, ktorý spôsobuje bolesť trigeminálneho nervu. Tento nerv je hlavným nervom v tvári, ktorý sa nachádza na spánkoch.
Neuralgia trojklanného nervu je chronické ochorenie. Symptómy môžu trvať dni, týždne alebo mesiace a môžu zmiznúť v priebehu mesiacov alebo rokov.
6. Rôzne ďalšie podmienky
Ľavostranné bolesti hlavy sa vyskytujú aj v dôsledku:
- Príliš veľký tlak na hlavu. Nosenie prilby alebo pokrývky hlavy, ktorá je príliš tesná a silná, môže spôsobiť tlak na jednu alebo obe strany hlavy.
- Zranenie. Tvrdý úder do hlavy pri nehode alebo páde môže spôsobiť traumatické poranenie mozgu. V skutočnosti vám tento stav môže spôsobiť aj otras mozgu. Zvyčajne otras mozgu spôsobuje príznaky, ako je intenzívna bolesť hlavy, zmätenosť, nevoľnosť a vracanie.
- Glaukóm. Zvýšený tlak v očnej buľve môže spôsobiť príznaky bolestivej bolesti hlavy na ľavej strane. Aj tak sa niekedy môžu bolesti hlavy objaviť na oboch stranách.
- Vysoký krvný tlak. Hypertenzia nespôsobuje žiadne príznaky. Podľa Harvard Health Publishing však intenzívna ľavostranná bolesť hlavy môže byť znakom toho, že majú závažnú hypertenziu. Závažná hypertenzia zvyčajne prichádza náhle a postihuje asi 1 percento ľudí s hypertenziou.
- Mozgový nádor. Jedným z prvých príznakov mozgového nádoru je náhla, neznesiteľná bolesť hlavy. Táto bolesť je zvyčajne sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je rozmazané videnie, problémy s rečou, zmätenosť a ťažkosti s chôdzou.
- ťahy. Krvné zrazeniny môžu blokovať krvný obeh v mozgu a spôsobiť mŕtvicu. Krvácanie do mozgu môže tiež spôsobiť mŕtvicu. Náhla a intenzívna bolesť hlavy je jedným z varovných príznakov mozgovej príhody.
Príznaky bolesti hlavy vľavo, na ktoré si treba dávať pozor
Hoci bolesť pociťovaná na ľavej strane hlavy je pomerne častým zdravotným problémom, tento stav netreba podceňovať. Tu sú niektoré príznaky bolesti hlavy, ktorým musíte venovať pozornosť:
1. Objaví sa náhle a je veľmi bolestivý
Ak náhle pocítite tento typ bolesti hlavy, ktorý je sprevádzaný silnou a neznesiteľnou bolesťou, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc v najbližšej nemocnici alebo zdravotníckom zariadení.
Najmä ak ste nikdy predtým nezažili bolesť na ľavej strane. Najmä bolesť, pri ktorej máte pocit, že ste dostali silnú ranu do hlavy a ktorá sa v priebehu niekoľkých minút zhorší.
2. Ťažkosti s rozprávaním sprevádzané necitlivosťou
Ak pociťujete silnú bolesť hlavy na ľavej strane, po ktorej nasledujú poruchy, ako je nezrozumiteľná reč, ťažkosti pri skladaní viet, zmätenosť, ťažkosti s myslením a ťažkosti s porozumením slovám iných ľudí, je možné, že máte mozgovú príhodu.
Najmä ak sa objavia príznaky, a to ťažkosti s pohybom končatín a pocit mravčenia alebo necitlivosti.
3. Poruchy zraku
Podľa dr. Emad Estemalik z Cleveland Clinic Lerner College of Medicine v Spojených štátoch (USA), ľavostranná bolesť hlavy s poruchami zraku môže byť príznakom vážnej migrény.
Migrénové bolesti hlavy môžu spôsobiť, že vaše videnie bude rozmazané alebo zahmlené. Venujte pozornosť aj iným príznakom, ako je pocit slabosti a mravčenia.
4. Príznaky sa zhoršujú pri zmene polohy
Venujte pozornosť, stáva sa bolesť hlavy, vrátane ľavej strany hlavy, ktorá útočí, ešte neznesiteľnejšia, ak zmeníte polohy? Napríklad, ak sa zohnete, vstanete alebo si sadnete.
Ak sa bolesť zhorší pri zmene polohy, môže to byť príznak úniku cerebrospinálnej tekutiny do mozgu.
5. Neliečiteľné
Ak bolesť neustúpi ani lieky proti bolesti, okamžite vyhľadajte lekára. Lekára sa odporúča navštíviť aj vtedy, ak záchvatová bolesť hlavy v chrbte alebo vľavo alebo vpravo neustúpi, aj keď už uplynulo viac ako 24 hodín a užili ste lieky proti bolesti.
Ako sa vysporiadať s bolesťami hlavy vľavo
Tu je niekoľko možností, ako sa vysporiadať s týmto typom bolesti hlavy, ktoré sú celkom účinné a silné:
1. Odpočinok
Keď vás prepadne bolesť hlavy, okamžite si nájdite miesto, kde si ľahnúť alebo len tak sedieť. Snažte sa odpočívať v tichej miestnosti a vyhýbajte sa hluku, aby ste si mohli v pokoji ľahnúť. Skúste sa upokojiť a uvoľniť hlavu a ramená.
2. Dýchajte, aby ste prekonali bolesť hlavy vľavo
Ako už bolo spomenuté vyššie, stres je jedným zo spúšťacích faktorov bolesti hlavy, vrátane tých, ktoré pociťujete na ľavej strane hlavy. Jedným z účinných spôsobov, ako zmierniť stres a vyhnúť sa bolestiam hlavy, je zhlboka dýchať.
Ak chcete začať, pokojne sa posaďte na pokojné a pohodlné miesto. Zatvorte oči a nadýchnite sa nosom. Potom sa zhlboka nadýchnite a napočítajte do dvoch. Na počítanie zadržte dych a potom pomaly vydýchnite, napočítajte do štyroch.
3. Jemne masírujte hlavu
Môžete skúsiť masírovať postihnutú oblasť pomocou ukazováka alebo palca. Napríklad, ak vás bolí hlava na ľavej strane, masírujte si hlavu v tejto oblasti. Urobte ľahkú masáž nepretržite po dobu 7-15 sekúnd, potom uvoľnite. Opakujte, kým nepocítite, že bolesť ustúpi.
4. Užívajte lieky proti bolesti
Ak odpočinok nestačí na zmiernenie bolesti hlavy vľavo, môžete si vziať lieky proti bolesti. Bežne používané lieky sú aspirín, paracetamol, ibuprofén, naproxén.
Treba si však uvedomiť, že užívanie týchto liekov treba prispôsobiť typu bolesti hlavy, ktorá útočí.
5. Robte jednoduché strečingy
Napätie vo svaloch na ramenách a krku môže tiež spôsobiť túto bolesť hlavy. Zvyčajne je to preto, že ste príliš dlho sedeli v určitej polohe. Okrem toho môže byť ďalšou príčinou tejto bolesti hlavy únava a stres.
Nájdite si čas na pár minút na pretiahnutie. Nie je potrebné robiť ťažké strečingy, stačí to urobiť jednoduchými pohybmi.
Môžete napríklad skúsiť ohnúť hlavu na jednu stranu a potom ju pomaly otáčať dolu v polkruhu, pričom bradu nechajte dotknúť sa hrudníka. Môžete opakovať na opačnú stranu.
6. Pite veľa vody
Mnoho ľudí nevie o výhodách pitnej vody. V skutočnosti jedna z výhod tohto zvyku môže znížiť riziko dehydratácie, ktorá je vo všeobecnosti charakterizovaná bolesťami hlavy, ktoré pociťujete aj na ľavej strane.
Ak vás teda bolí ľavostranná bolesť hlavy sprevádzaná smädom, sucho v ústach, nadmernou únavou a zriedkavým močením, skúste vypiť pohár vody.
7. Chvíľu sa držte ďalej od svojich gadgetov
Ak vaša práca vyžaduje, aby ste sa dlho pozerali na obrazovku počítača, doprajte svojim očiam prestávku asi 10 minút za hodinu. Môžete ísť na prechádzku, chatovať s priateľmi a čítať časopis alebo knihu.
Okuliare proti žiareniu môžete použiť aj pred obrazovkou počítača. Okrem toho dávajte pozor aj na polohu pri sedení. Ak chcete použiť mobilný telefón, uistite sa, že ste v správnej polohe.
8. Studený alebo teplý obklad
Na liečbu bolesti hlavy vľavo môžete robiť studené obklady a horúce obklady. Skúste stlačiť čelo a zadnú časť krku pomocou teplej handričky. To pomôže zlepšiť krvný obeh a uvoľní stuhnuté svaly.
Potom pokračujte stláčaním hlavy, ktorá bolí, studeným obkladom. Tento efekt chladu zmenší krvné cievy. Pri stiahnutí ciev sa zníži tlak na citlivé nervy v hlave.