Jedlá sóda pre belšie zuby? Tu je návod, ako ho používať

Mať zdravé a biele zuby je snom takmer každého. Nielen zo zdravotných dôvodov vám biele zuby určite zvyšujú sebavedomie. Najjednoduchší spôsob, ako si udržať biele zuby, je pravidelné čistenie zubov. Aby sa maximalizovali výhody zubnej pasty, veľa ľudí používa na belšie zuby aj sódu bikarbónu.

Ako teda vybieliť zuby sódou bikarbónou? Je táto metóda účinná a nespôsobuje škodlivé vedľajšie účinky? Pre úplnú recenziu uvádzame niekoľko vecí, ktoré potrebujete vedieť.

Je obsah jedlej sódy v zubnej paste účinný?

Sóda bikarbóna alebo sóda bikarbóna, tiež známa ako hydrogénuhličitan sodný, sa bežne vyskytuje v kuchyni ako prísada na vývoj cesta. Bez nej nebude výsledné chlebové cesto dokonalé ani chuťovo, ani vzhľadovo. Z rôznych výhod sódy bikarbóny je široko diskutovaná práve bielenie zubov.

Niekoľko štúdií skúmalo obsah sódy bikarbóny v zubnej paste a dospelo k pozitívnym záverom, vrátane jej výhod pri bielení zubov.

Časopis s názvom Odstraňovanie škvŕn a bielenie pomocou sódy na čistenie zubov: Prehľad literatúry zistili, že zubná pasta obsahujúca sódu bikarbónu bola účinnejšia pri znižovaní škvŕn a zlepšovaní belosti zubov.

Okrem preukázanej účinnosti pri odstraňovaní škvŕn a bielení zubov je obsah sódy bikarbóny v zubnej paste bezpečný aj na každodenné použitie, pokiaľ je v správnom dávkovaní.

Sóda bikarbóna je v porovnaní s obsahom oxidu kremičitého jednou z najjemnejších abrazívnych zložiek zubnej pasty, ktorú v roku 2017 zverejnil Journal of the American Dental Association.

Ako funguje sóda bikarbóna na bielenie zubov?

Sóda bikarbóna alebo hydrogénuhličitan sodný (NaHCO3) sa už dlho používa ako prísada do zubnej pasty. Je to preto, že jedlá sóda má abrazívne vlastnosti, takže dokáže odstrániť škvrny na zuboch.

Na základe časopisu publikovaného Journal of Clinical and Experimental Dentistry , Iné abrazívne zlúčeniny, ako je oxid kremičitý, môžu tiež pomôcť odstrániť škvrny, ale nie tak dobre ako jedlá sóda.

Stále z toho istého časopisu, čistenie zubov pomocou zubnej pasty obsahujúcej sódu bikarbónu po dobu 30 sekúnd môže odstrániť škvrny a vybieliť zuby. Je to spôsobené abrazívnym charakterom sódy bikarbóny.

Bohužiaľ pre tých z vás, ktorí chcú odstrániť zubný kameň pomocou sódy bikarbóny, je táto metóda o niečo menej účinná. Stvrdnutú vrstvu zubného kameňa je ťažké odstrániť pravidelnou starostlivosťou o chrup, čo si vyžaduje odlupovanie u zubára.

Ako používať sódu bikarbónu na zuby?

Jedlá sóda je bezpečná a účinná pri čistení zubov. Ak si však chcete vyrobiť vlastnú zubnú pastu, treba si dať pozor na množstvo. Dôvodom je, že jedným z nebezpečenstiev jedlej sódy pre zuby je to, že môže erodovať sklovinu, tiež známu ako zubná erózia. Stáva sa to vtedy, keď je sóda bikarbóna použitá príliš veľa alebo bez určitého množstva.

Ak si všimnete žlté zuby po čistení domácou zubnou pastou, znamená to, že sklovina erodovala a dostala sa do hlbšej štruktúry zuba nazývanej dentín. Uistite sa teda, že používate dostatok sódy bikarbóny a nepreháňajte to.

Recepty na zubnú pastu zo sódy bikarbóny, ktoré sú citované prostredníctvom Dentaly.org a môžu byť vašou referenciou, zahŕňajú:

  • 100 gramov sódy bikarbóny (menej ako pol šálky)
  • 10-15 kvapiek prírodného oleja s chuťou podľa chuti
  • Vyčistená voda
  • 1 lyžička morskej soli

Zmiešajte sódu bikarbónu, soľ a prírodný olej a postupne pridávajte vodu, kým sa nevytvorí pasta. Konzistenciu zubnej pasty si môžete ľubovoľne upraviť. Jednou z výhod soli je pridanie minerálov, no ak vám nevyhovuje chuť, možno ju nepoužijete.

Môžete pridať aj kokosový olej ( kokosový olej ) v zmesi domácej zubnej pasty. Kombinácia jedlej sódy a kokosového oleja môže vytvoriť pastu alebo penu, ktorá je bezpečná a šetrná k zubom. Dôvodom je, že výhody kokosového oleja sú známe tým, že zlepšujú zdravie ústnej dutiny a zubov a majú potenciál bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú zubný kaz.

Potom už len použite túto zmes, ako keby ste si umývali zuby vo všeobecnosti. Nezabudnite opláchnuť čistou vodou, aby ste odstránili zvyšnú zmes jedlej sódy v ústnej dutine.

Len tak, dávajte si pozor na množstvo použitej sódy bikarbóny, aby ste nespôsobili vedľajšie účinky, jedným z nich je poškodenie zubnej skloviny. Zmes sódy bikarbóny nepoužívajte stále ako zubnú pastu. Odporúčame ho používať len príležitostne, napríklad raz týždenne.

Navyše, praktickejším spôsobom, ak chcete mať úžitok zo sódy bikarbóny, je vybrať si zubnú pastu obsahujúcu túto zlúčeninu.

Zvážte tiež konzultáciu s lekárom, ak máte citlivé zuby alebo iné zdravotné problémy ústnej dutiny a zubov.