5 Ošetrenie zubných kazov, aby sa stav nezhoršoval •

Zubný kaz alebo kaz je stav, kedy je poškodená sklovina, tvrdá vonkajšia vrstva zuba. Poruchy ústnej dutiny môžu byť problémom u detí, dospievajúcich a dospelých, pretože spôsobujú neznesiteľnú bolesť zubov. Existujú teda kroky na liečbu dutín, aby sa stav nezhoršoval? Pozrite si nasledujúce recenzie.

Príčiny a rizikové faktory dutín

Dutiny vznikajú, keď sa vrstva baktérií, ktorá sa prilepí na zuby, nazývaná plak, ďalej hromadí. Keď zjete alebo vypijete niečo, čo obsahuje cukor, baktérie v plaku budú produkovať kyseliny, ktoré napádajú zubnú sklovinu.

Hromadenie zubného povlaku udrží tieto kyseliny v kontakte s vašimi zubami. Ak si z času na čas neudržíte zuby čisté, vrstva zubnej skloviny sa poruší, čo má za následok vznik dutín v zuboch.

Zubné kazy sú bežnejšie u detí, ale zmeny na zuboch, ktoré sa vyskytujú so starnutím u dospelých, môžu tiež spôsobiť kaz. Okrem toho existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré môžu spôsobiť zubný kaz, ako je uvedené nižšie.

  • Nedostatok príjmu minerálnych živín v strave, ako je nedostatok vápnika, horčíka a fosforu.
  • Nedostatočný príjem vitamínov rozpustných v tukoch, ako sú vitamíny A, D, E a K.
  • Jesť príliš veľa potravín bohatých na kyselinu fytovú, ktorá narúša vstrebávanie železa a zinku.
  • Konzumácia príliš veľkého množstva potravín alebo nápojov obsahujúcich cukor môže zvýšiť rast zubného povlaku.

Liečba dutín, aby sa to nezhoršovalo

Môžete tiež urobiť niektoré z nasledujúcich spôsobov liečby dutín, aby ste zabránili a udržovali dentálnu hygienu, aby ste sa vyhli poruchám v ústnej dutine.

1. Zvýšte spotrebu vitamínu D

Jednou z dôležitých výhod vitamínu D je to, že buduje silné zuby a kosti, takže vám to môže pomôcť vysporiadať sa s dutinami. Vitamín D môže tiež pomôcť predchádzať zápalu ďasien vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.

Vitamín D bude regulovať vstrebávanie vápnika v tele ako hlavnej živiny, ktorá tvorí kosti a zuby. Keď má telo nedostatok vitamínu D, vaše telo nebude schopné dostatočne absorbovať vápnik z potravy. Ak to bude pokračovať, môže sa u vás vyvinúť ochorenie ďasien a oslabené zuby.

Okrem toho je vitamín D zodpovedný aj za tvorbu cementového tkaniva, ktoré slúži na spojenie zubov s kosťami v ústach. Gény, ktoré kontrolujú ochorenie ďasien (parodontu), sú tiež regulované receptormi riadenými vitamínom D.

Ak chcete získať dostatočný príjem vitamínu D, môžete ho získať ranným slnečným žiarením, tučnými rybami (losos, tuniak, sardinky), rybím olejom, vaječnými žĺtkami, hovädzou pečeňou, hubami a doplnkami vitamínu D.

2. Zvýšte príjem vitamínov K1 a K2

Vitamín K sa delí na tri typy, jedným z nich je vitamín K1 a vitamín K2, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri liečbe dutín. Vitamín K1, ktorý tvorí asi 75 – 90 % príjmu vitamínu K, je užitočný pri formovaní kostí a zubov. Nedostatok vitamínu K môže spôsobiť, že budete náchylní na krvácanie ďasien.

Štúdia o Journal of Endodontics spomína, že vitamín K2 môže pomôcť pri práci s osteokalcínom, čo je špeciálny proteín, ktorý má schopnosť distribuovať vápnik a fosfor do zubov a kostí. Výsledkom je, že osteokalcín je schopný udržiavať a liečiť zubný kaz tým, že obnovuje stratené zubné minerály.

Zdroje príjmu vitamínu K1 v potrave môžete získať prostredníctvom špenátu, brokolice, listov reďkovky, kelu, horčice a petržlenu. Medzitým môžete vitamín K2 získať prirodzene prostredníctvom živočíšnych a fermentovaných produktov, ako je hovädzie mäso, vajcia, maslo a syr.

3. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú tvorbu dutín

Okrem nedostatočnej dentálnej hygieny, akou je zriedkavé čistenie zubov zubnou pastou, môže riziko vzniku zubného kazu zvýšiť príjem potravín, ktoré zvyčajne konzumujete. Niektoré z druhov potravín, ktorým sa musíte vyhnúť, sú nasledovné.

  • Cukor a sacharidy. Oba tieto výživové dávky, ak sú nadmerné, môžu spôsobiť zmeny v krvnom cukre, čo vedie k uzavretiu toku minerálov do zubov.
  • kyselina fytová. Zlúčeniny, ktoré sú blokátormi minerálov a inhibítormi enzýmov, ktoré môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy. Kyselina fytová sa nachádza v semienkach a orechoch.
  • Rafinovaný rastlinný olej. Pri zahrievaní sa voľné radikály vytvorené teplom stávajú vysoko toxickými. Rafinované rastlinné oleje, ktoré sú nebezpečné pri zahrievaní, sú kukuričný olej, bavlníkový olej a sójový olej.
  • Rýchle občerstvenie. Glycerín obsiahnutý v rýchlom občerstvení môže inhibovať vápnik v mineralizácii zubov.

4. Pite alkalickú vodu (pitná voda s alkalickým pH)

U mnohých malých detí sa už v ranom veku rozvinie zubný kaz. Vo veku rastu a vývoja pijú väčšinou vodu, ktorá obsahuje kyselinu. Aj trochu, pitie vody s kyslým pH môže spôsobiť, že človek bude trpieť vypadávaním zubov alarmujúcou rýchlosťou.

Ako riešenie si môžete zvoliť pitie alkalickej vody alebo alkalickej pitnej vody s pH 8 a viac. Pitím pitnej vody s alkalickým pH môžete neutralizovať kyselinu v ústach, ktorá spúšťa tvorbu dutín.

Táto pitná voda podporuje aj rast silnejších zubov a kostí. Štúdia hovorí, že alkalický príjem môže spôsobiť účinky resorpcie kostí, konkrétne proces, pri ktorom sa staré kostné bunky rozkladajú a nahrádzajú novými. To určite zlepší hustotu a pevnosť kostí, a to aj pri liečbe dutín.

5. Skúste terapiu ťahanie oleja

Ajurvédska medicína pochádzajúca z Indie robila terapiu ťahanie oleja storočia. Ťahanie oleja je detoxikačná procedúra kloktaním lyžicou oleja po dobu 20 minút. Táto terapia zvyčajne používa kokosový olej, slnečnicový olej alebo sezamový olej.

Štúdia v časopise Doplnkové terapie v medicíne ukázať terapiu ťahanie oleja má takmer rovnakú účinnosť ako ústna voda chlórhexidín na zníženie plaku, ktorý spôsobuje kazy. Okrem toho táto jednoduchá detoxikačná procedúra môže tiež pomôcť pri liečbe problémov so zubami, bolesti hlavy a cukrovky.

Predchádzať zubnému kazu môžete aj usilovným čistením zubov dvakrát denne zubnou pastou s obsahom fluoridu. Vyčistite tiež oblasť medzi zubami zubnou niťou (dentálna niť) a vypláchnite ústnou vodou. Potom navštívte zubára každých šesť mesiacov na čistenie a prehliadky, aby ste sa vyhli problémom s ústami a zubami.