6 najčastejších problémov s výživou v Indonézii |

Indonézia je krajina s rôznymi problémami s výživou. Množstvo štúdií tiež uvádza, že problémy s výživou v Indonézii majú tendenciu narastať, na rozdiel od niektorých iných krajín ASEAN-u, ako je Malajzia alebo Thajsko.

Podľa indonézskeho ministerstva zdravotníctva možno vývoj problémov s výživou v Indonézii rozdeliť do troch skupín. Tieto tri sú nutričné ​​problémy, ktoré boli pod kontrolou, tie, ktoré neboli vyriešené, a tie, ktoré sa zvýšili a ohrozujú verejné zdravie.

Problémy s výživou v Indonézii sú pod kontrolou

V Indonézii sú tri druhy problémov s výživou, ktoré boli kontrolované, a to nedostatok vitamínu A, poruchy spôsobené nedostatkom jódu (IDA) a anémia. Tieto problémy sa riešia prostredníctvom vládnych programov. Pozrite si podrobnosti.

1. Nedostatok vitamínu A (VAC)

Nedostatok vitamínu A (VAC) je výživový problém v Indonézii, s ktorým sa bežne stretávajú deti a tehotné ženy. Hoci tento problém možno kontrolovať, nedostatok vitamínu A môže byť smrteľný, ak sa nelieči okamžite.

U detí môže tento stav spôsobiť problémy so zrakom až slepotu. Zvyšuje sa aj riziko hnačkových ochorení a osýpok. Zatiaľ čo u tehotných žien je účinkom zvýšené riziko oslepnutia až smrti počas pôrodu.

Indonézia je však teraz schopná zabrániť tomuto nutričnému problému poskytnutím kapsúl vitamínu A v Puskesmas. Kapsuly sa podávajú dvakrát ročne, vo februári a auguste, od šiestich mesiacov veku dieťaťa.

Červené kapsuly (dávka 100 000 IU/medzinárodná jednotka) sa podávajú dojčatám vo veku 6-11 mesiacov a modré kapsuly (dávka 200 000 IU) deťom vo veku 12-59 mesiacov.

2. GAKI

Telo potrebuje jód na produkciu hormónov štítnej žľazy. Tento hormón reguluje metabolické procesy a množstvo ďalších dôležitých funkcií vrátane rastu, chudnutia alebo priberania a srdcovej frekvencie.

IDD nie je jedinou príčinou zníženej hladiny štítnej žľazy v tele. Je však známe, že nedostatok jódu spôsobuje abnormálne zväčšenie štítnej žľazy. Tento stav je známy ako struma.

Aby sa prekonal tento problém s výživou, vláda požadovala pridanie najmenej 30 ppm jódu do všetkých produktov z cirkulujúcej soli. Takže sa uistite, že používate jódovanú soľ na udržanie zdravého tela.

3. Anémia

Anémia je stav nedostatku zdravých červených krviniek na prenos kyslíka. Tento zdravotný problém sa najčastejšie vyskytuje u tehotných žien s príznakmi v podobe pocitu únavy, bledosti, nepravidelného srdcového tepu a závratov.

Podľa údajov základného výskumu zdravia z roku 2013 je viac ako 37 % tehotných žien anemických. Štúdie ukazujú, že anemické tehotné ženy majú 3,6-krát vyššie riziko úmrtia pri pôrode v dôsledku krvácania a/alebo sepsy.

Aby sa predišlo anémii, tehotným ženám sa odporúča počas tehotenstva užívať aspoň 90 tabliet železa. Ide o všetky druhy železa počas tehotenstva, vrátane voľnopredajných a multivitamínov obsahujúcich železo.

Problémy s výživou v Indonézii, ktoré neboli vyriešené

Nižšie sú uvedené dva typy nutričných problémov v Indonézii, ktoré stále nie sú vyriešené.

1. Zakrpatenosť

Zakrpatenie je chronický výživový problém, ktorý je v Indonézii celkom bežný. Tento stav je spôsobený neadekvátnym nutričným príjmom po dlhú dobu, spravidla v dôsledku poskytovania potravy, ktorá nie je v súlade s nutričnými potrebami.

Zakrpatenosť začína už v maternici a pozoruje sa až keď má dieťa dva roky. Symptómy zakrpatenie a to nasledovne.

  • Postoj dieťaťa je kratší ako u detí v jeho veku.
  • Telesné proporcie bývajú normálne, ale dieťa vyzerá mladšie alebo menšie na svoj vek.
  • Menšia váha na jeho vek.
  • Oneskorený rast kostí.

V roku 2013 to zažilo 37,2 % detí mladších ako päť rokov v Indonézii zakrpatenie . Tento stav sa často považuje za normálny z dedičných dôvodov. keďže zakrpatenie môže ovplyvniť vývoj mozgu a znížiť produktivitu človeka v mladom veku.

Zakrpatenosť Zvyšuje tiež riziko vzniku neprenosných ochorení u starších ľudí. Tento problém s výživou sa dokonca považuje za rizikový faktor cukrovky, hypertenzie, obezity a úmrtia na infekciu.

Najlepší čas na prevenciu zakrpatenie teda od začiatku tehotenstva do prvých dvoch rokov života dieťaťa. Výlučné dojčenie a vyvážená výživa batoliat si vyžadujú osobitnú pozornosť, aby deti nepribúdali resp zakrpatenie .

2. Podvýživa

Tenké telo v dôsledku nedostatku výživy sa často považuje za lepšie ako tučné telo v dôsledku nadmernej výživy. V skutočnosti sú obezita a podvýživa zdraviu škodlivé. Na začiatok si môžete zmerať kategórie nutričného stavu pomocou kalkulačky BMI .

Problémy s podvýživou sa môžu vyskytnúť už od narodenia dieťaťa. Hlavnou charakteristikou je, že deti sa rodia s nízkou pôrodnou hmotnosťou (LBW). Hovorí sa, že deti majú nízku pôrodnú hmotnosť, ak ich hmotnosť pri narodení je nižšia ako 2 500 gramov (2,5 kilogramu).

Deti narodené s LBW majú vo všeobecnosti zlé zdravotné podmienky. Je to preto, že ich nenaplnené nutričné ​​potreby ich robia náchylnejšími na infekčné choroby. Toto začína v ranom veku a môže pokračovať až do dospelosti.

Niektoré z rizík, ktoré pochádzajú z problémov s výživou, sú:

  • podvýživa,
  • nedostatok vitamínov,
  • anémia,
  • osteoporóza,
  • znížená imunita,
  • problémy s plodnosťou v dôsledku nepravidelného menštruačného cyklu, a
  • problémy s rastom a vývojom, ktoré sa často vyskytujú u detí a dospievajúcich.

Výživový problém, ktorý najviac ohrozuje zdravie v Indonézii

Na základe Globálnej správy o výžive v roku 2018 je Indonézia zaradená do 17 krajín, ktoré majú 3 problémy s výživou naraz. Tí traja sú zakrpatenie (krátky), plytvanie (štíhly) a nadváhou (obezitou).

Obezita (nadvýživa) je výživový problém, ktorý ohrozuje verejné zdravie. Tento stav nastáva, keď je v tele vážny nadbytok tuku, ktorý spôsobuje rôzne zdravotné problémy.

Najzákladnejšou príčinou nadmernej výživy je nerovnováha spotrebovanej energie a kalórií s vynaloženým množstvom. Ak prijmete viac kalórií, ako vyjdete von, tieto extra kalórie sa môžu zmeniť na tuk.

Keď sú deti obézne už od detstva, budú v dospelosti náchylnejšie na nákazu neprenosnými chorobami. Tento problém s výživou úzko súvisí s cukrovkou 2. typu, mŕtvicou a srdcovými chorobami.

Aby ste si udržali ideálnu telesnú hmotnosť, musíte zmeniť svoj životný štýl, aby ste boli zdravší. Dosiahnete to tak, že obmedzíte konzumáciu potravín s vysokým obsahom tukov a cukrov, zvýšite príjem ovocia a zeleniny a budete sa venovať pravidelnej fyzickej aktivite.