Pre ženy v tehotenstve je prirodzené dávať si na jedlo zvýšený pozor. Na druhej strane, tehotné ženy majú veľa túžob alebo túžob, ako napríklad jesť korenené jedlá. Niektorí však tvrdia, že konzumácia štipľavých jedál počas tehotenstva môže vyvolať tehotenské komplikácie. V skutočnosti môžu tehotné ženy jesť pikantné? Prečítajte si celé vysvetlenie.
Môžete jesť korenené jedlá počas tehotenstva?
S odvolaním sa na Americkú asociáciu pre tehotenstvo musia matky upraviť stravu, aby zabezpečili primeranú výživu a výživu počas tehotenstva.
Pre tehotné ženy musíte vybrať dobré jedlo, aby sa počas tehotenstva zachoval rast a vývoj plodu.
Pri konzumácii jedla sa niektoré ženy obávajú konzumácie korenistých jedál počas tehotenstva.
V skutočnosti pikantné jedlo nie je zahrnuté v zozname potravín, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť. Preto je vlastne v poriadku pre tehotné ženy, ktoré chcú jesť korenené jedlá.
Okrem toho neexistujú žiadne lekárske dôkazy, ktoré by podporovali tvrdenia, že konzumácia korenistých jedál počas tehotenstva môže u žien spôsobiť predčasný pôrod alebo potrat.
Mýtus, že konzumácia korenistých jedál počas neskorého tehotenstva môže urýchliť pôrodný proces, sa tiež nepotvrdil.
Konzumácia štipľavých jedál počas tehotenstva s najväčšou pravdepodobnosťou neovplyvní zdravie bábätka v brušku.
Korenené jedlo však môže ovplyvniť stav tehotných žien počas tehotenstva, najmä ak predtým nie sú zvyknuté jesť pikantné.
Ovplyvňuje konzumácia korenistých jedál počas tehotenstva dieťa?
V druhom trimestri tehotenstva je možné, že sa chuťové vnímanie dieťaťa v maternici vyvinulo tak, že môže ochutnať rôzne chute jedla, ktoré matka konzumuje.
Cez plodovú vodu je možné, že dieťatko cíti sladké, kyslé, horké, ale aj pikantné. Nie je potrebné sa príliš obávať, pretože neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokázal, že je to nebezpečné.
Pikantné jedlo nepoškodzuje vývoj dieťaťa v maternici. Možno to v skutočnosti pomáha rozvíjať zmysel pre chuťovú toleranciu, keď vyrastie.
Účinky jedenia korenistých jedál počas tehotenstva
Ako bolo vysvetlené vyššie, tehotné ženy môžu jesť korenené jedlá, ale musíte to obmedziť, aby ste to neprehnali, aby to nespustilo ďalšie zdravotné problémy.
Tu sú niektoré z možných účinkov jedenia koreneného jedla počas tehotenstva, vrátane:
1. Pocit pálenia záhy
Poruchy trávenia ako napr pálenie záhyBolesť a pocit pálenia v dôsledku žalúdočnej kyseliny je počas tehotenstva celkom bežný.
Tento stav sa môže vyskytnúť aj v dôsledku nadmernej konzumácie korenistých jedál počas tehotenstva. Navyše, ak matka predtým nebola zvyknutá jesť korenené jedlá.
Nielen to, hormón progesterón tiež spúšťa tento stav, pretože spomaľuje tráviaci proces, takže jedlo zostáva v žalúdku dlhšie.
Pálenie záhy u tehotných žien sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek trimestri tehotenstva, ale najčastejšie sa vyskytuje na konci trimestra kvôli polohe dieťaťa.
2. Spustite bolesť žalúdka
Jesť príliš veľa korenistých jedál môže vyvolať žalúdočnú nevoľnosť, a to aj u tehotných žien. Navyše, korenené jedlá môžu tiež produkovať plyn, takže žalúdok je nafúknutý.
Ak ste v minulosti mali zápalové ochorenie čriev, mali by ste byť opatrnejší pri konzumácii príliš štipľavého jedla kvôli riziku tehotenských komplikácií.
Mali by ste však pamätať aj na to, že väčšina žien so zápalovým ochorením čriev tiež zažíva tehotenstvo a rodí zdravé deti.
3. Ranná nevoľnosť
Ide o stav nevoľnosti, ktorý sa objavuje u tehotných žien najmä ráno. Musíte byť tiež opatrní, pretože konzumácia koreneného jedla môže tiež spustiť ranná nevoľnosť.
Zmeny hladín hormónov počas tehotenstva vo všeobecnosti spôsobujú nevoľnosť, vracanie a bolesti brucha.
Identifikujte preto zmeny, ktoré môžu nastať, pretože niektoré chute, ako napríklad korenené jedlá, môžu tiež vyvolať a zhoršiť sa ranná nevoľnosť.
Tipy na pikantné stravovanie pre tehotné ženy
Musíte si zapamätať, že keď nemáte určité zdravotné problémy, môžete počas tehotenstva jesť korenené jedlá.
Nezabúdajte však dávať pozor a jesť rôzne zdravé potraviny. Vyvážená strava počas tehotenstva je dôležitá, aby ste vy a vaše dieťa dostali základné živiny.
Keď chcete jesť korenené jedlo, skúste si pripraviť pohár mlieka, aby ste minimalizovali žalúdočnú kyselinu, ktorá spôsobuje nevoľnosť.
Lyžica medu môže tiež pomôcť zabrániť páleniu záhy po konzumácii pikantných jedál.
Ak si nie ste istí, aký vplyv má pikantné jedlo na vaše telo, ochutnajte niekoľko lyžíc a počkajte na reakciu, kým zjete celú porciu.
Nie všetky ženy pocítia účinky pri konzumácii pikantného jedla. Niektoré tehotné ženy môžu pohodlne jesť pikantné.