Strata hlasu je zvyčajne záležitosťou predplatného po zhliadnutí koncertu alebo kriku, keď musíte počas obradu rozkazovať. Chýbajúci hlas tu neznamená, že ste úplne neschopní hovoriť. Ide len o to, že zvuk, ktorý vychádza, býva chrapľavý a sotva počuteľný. Zatiaľ neprepadajte panike, existuje niekoľko možností prírodných liekov a domácich liekov, ktoré vám môžu vrátiť stratený hlas.
Strata hlasu v dôsledku zapálenej hlasovej schránky
Zvuk, ktorý vydávate zakaždým, keď hovoríte, vytvára hrtanový orgán (hlasivka) spolu s hlasivkami.
Vzduch, ktorý sa dostane do hrdla, spôsobí, že hlasivky sa rozvibrujú, aby vytvorili čistý zvuk. Sú chvíle, kedy sa hrtan podráždi, až sa zapáli.
Tento stav sa označuje ako laryngitída, ktorá sa môže vyskytnúť v dôsledku rôznych vecí, buď v dôsledku vírusovej infekcie, alebo prílišného kriku, až kým hlas nakoniec nezmizne.
Podľa vysvetlenia Americkej akadémie otolaryngológie zápal hrtana spôsobí opuch aj hlasiviek, ktoré sa v ňom nachádzajú.
Keď sa to stane, zvuk, ktorý vychádza z vašich úst, sa automaticky zmení, pretože má tendenciu byť chrapľavý a nezvyčajný.
Okrem straty hlasu môže laryngitída spôsobiť bolesť v krku, suchosť a bolesť pri prehĺtaní.
Prírodné prostriedky a ako obnoviť stratený hlas
Strata hlasu sa zvyčajne vylieči sama, aj keď v rôznych časoch. Už teraz si však môžete vydýchnuť.
Existuje niekoľko prírodných liekov a spôsobov liečby zápalu hlasiviek, ktoré sú účinné pri riešení straty hlasu.
1. Pite veľa vody
Zápal hrtana spôsobí, že tkanivá v ňom nebudú fungovať správne, takže nakoniec bude pre vás ťažké hovoriť jasne, povedal.
Jedným z krokov pri liečbe straty hlasu je udržiavať telo dobre hydratované.
Keď máte laryngitídu, vaše ústa a všetky ich časti budú veľmi suché. Voda je preto tým správnym prírodným liekom na stratený hlas.
Príjem menšieho množstva vody každý deň automaticky spôsobí, že hrdlo, vrátane hrtana, bude suchšie. V dôsledku toho sa stratené hlasy ťažko obnovujú.
2. Pite teplé nápoje
Okrem pitia väčšieho množstva vody môžu byť aj teplé tekutiny ďalšou možnosťou, ako obnoviť stratený hlas.
Môžete popíjať pohár teplej vody, teplého bylinkového čaju a teplého mlieka.
Horúce jedlá ako polievkový vývar môžu byť tiež prírodným liekom na liečbu zápalu hlasiviek a prinavrátenie strateného hlasu.
Predpokladá sa, že teplé tekutiny pomáhajú zmierniť svrbenie hrdla spôsobené podráždením.
Na druhej strane sa vyhnite pitiu kávy, čierneho čaju, sódy a iných kofeínových nápojov, pretože vás dehydrujú.
3. Udržujte prostredie vlhké
Špinavý vzduch môže vysušiť hrdlo, spôsobiť podráždenie a zhoršiť zápal hlasiviek.
Preto sa odporúča, aby ste počas procesu hojenia udržiavali okolitý vzduch vlhký.
Vlhké prostredie pomáha urýchliť obnovu strateného hlasu, pretože vzduch, ktorý dýchate, sa dostáva do hrdla a ovplyvňuje váš hrtan.
Netreba sa zmiasť, zvlhčovač vzduchu môžete umiestniť do viacerých častí domu, aby ste udržali vlhkosť vzduchu a zároveň odľahčili dýchacie cesty.
Horúca sprcha môže byť tiež použitá ako ďalšia alternatíva vďaka horúcej pare generovanej vodou.
4. Vyhýbajte sa fajčeniu a alkoholu
Namiesto toho, aby bolo vaše hrdlo vlhké a optimálne hydratované, fajčenie a pitie alkoholu môže stratu hlasu v skutočnosti zhoršiť.
Nie bezdôvodne. Cigarety a alkohol ľahko spúšťajú dehydratáciu a zhoršujú podráždenie hrdla.
Neskôr sa proces hojenia strateného hlasu spomalí alebo dokonca býva ťažší. Aby ste prekonali chýbajúci hlas, musíte prestať fajčiť a vyhnúť sa konzumácii alkoholu.
Počas procesu zotavovania sa vám tiež neodporúča byť v prostredí aktívnych fajčiarov.
5. Odpočívaj svoj hlas
Zo všetkých spomínaných spôsobov obnovenia strateného zvuku je najdôležitejšou vecou, ktorú by ste nemali vynechať, odpočívať zvuk, aby sa príliš nezaťažoval.
Pretože príliš časté používanie zvuku v skutočnosti bráni procesu hojenia.
Preto skúste chvíľu rýchlo rozprávať, kým sa stratený hlas nevráti do normálu. To však neznamená, že by ste sa vôbec nemali rozprávať.
Stále môžete hovoriť, ale používajte tichú hlasitosť. Nešepkaj.
Dôvodom je, že šepkanie v skutočnosti vyžaduje, aby hlasivky pracovali tvrdšie, ako keď hovoríte normálnou hlasitosťou.
Strata hlasu je príznakom zápalu hlasiviek (laryngitída). Táto porucha je zvyčajne sprevádzaná príznakmi bolesti hrdla alebo suchého kašľa.
Aj keď môže byť strata zvuku nepríjemná a môže dokonca brániť vašim aktivitám, stále ju môžete prekonať prírodnými prostriedkami a zmenou životného štýlu.