Močenie je dôležité v urologickom systéme, pretože telo potrebuje odstraňovať odpad a prebytočné tekutiny z tela. Niekedy je však potrebné obmedziť močenie kvôli určitým faktorom, najmä ak v blízkosti nie je kúpeľňa. Aké sú teda dôsledky príliš častého zadržiavania moču?
Dokážete zadržať moč?
Močový mechúr je zásobárňou moču, ktorý je pripravený na to, aby ho telo vylúčilo. Tento orgán je elastický, takže sa môže viac natiahnuť, ak ho obsahuje viac, a po vyprázdnení sa vráti do svojej normálnej veľkosti.
Normálne môže dospelý človek zadržať v močovom mechúre asi 450 ml moču. Medzitým si deti do 2 rokov môžu uložiť až 113 ml. To znamená, že čím zrelší, tým vyššia je schopnosť prispôsobiť sa moču.
Podľa Nazia Bandukwala, D.O., urologičky z Piemontu, odporúča močiť každé tri hodiny. Tento zvyk je potrebné vykonávať bez ohľadu na to, či chcete cikať alebo nie.
Možno sa vám podarí vydržať moč na chvíľu, najmä keď cestujete. To však neznamená, že sa to dá robiť čo najčastejšie.
Okamžité močenie môže skutočne spôsobiť rôzne choroby a zdravotné problémy, ktoré prekážajú.
Výsledok príliš častého zadržiavania moču
Keď sa rozhodnete cikať, pretože ste zaneprázdnení alebo nie je v blízkosti toaleta, zvieracie svaly v močovom mechúre sa pevne uzavrú. Deje sa tak preto, aby moč neunikal cez močovú rúru.
Možno sa vám podarí zhromaždiť moč, ktorý je potrebné chvíľu odvádzať. Zvyknúť si na oddialenie močenia na dlhší čas však môže spôsobiť množstvo problémov a dokonca aj príznaky urologických ochorení.
Vidíte, všetka krv, ktorá sa dostane do tela, bude filtrovaná v obličkách. Potom sa splodiny metabolizmu (odpad) z krvi vylúčia močom.
Ak sa rozhodnete zadržať moč, vaše telo je ohrozené metabolickou a elektrolytovou nerovnováhou. Tento stav môže určite viesť k množstvu vážnych zdravotných problémov, ako je napríklad dlhodobé ochorenie obličiek.
Okrem ochorenia obličiek existuje niekoľko zdravotných problémov, na ktoré si treba dávať pozor, ak často držíte moč. niečo?
1. Infekcia močových ciest (UTI)
Jednou z chorôb, ktorá sa často vyskytuje v dôsledku príliš častého zadržiavania moču, je infekcia močových ciest. Tento stav je spôsobený nahromadením baktérií okolo otvoru močovej trubice. Výsledkom je, že baktérie vstupujú do močovej trubice, keď nemočíte.
Močenie je jedným zo spôsobov odstraňovania baktérií z tela. Ak ho zadržíte, baktérie sa môžu množiť a spôsobiť infekciu v močových cestách.
Tento zlozvyk však nemusí nutne spôsobiť infekcie močových ciest. Riziko UTI je vyššie, ak nepijete toľko vody, koľko potrebujete.
Je to spôsobené tým, že močový mechúr nebude dostatočne plný, aby vám vyslal signál na močenie. V dôsledku toho sa baktérie, ktoré mohli byť prítomné v močovom trakte, potom množia a spôsobujú infekciu.
2. Inkontinencia moču
Okrem rizika UTI môže príliš časté zadržiavanie moču spôsobiť oslabenie svalov močového mechúra. Ako to? Keď sa snažíte nemočiť, svaly v močovom mechúre sa napínajú.
Ak sa to robí príliš často, svalová sila sa samozrejme uvoľní a nebude taká elastická ako predtým. Oslabuje sa aj močový mechúr a hrozí vám inkontinencia moču, čo je častý únik moču.
Ak ste nedávno cítili, že nemôžete zadržať moč, najlepšie bude, ak sa porozprávate so svojím lekárom.
3. Obličkové kamene
Vedeli ste, že ľudia, ktorí často zadržiavajú moč, bez ohľadu na dôvod, sú vystavení riziku vzniku obličkových kameňov?
Obličkové kamene sú malé „kamene“, ktoré sa tvoria v obličkách v dôsledku prebytku sodíka a vápnika. Minerálne usadeniny, ktoré sa nevylučujú pravidelne močom, môžu vytvárať obličkové kamene.
Vo všeobecnosti môžu malé obličkové kamene prejsť cez močové cesty bez toho, aby spôsobovali bolesť. Keď však močenie príliš často odďaľujete, minerály a soli v moči môžu skutočne vytvárať väčšie kamene.
Ak sa tak stane, kameň môže zablokovať močové cesty a blokovať odtok moču z obličiek v procese tvorby moču. V dôsledku toho môžete pociťovať bolesť pri močení.
Poznať močový systém a proces tvorby moču
4. Opuch močového mechúra
Močový mechúr u zdravého dospelého človeka môže normálne uložiť až 440 ml tekutiny. Ak vypijete osem pohárov denne, množstvo tekutín, ktoré skonzumujete, je približne 2 litre vody.
To znamená, že priemerný močový mechúr pojme až štvrtinu vody, ktorú denne vypijete. Aj keď pijete veľa vody, aby ste udržali potrebu tekutín v tele a zdravé obličky, musíte to vyvážiť pravidelným močením.
Ak ste zvyknutý zadržiavať moč, nie je vylúčené, že sa moč nahromadí a spôsobí opuch až ochorenie močového mechúra. Dôvodom je, že pijete vodu bez toho, aby ste odstránili tekutiny, ktoré už telo nepotrebuje. V dôsledku toho je močový mechúr preťažený a môže opuchnúť.
V niektorých prípadoch, ktoré sú dosť zriedkavé, môže tento zlozvyk spôsobiť aj prasknutie močového mechúra. Napríklad je pacient, ktorý nemočil asi týždeň. V čase vyšetrenia mal pacient v močovom mechúre viac ako dva litre moču.
Ak je močový mechúr vystavený príliš veľkému tlaku v dôsledku nahromadenia moču, tento orgán môže prasknúť a môže byť smrteľný.
5. Bolesť krížov
V dôsledku zadržiavania moču bolo škodlivé nielen pre orgány močového traktu (urológia), ale aj pre váš pás. Oneskorenie močenia môže skutočne spôsobiť bolesť chrbta, ako to môže byť?
Keď sa močový mechúr naplní do polovice, aktivujú sa nervy okolo tohto orgánu. Môžete pociťovať príznaky častého močenia.
Ak ho zadržíte, znamená to, že sa vaše telo snaží bojovať proti signálom z vášho močového mechúra a mozgových nervov. V dôsledku toho sa chlpy na krku trasú (husia koža) a žalúdok je plný až bolesti.
Toto správanie by sa nemalo zvyknúť, pretože bolesť sa môže rozšíriť z dolnej časti brucha do pása. Je to preto, že bolesť sa objavuje v dôsledku toho, že väčšina svalov okolo močového mechúra a obličiek sa naďalej napína.
Bolesť však môže byť nahradená určitou úľavou po úspešnom vymočení. Zadržiavanie močenia sa preto neodporúča, pretože môže spôsobiť rôzne nepríjemné problémy.
Ako si udržať zdravie močového mechúra pre mužov a ženy?
Tipy, ako predísť nebezpečenstvu zadržiavania moču
Hoci vaše telo dokáže regulovať zadržiavanie moču, prílišné odkladanie moču môže spôsobiť ochorenie. Preto sa odporúča pravidelne močiť každé tri hodiny bez ohľadu na to, či ste hladní alebo nie.
Môžete tiež sledovať príznaky, keď je váš močový mechúr pripravený na močenie. Napríklad pocit nafúknutia alebo plného močového mechúra je vhodný čas na močenie.
Okrem toho sa odporúča, aby ste pri cestovaní príliš nepili, najmä na miestach, kde nie sú toalety.
Ak pociťujete známky a príznaky v dôsledku častého zadržiavania moču, ihneď sa poraďte s lekárom. Týmto spôsobom vám lekár môže odporučiť, aby ste podstúpili test moču na diagnostiku vášho stavu.