Aby boli nutričné potreby dieťatka od narodenia správne uspokojované, je potrebná dostatočná tvorba mlieka. Čo však v prípade, ak mamičke po pôrode opuchnú prsia? Tento stav vám samozrejme spôsobuje nepríjemné pocity. Nebojte sa, príďte, tu sa dozviete, ako si poradiť s opuchnutými prsníkmi po pôrode!
Ako sa vysporiadať s opuchnutými prsníkmi po pôrode
Dojčenie je určite šťastná činnosť.
Bolesť opuchnutých prsníkov však často narúša hladký priebeh dojčenia a spôsobuje, že matka sa cíti nepríjemne.
Podľa Americkej akadémie pediatrov je bolesť a opuch prsníkov v skutočnosti normálny stav, ktorý môžu matky zažiť. Prsia sú totiž naplnené mliekom v dostatočnom množstve.
Napriek tomu to neznamená, že ignorujete, ak máte opuchnuté prsia. Pretože, ak sa to nerieši okamžite, môže to spôsobiť bolesť, horúčku a dokonca riziko mastitídy.
Aby sa to nezhoršilo, zvážte nasledujúce spôsoby, ako sa vysporiadať s opuchnutými prsníkmi po pôrode.
1. Dojčite ihneď po pôrode
Prsia sa zvyčajne začínajú zväčšovať od tretieho trimestra tehotenstva až do doby pôrodu.
Ak dojčíte svoje dieťa hneď po jeho narodení, veľkosť pŕs sa začne vracať do normálu do dvoch až troch dní.
Odkladanie dojčenia môže spôsobiť opuch prsníkov kvôli nahromadenému mlieku.
Navyše, váš drobec nedostane kolostrum, čo je prvé materské mlieko, ktoré je veľmi užitočné pre jeho imunitný systém.
Ak z určitých zdravotných dôvodov musíte byť oddelení od svojho dieťaťa, skúste pokračovať v podávaní materského mlieka tak, že ho odsajete a potom budete podávať cez fľašu.
2. Rutinné dojčenie
To, čo najčastejšie spôsobuje opuchnuté prsia po pôrode, je nepravidelné dojčenie alebo dokonca prerušenie dojčenia na dlhší čas.
Indonézska pediatrická asociácia uvádza, že v ideálnom prípade sú novorodenci dojčení každých 1,5-2 hodiny po dobu približne 10 až 15 minút.
Aby ste predišli a liečili opuchnuté prsia po pôrode, skúste dojčiť podľa týchto odporúčaní.
Ak je to potrebné, urobte si pravidelný režim dojčenia, aby hodiny nevynechávali. Tiež sa uistite, že dávate materské mlieko vždy, keď to váš malý chce.
3. Rutinne odsávajte materské mlieko
Ak ste na mieste oddelenom od bábätka, napríklad kvôli práci alebo iným problémom, neznamená to, že nemusíte dodržiavať plán dojčenia.
Dodržujte rozvrh tak, že mlieko budete odsávať v čase, ktorý ste si nastavili, alebo keď máte pocit, že prsia sú plné.
Pravidelné odsávanie materského mlieka okrem toho, že dokáže predchádzať opuchom prsníkov, prispieva aj k dostupnosti zásob materského mlieka pre dieťa.
Odsaté materské mlieko nezabudnite skladovať na čistom mieste a udržiavať teplotu, aby nezatuchlo.
4. Stláčanie prsníkov
Najúčinnejším spôsobom, ako si poradiť s opuchnutými prsníkmi po pôrode, je ich stláčanie. Komprimujte teplou vodou tesne pred kŕmením.
Ak je to možné, skúste teplý kúpeľ alebo kúpeľ na zlepšenie krvného obehu a zníženie opuchov.
Citujúc University of Michigan Health, ak je opuch dostatočne silný, skúste stláčať prsník ľadovou vodou alebo kockami ľadu každú hodinu na 15 minút.
Cieľom je zmierniť bolesť a znížiť opuch.
Aby sa pokožka pŕs nepoškodila, priložte kúsok gázy na zakrytie prsníka, aby neprišiel do priameho kontaktu s ľadovým obkladom.
5. Vyberte trochu mlieka
Aby sa opuch nezhoršoval, skúste odsať trochu mlieka. Vyjadrujte pomocou rúk alebo odsávačky mlieka, kým nie sú prsia o niečo svetlejšie.
Odstráňte len trochu, pretože ak vytlačíte príliš veľa, vaše prsia budú opäť produkovať viac mlieka a opuch môže zhoršiť.
Nezabúdajte si prsia pri dojčení jemne masírovať, aby mlieko mohlo hladko odtekať.
6. Zmena polôh pri dojčení
Môžete tiež dojčiť v rôznych polohách ako spôsob, ako sa vysporiadať s opuchom prsníkov po pôrode, napríklad dojčiť v ľahu, potom na chvíľu prestať a potom si sadnúť.
Zakaždým, keď zmeníte polohu, dbajte na správnu polohu pri dojčení.
Je to preto, aby sa bábätko nedusilo, prsník malému nezakrýval nos, bábätko mohlo dobre sať, mliečko plynulo prúdilo.
7. Dojčite, kým sa prsník nevyprázdni
Aby ste predišli opuchnutým prsníkom po pôrode, uistite sa, že vaše dieťa kŕmi jeden prsník, kým nie je prázdny.
Potom prejdite na ďalší prsník, ak váš malý nie je plný.
Neobmedzujte tiež čas, počas ktorého sa dieťa kŕmi. Cieľom je, aby mohol úplne sať a nezostali žiadne zvyšky mlieka. Mlieko zostávajúce v prsníku môže spôsobiť opuch.
Ak sa tento stav nekontroluje, môže spôsobiť mastitídu v dôsledku bakteriálnej infekcie v zostávajúcom materskom mlieku.
8. Používajte správnu podprsenku
Používanie príliš tesnej podprsenky môže spôsobiť tlak na prsia, čo spôsobí zablokovanie mliekovodov. Okrem toho, že prsia bolia, môže podprsenka aj opuchnúť.
Na prevenciu a liečbu opuchnutých pŕs po pôrode dbajte na to, aby ste nosili podprsenku väčšej veľkosti.
Vyhnite sa tiež príliš dlhému noseniu podprsenky. Ak to naozaj nie je potrebné, napríklad pri spánku a odpočinku, podprsenku si vyzlečte, aby mohli byť prsia voľnejšie.
Okrem toho noste voľné oblečenie, aby prsia neboli stlačené.
9. Užívajte lieky
Okrem vyššie uvedenej popôrodnej starostlivosti môžete užívať lieky na liečbu bolesti, ako je paracetamol, najmä ak bolesť dostatočne narúša aktivity,
Vyhnite sa však jeho pitiu tesne pred dojčením vášho drobca. Paracetamol je celkom bezpečný pre dojčiace matky.
Napriek tomu by ste mali požiadať svojho lekára o radu skôr, ako začnete užívať tento liek alebo iné lieky.
Lekár zváži, či potrebujete užívať lieky alebo nie.
Okrem toho, ak je to potrebné, dostanete ďalšie lieky a vhodné liečebné návrhy na zníženie opuchu prsníka, aby sa nezhoršoval.