4 úžasné výhody oleja z citrónovej trávy pre zdravie: Použitie, vedľajšie účinky, interakcie |

Citrónová tráva alebo citrónová tráva sa dajú použiť nielen ako korenie na varenie. Keď je olej z citrónovej trávy spracovaný a zabalený ako esenciálny olej, má skryté zdravotné výhody. Aké sú výhody oleja z citrónovej trávy, ktorý môžete získať?

Výhody oleja z citrónovej trávy pre zdravie

1. Na lieky proti lupinám

Prvou výhodou oleja z citrónovej trávy je, že môže pomôcť prekonať lupiny. Podľa štúdie z roku 2015 v Thajsku možno olej z citrónovej trávy použiť ako vlasové tonikum.

V štúdii účastníci štúdie používali vlasové tonikum s obsahom esenciálneho oleja z citrónovej trávy (Cymbopogon flexuosus) dvakrát denne počas 14 dní.

Na konci štúdie sa zdalo, že po aplikácii esenciálneho oleja z citrónovej trávy na vlasy sa množstvo lupín drasticky znížilo.

2. Na kožné plesne liek

Niekoľko štúdií publikovaných v International Journal of Nanomedicine v roku 2015 ukázalo, že citronelový olej pomáha inhibovať rast určitých húb, najmä Candida albicans čo spôsobuje kvasinkové infekcie.

Bohužiaľ, výskum a klinické štúdie testujúce olej z extraktu citrónovej trávy na liečbu všetkých druhov plesňových infekcií stále chýbajú. Takže na liečbu kandidózy možno zatiaľ vyskúšať iba hubu candida.

3. Ako aromaterapia na zmiernenie úzkosti

Existujú obmedzené dôkazy, že výhody citronelového oleja používaného ako aromaterapia môžu znížiť úzkosť.

Táto štúdia publikovaná v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine ukazuje, že len ovoňanie oleja z citrónovej trávy môže znížiť úzkosť.

Účastníci štúdie boli rozdelení do skupín, boli takí, ktorí inhalovali olej z citrónovej trávy (tri alebo šesť kvapiek), zatiaľ čo iní inhalovali olej z čajovníka (tri kvapky).

Bezprostredne po inhalácii boli účastníci štúdie opäť testovaní. Výsledkom bolo, že účastníci, ktorí inhalovali olej z citrónovej trávy, pociťovali nižšie úrovne úzkosti a napätia v porovnaní s účastníkmi, ktorí inhalovali olej z čajovníka.

4. Prírodná vôňa

Ďalšou výhodou oleja z citrónovej trávy je, že môže byť prirodzenou vôňou. Môžete použiť iné esenciálne oleje, ako je levanduľový olej alebo čajovníkový olej, alebo pridať iné esenciálne oleje do vlastného parfumu.

Okrem toho môžete pomocou oleja z citrónovej trávy vyčistiť aj mastný riad alebo panvice.

Pred použitím oleja z citrónovej trávy venujte pozornosť nasledujúcemu

Olej z citrónovej trávy by sa mal používať iba na vonkajšie použitie, nemal by sa konzumovať. Citronelový olej totiž pôsobí toxicky. Navyše, niektorí ľudia môžu pociťovať podráždenie pri aplikácii esenciálneho oleja z citrónovej trávy na pokožku.

Pred použitím oleja z citrónovej trávy si teda musíte urobiť kožný test. Nepoužívajte v oblasti očí alebo iných citlivých oblastí tela, ako sú pohlavné orgány.