Pojem „umývanie čreva“ môže niektorým ľuďom stále znieť cudzie. Umývanie hrubého čreva je vlastne technika čistenia čriev odstránením nečistôt a toxínov, ktoré v ňom zostali. Táto technika je známa aj ako detox črevá.
Táto metóda je propagovaná tak, aby priniesla výhody pre zdravie tráviaceho traktu a pomohla schudnúť. Aký je teda postup? Je pravda, že umývanie čriev môže vyčistiť špinavé črevá? Pozrite si odpoveď v nasledujúcej recenzii.
Čo je výplach hrubého čreva?
Ako už názov napovedá, umývanie čreva je spôsob, ako vyčistiť črevá od rôznych nečistôt, ktoré sa lepia. Časť čreva, o ktorej sa hovorí v tejto metóde, je hrubé črevo, konečné miesto pre zvyšok trávenia potravy pred jej spracovaním na výkaly.
Inými slovami, hrubé črevo je miesto, kde sa zdržiavajú výkaly predtým, ako ich telo vylúči. Je teda prirodzené, že hrubé črevo sa stáva jedným z miest najviac zaplnených toxickými alebo pre telo neužitočnými odpadovými látkami.
Detoxikácia Črevo je určené na odstránenie zvyšného odpadu obsiahnutého v hrubom čreve. Existujú dva spôsoby čistenia hrubého čreva, a to použitím prípravku detox hydroterapia čriev a hrubého čreva. Tu sú rozdiely medzi nimi.
1. Používanie produktu detox črevá
V súčasnosti existuje množstvo prípravkov určených na odstraňovanie odpadových a toxických látok z hrubého čreva. Tieto produkty sú v podstate laxatíva vo forme tabliet alebo prášku alebo doplnky na zlepšenie vyprázdňovania.
Okrem laxatív sa môžete stretnúť aj s prípravkami v podobe bylinkových čajov či klystírov. Klystír je technika zavádzania tekutiny alebo plynu do konečníka na odstránenie stolice.
Toto je najjednoduchší spôsob čistenia čriev, najmä pre tých z vás, ktorí majú zápchu. Malo by sa však pamätať na to, že táto metóda môže spôsobiť hnačku, takže sa telo cíti nepríjemne.
2. Hydroterapia hrubého čreva
Okrem užívania liekov a bylín je ďalším spôsobom čistenia špinavého čreva hydroterapia hrubého čreva. Táto technika sa nedá vykonať samostatne a budete potrebovať lekársku pomoc.
Hydroterapia hrubého čreva sa vykonáva zavedením hadičky do hrubého čreva cez konečník. Táto trubica bude odvádzať vodu do vášho tráviaceho traktu. Cieľom je opláchnuť výkaly a urobiť stolicu mäkšou, aby sa dala ľahko prejsť.
Musí to robiť každý?
Stolica, ktorá sa zhromažďuje v hrubom čreve, môže pochádzať odkiaľkoľvek. Nečistoty môžu pochádzať z jedla, nápojov, plynov z trávenia, dokonca aj z vplyvu každodenných návykov, ako je konzumácia alkoholu alebo nedostatok fyzickej aktivity.
Telo má vlastne schopnosť zbavovať sa toxických látok. Niekedy však tento proces neprebehne úplne, čo má za následok zdravotné problémy, ako je plynatosť alebo nadúvanie, únava, zápcha a priberanie.
Detoxikácia čreva vo všeobecnosti nie je veľké riziko. Ľuďom, ktorí majú poruchy rovnováhy tekutín, sa však neodporúča čistiť črevá týmto spôsobom. Jedným z príkladov tejto skupiny sú pacienti s ochorením obličiek a srdca.
Táto metóda sa tiež neodporúča ľuďom, ktorí majú tráviace problémy, najmä Crohnovu chorobu, ulceróznu kolitídu a divertikulitídu. pretože detox črevá môžu zhoršiť hnačku, ktorá je hlavnou sťažnosťou týchto troch chorôb.
Okrem toho sa tehotným ženám a dojčiacim matkám tiež neodporúča robiť túto techniku. Preto by ste sa mali o svojom zdravotnom stave porozprávať so svojím lekárom skôr, ako sa rozhodnete pre výplach hrubého čreva.
je detox črevo je prospešné pre zdravie?
Doteraz neexistuje žiadny absolútny výskum, ktorý by dokázal, že umývanie hrubého čreva môže zlepšiť celkový zdravotný stav. Málo výskumov nepreukázalo, aká účinná je táto metóda pri zbavovaní sa toxických látok.
Preto odborníci z oblasti medicíny nerozmýšľajú detox ako účinná metóda čistenia čriev. Na druhej strane môže byť táto vylučovacia činnosť potenciálne nebezpečná, najmä hydroterapia hrubého čreva.
Ak máte ochorenie, ktoré vášmu telu sťažuje vylučovanie odpadových látok, napríklad zápchu, mali by ste sa poradiť s lekárom. Váš lekár vám môže pomôcť nájsť najlepší spôsob liečby vášho problému.
Súvisiace výhody detox črevá na chudnutie, to tiež nie je dokázané. Keď sa odpad a odpadové látky hromadia v črevách, môžete skutočne pribrať. V skutočnosti je vo vašich črevách asi 2,5 kg „nezdravého“ jedla.
Vyčistite črevá tým detox skutočne môžete schudnúť niekoľko kilogramov svojej hmotnosti. To je však len dočasné kvôli dehydratácii a odtečenej stolici, nie spaľovaniu tukov.
Stratená telesná hmotnosť sa vráti po tom, čo budete jesť a vykonávať každodenné činnosti. Ak chcete stabilné chudnutie, spôsob, ako to dosiahnuť, je kontrolovať príjem potravy a pravidelne cvičiť.
Aké sú vedľajšie účinky?
Doteraz nie je známe, či čistenie čriev pomocou detox mať nepriaznivé vedľajšie účinky. V niektorej lekárskej literatúre sa však uvádza, že technika umývania čriev pomocou laxatív má potenciál spôsobiť dehydratáciu.
Konzumácia laxatív môže spôsobiť aj vedľajšie účinky v podobe hnačky. Hnačka môže viesť k ďalším zdravotným problémom, ako sú poruchy elektrolytov. Pri hnačke totiž telo stráca veľa tekutín.
Strata elektrolytových minerálov, ako je sodík, môže viesť k pocitu, že sa vznášate. Nedostatok draslíka v dôsledku hnačky môže tiež spôsobiť kŕče v nohách alebo nepravidelné zmeny srdcového rytmu.
V skutočnosti existuje aj správa, ktorá spomína súvislosť medzi liekmi a bylinnými čajmi na umývanie čriev pri otrave pečene a aplastickej anémii. Aplastická anémia je stav, keď kostná dreň nevytvára dostatok červených krviniek.
Ovplyvňuje umývanie hrubého čreva dobré baktérie?
Vo vašom hrubom čreve žijú miliardy baktérií, vrátane dobrých baktérií. Ak dôjde k zníženiu alebo zmene populácie črevných baktérií, môže to skutočne zvýšiť riziko infekcie. Detoxikácia Črevo v podstate nezabije všetky zlé baktérie.
Doteraz nie je známe, či výplach čriev môže narušiť rovnováhu počtu črevných baktérií. Napriek tomu nemožno poprieť, že umývanie čriev nie je prirodzený spôsob čistenia špinavého čreva.
Ako už bolo vysvetlené, telo má svoj vlastný spôsob, ako sa zbaviť odpadu a nežiaducich látok. Preto nie je potrebná hydroterapia hrubého čreva a konzumácia laxatív pre ľudí so zdravým trávením.
Zdravé trávenie si môžete udržať dodržiavaním zdravého životného štýlu. Začnite výberom potravín, ktoré sú zdravé a majú vysoký obsah vlákniny. Nezabúdajte na pravidelné cvičenie, aby ste zlepšili trávenie a zabránili zápche.
Telo každého človeka reaguje rôznymi spôsobmi. Môžete mať tiež inú rýchlosť metabolizmu ako ostatní ľudia. Ak máte obavy o príznak, porozprávajte sa so svojím lekárom.
Lekár môže navrhnúť ďalšie testy na zistenie porúch vo vašom tráviacom systéme. Tak získate aj správnu liečbu.