Ak sa vy a váš partner snažíte zabrániť tehotenstvu, existujú rôzne druhy antikoncepcie. Možnosti antikoncepcie, ktoré môžete zvážiť, sú antikoncepčné pilulky, vnútromaternicové telieska, antikoncepčné injekcie, antikoncepčné implantáty atď. Navyše tehotenstvu môžete zabrániť aj prirodzene, veď viete! Viete, aké prirodzené plánovanie rodiny môžete urobiť? Pozrite si nasledujúce vysvetlenie.
Ako urobiť prirodzené plánovanie rodičovstva, aby ste neotehotneli
Zabrániť otehotneniu nemusí len používanie antikoncepcie. Prirodzená antikoncepcia vám tiež môže pomôcť oddialiť pôrod.
Tu sú niektoré prirodzené metódy plánovania rodiny, ktoré môžu byť jednou z možností:
1. Nemať sex
Jednou z prirodzených antikoncepcií, ktorou sa môžete pokúsiť zabrániť otehotneniu a ktorá je zaručene 100% účinná, je abstinencia alebo nemať sex.
Navyše sexuálne prenosné choroby (pohlavie) od partnera určite nedostanete, pretože nemáte sex.
Vyhýbať sa sexu znamená nerobiť pohlavný styk (penetrácia) príp pohlavný styk (bez prieniku) .
Ak však chcete používať túto antikoncepciu ako prirodzenú antikoncepciu, musíte sa s partnerom dohodnúť na tom, že obaja navzájom potláčate sexuálnu túžbu.
2. Súlož je prerušená
Súlož je tiež známa ako „vychádzanie von“. To znamená, že počas pohlavného styku mužský partner vytiahne svoj penis z vagíny pred ejakuláciou (uvoľnením spermií).
Na praktizovanie tejto prirodzenej antikoncepcie potrebujete vysokú koncentráciu, aby ste to úspešne zvládli. Nie každý sa však dokáže plne sústrediť na sex.
Mužský partner môže náhodne uvoľniť malé množstvo tekutiny, kým je penis stále vo vagíne.
Táto tekutina môže obsahovať spermie. Dá sa teda povedať, že toto prirodzené plánovanie rodičovstva zlyhalo, ak sa spermiám podarilo vplávať do maternice a oplodniť vajíčko.
V dôsledku toho môže dôjsť k otehotneniu, keď sa oplodnené vajíčko pripojí k stene maternice.
Podľa Úradu pre zdravie žien je 22 zo 100 párov, ktoré používajú túto metódu ako prirodzenú antikoncepciu, ohrozené počatím.
3. Metóda povedomie o plodnosti
Povedomie o plodnosti tiež známy ako prirodzené plánovanie rodiny. Metóda povedomie o plodnosti je prirodzená metóda plánovania rodiny, ktorá sa vykonáva zaznamenávaním menštruačného cyklu.
Na základe menštruačného cyklu môžete vedieť, kedy vaječníky uvoľňujú vajíčka každý mesiac (ovulácia).
Ak chcete zabrániť tehotenstvu pomocou tejto prirodzenej antikoncepcie, môžete to urobiť tak, že sa počas plodného obdobia vyhnete pohlavnému styku s partnerom.
Zvyčajne sa najplodnejšie obdobie ženy blíži k ovulácii.
Ak chcete použiť, môžete si vypočítať plodné obdobie niekoľkými spôsobmi povedomie o plodnosti ako prirodzené plánovanie rodiny, vrátane:
Skontrolujte bazálnu telesnú teplotu
Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či ste vo svojom plodnom období alebo nie, je skontrolovať si bazálnu telesnú teplotu.
Vaša telesná teplota bude zvyčajne kolísať počas menštruačného cyklu.
Na začiatku cyklu sa vypočítava, že vaša telesná teplota bude nižšia. Medzitým sa počas ovulácie telesná teplota mierne zvýši.
Kontrolu bazálnej teploty je možné vykonávať každý deň, potom sa výsledky zaznamenajú do tabuľky alebo diagramu povedomie o plodnosti ktoré môžete získať od svojho lekára alebo zdravotnej sestry v nemocnici.
Skontrolujte cervikálny hlien
Prirodzené plánovanie rodičovstva, ktoré môže byť aj vašou voľbou, je vyšetrenie hlienu krčka maternice. Vyšetrenie hlienu krčka maternice sa robí, aby sa zistilo, kedy vstupujete do plodného obdobia.
Je to preto, že zmeny v produkcii hlienu krčka maternice môžu byť znakom toho, kedy ovulujete.
Ak chcete zistiť zmeny hlienu krčka maternice, mali by ste ho kontrolovať každý deň.
Spôsob, ktorým možno určiť konzistenciu hlienu krčka maternice, je potierať ho palcom a ukazovákom.
Potom sa pokúste posunúť prsty od seba, aby ste videli hrúbku hlienu krčka maternice.
Ak používate túto metódu na kontrolu svojho plodného obdobia, mali by ste sa vyhnúť vaginálnej penetrácii s partnerom počas pohlavného styku.
Dôvodom je, že sex s vaginálnou penetráciou môže zmeniť štruktúru cervikálneho hlienu. To vás môže nechať zmätené pri hodnotení zmien hlienu krčka maternice.
Ak ste vo svojom plodnom období, vyhýbajte sa sexu s partnerom. Ďalšou možnosťou je použitie kondómu, ak je ťažké odolať sexepílu.
Keď však nie ste plodná, môžete zvážiť sex s partnerom bez ochrany (kondómy).
kalendárna metóda
Ďalšou možnosťou, ktorú môžete použiť na kontrolu plodného obdobia v rámci prirodzeného plánovania rodičovstva, je metóda kalendára.
Kým však predídete tehotenstvu kalendárovou metódou, mali by ste poznať aspoň svoj menštruačný cyklus za predchádzajúcich 6 cyklov.
Označte prvý deň menštruácie ako prvý deň menštruačného cyklu. Ďalej urobte to isté pri každej menštruácii.
Spočítajte počet dní od prvého dňa predchádzajúceho cyklu a prvého dňa aktuálneho cyklu. Rozsah je počet dní v cykle.
Zvyčajne sa menštruácia u žien vyskytuje každých 28 dní. Normálny menštruačný cyklus ženy však môže trvať približne 21-35 dní.
Ak chcete pomocou kalendárovej metódy vedieť, kedy ste najplodnejšia, môžete urobiť niekoľko vecí, ako napríklad nasledovné.
- Nájdite najkratší cyklus, aký ste kedy mali.
- Odpočítajte 18 od celkového počtu dní vo vašom cykle.
- Ak ste dostali výsledok odčítania, označte deň podľa čísla výsledku odčítania číslom X.
- Deň, ktorý označíte X, je prvým dňom vášho plodného obdobia v každom cykle.
Aby ste to uľahčili, môžete použiť kalkulačku plodného obdobia od a zistiť, kedy ste plodná.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Doprajte svojmu dieťatku výlučné dojčenie
Je zaujímavé, že výlučné dojčenie bábätiek môže byť aj prirodzeným spôsobom plánovania rodiny. Táto metóda je známa ako laktačná amenorea.
Je to preto, že dojčenie môže pomôcť oddialiť ovuláciu až šesť mesiacov po pôrode.
Prirodzená antikoncepcia je klasifikovaná ako účinná počas určitého časového obdobia. Hormóny potrebné na spustenie produkcie materského mlieka totiž môžu brániť uvoľňovaniu ovulačných hormónov.
Avšak vzhľadom na to, že prirodzená antikoncepcia vám môže pomôcť oddialiť tehotenstvo až o šesť mesiacov, mali by ste po uplynutí tohto obdobia používať inú metódu antikoncepcie.
Výhody použitia metódy laktačnej amenorey ako vašej prirodzenej antikoncepcie sú nasledovné:
- Nemá žiadne vedľajšie účinky.
- Je to jednoduché a nič to nestojí.
- Neovplyvňuje rovnováhu hormónov v tele.
- Nevyžaduje rôzne druhy liečby.
- Pracujte efektívne.
- Sex s partnerom je príjemnejší bez akéhokoľvek zásahu do antikoncepcie.
5. Vonkajší priebeh
Ďalšou prirodzenou metódou plánovania rodiny, aby ste neotehotneli, je vonkajší kurz .
To znamená, že stále môžete mať pohlavný styk s partnerom, ale bez sexu pohlavný styk, ako je penetrácia.
Moment vonkajší kurz Sexuálne aktivity, ako je bozkávanie, intímna masáž, orálny sex, masturbácia (masturbácia), vzájomné stláčanie alebo sex s použitím hračiek (sexuálnych pomôcok), smiete len vykonávať.
Vonkajší priebeh môže byť určite jednou z rôznych možností antikoncepcie, ak chcete prirodzene zabrániť tehotenstvu.
Dôvodom je, že si stále môžete užívať sexuálnu aktivitu s partnerom, pokiaľ nedochádza k výmene telesných tekutín z pohlavných orgánov.
Ak chcete uplatniť prirodzené plánovanie rodičovstva, môžete použiť zubné priehrady alebo kondómy na zníženie rizika pohlavne prenosných chorôb.
6. Tradičné bylinky a liečivá
Bylinné zmesi a tradičné lieky sú považované za prirodzenú antikoncepciu ako antikoncepciu.
Výskumy, ktoré by preukázali, aké účinné sú tradičné lieky a bylinné prípravky ako antikoncepcia, sú však stále veľmi obmedzené.
Jednou z bylín, ktorá bola testovaná prostredníctvom štúdie, je kurkuma.
Výskum publikovaný v časopise Molekulárna reprodukcia a vývoj ukázali, že kurkumín obsiahnutý v kurkume môže byť ideálnou prírodnou antikoncepciou.
Táto štúdia sa uskutočnila odberom ľudských a myších spermií.
Ďalej sa skúmali spermie, aby sa určil ich vplyv na motilitu (pohyb spermií), akrozomálnu reakciu (proces prenikania spermií do vajíčka) a oplodnenie.
Výsledkom je, že spermie obsahujúce kurkumín môžu znížiť motilitu, akrozóm a oplodnenie myší.
A nielen to, podávanie kurkumínu, najmä cez vagínu myší, spôsobilo aj drastický pokles plodnosti.
Tento výskum je prvou štúdiou, ktorá dokázala účinky kurkumínu vo forme inhibície funkcie spermií, oplodnenia a plodnosti.
Po prečítaní vyššie uvedeného vysvetlenia možno zvažujete najlepšiu antikoncepciu pre vás a vášho partnera.
Preto neváhajte a poraďte sa s lekárom, aby ste sa rozhodli správne.