Ako mať sex správnym spôsobom, bez bolesti

Sex v prvú noc môže byť vzrušujúci a vzrušujúci, ak neviete, kde začať. Alebo možno len chcete vedieť, ako mať sex?

Aby sme uspokojili vašu zvedavosť a zároveň vám pomohli zbaviť sa úzkosti, zostavili sme podrobnú príručku, ktorú by ste mali poznať pred, počas a po prvom sexe.

Poznámky: Tento článok sa zameriava na vaginálny penetračný sex, konkrétne na sex, pri ktorom penis vstupuje do vagíny. Iné typy sexu, ako napríklad análny alebo orálny, nie sú v tomto článku špecificky diskutované, hoci niektoré z kľúčových bodov možno stále aplikovať na rôzne spôsoby sexu.

Kompletný návod, ako mať prvý sex

Na rozdiel od toho, čo často pozeráte na obrazovke, sex nie je len o tom, že sa vyzlečiete a bez slova idete dnu a von. Rovnako ako príbeh, musí existovať harmonický vývoj deja od stimulácie po vyvrcholenie pre skutočné sexuálne uspokojenie.

Tu je návod, ako správne a správne mať sex.

1. Skontrolujte, či váš partner chce mať sex

Súhlas je úplne prvým a veľmi dôležitým krokom, ak chcete mať dobrý zážitok z milovania. Schválenie tu neznamená len „páči sa mi a páči sa mi“, ale aj „chce sa páčiť“.

To znamená, že obe strany musia súhlasiť a chcieť sa vedome venovať sexu. Ak sa ktorákoľvek strana cíti nepríjemne, nie nálada, nechcem mať sex práve vtedy a tam, nepokračuj.

Nielenže to medzi vami dvoma vyvolá hádku, ale nátlakový alebo nedobrovoľný sex môže viesť k závažným trestným činom.

2. Vždy pripravené kondómy

Ak je to váš prvý príležitostný sex alebo s novým partnerom, vždy sa uistite, že máte skrýšu kondómov, aby ste zabránili prenosu pohlavných chorôb a nechcenému tehotenstvu.

Jeden dobrý spôsob, ako si byť istý, je priamo sa opýtať, či majú kondóm. Ak nie, porozprávajte sa s ním o rizikách nechráneného sexu, ktorým môžete obaja čeliť. Pred začatím si tiež môžete kúpiť nový kondóm.

Ak je to prvý večer, kedy ste vy a váš partner zosobášení, kondómy môžu byť dobrou antikoncepciou, ak neplánujete mať deti hneď (najmä ak žena nepoužíva iné metódy antikoncepcie).

3. Dôležité je rozcvičenie

Sex je intímna aktivita. Preto sa snažte neponáhľať. Predohra alias predohra je rovnako dôležitá ako samotný sex. Predohra tiež pomáha posilňovať vnútorné puto pre obe strany.

Okrem toho, že predohra vám a vášmu partnerovi poskytne čas na uvoľnenie a vychutnanie si tohto procesu, vám tiež pomôže vyhnúť sa bolestiam pri sexe. Ak žena nie je dostatočne sexuálne vzrušená, jej vagína nebude dostatočne mokrá, takže prienik do penisu bude ťažký a bolestivý.

Zahrievanie sa môže vykonávať hladkaním, dotykom alebo bozkávaním. Predohru možno dosiahnuť aj orálnym sexom alebo „vyzlečeným sexom“, ako je fajčenie alebo stimulácia klitorisu pomocou jazyka. Pred prechodom do „hlavného menu“ venujte aspoň 15 minút rozmaznávaniu predohrou.

4. Pomalá penetrácia

Najjednoduchší a najbežnejší spôsob sexu je misionárska poloha, kde žena leží na chrbte s mierne pokrčenými kolenami a muž je priamo nad ňou kvôli prieniku (vloženie penisu do pošvového otvoru).

Penis, ktorý zablúdil a vstúpil do nesprávnej diery, je „chyba“ najčastejšie, najmä ak je to prvýkrát, čo muž prenikne. Je to prirodzené, ale nesprávne nasmerovaný penis môže spôsobiť zranenie počas sexu pre mužov aj ženy.

Preto najlepším spôsobom, ako úspešne preniknúť bez trápnych incidentov, je požiadať o radu. Žena môže použiť ruku na oddelenie pyskov ohanbia alebo pier vo vagíne a druhú ruku použiť na vedenie penisu, kým správne nevstúpi.

Akonáhle je penis vnútri, muž môže pokračovať v penetrácii pomalým a rytmickým tlačením bokov, kým sa penis úplne nezasunie do vagíny. Potom ho pred opätovným vstupom čiastočne vytiahnite. Nevtláčajte penis násilným pohybom ako pri porne. Začnite pomalými, jemnými pohybmi, kým obaja nenájdete správny rytmus.

5. Zhlboka sa nadýchnite

Prvý sex vás môže znepokojiť a znervózniť, no nemal by byť neznesiteľne bolestivý.

Ide o to, že uvoľníte svoju myseľ a pomaly zadržíte dych, kým muž začne prenikať. Muž to môže urobiť aj pre kontrolu rytmu prenikania. Nadýchnite sa nosom a pomaly vydychujte ústami do 10, kým penis konečne nevstúpi.

Ak je bolesť neznesiteľná alebo krvácanie je hojné ako menštruácia, okamžite zastavte penetráciu. Ak pociťujete bolesť pri sexe, môže to byť spôsobené tým, že nie ste dostatočne mokrí, nie ste namazaní, potrebujete zmeniť polohy alebo žiadate partnera, aby spomalil. Bolesť môže pochádzať aj z úzkosti a nervozity.

Porozprávajte sa so svojím partnerom o spôsoboch, ako si spríjemniť sex. Podrobnejšie informácie získate od lekára.

6. Užite si moment

Orgazmus je vždy vnímaný ako konečný cieľ alias cieľ mať sex. Je skvelé, ak to môžete zažiť hneď v prvý večer, no vedzte, že je úplne možné a úplne prirodzené, že jedna zo strán orgazmus vôbec nezažije. Najmä ak ide o prvý sex pre ženu.

Na druhej strane u mužov je tiež veľmi pravdepodobné a veľmi prirodzené, že zažijú predčasnú ejakuláciu alebo ťažkosti s dosiahnutím erekcie v prvú noc. Tieto dve záležitosti môžu byť ovplyvnené psychologickými vecami, ako je nervozita a úzkosť, alebo naopak, sú veľmi vzrušení.

Nerobte z ťažkých orgazmov (alebo orgazmu príliš skoro) veľký problém. Opäť je to normálne a nie je to znak toho, že s jedným z vás nie je niečo v poriadku. Orgazmus je veľmi jedinečný zážitok spolu s osobným porozumením tela toho druhého a jeho zvládnutie si vyžaduje čas.

Užite si tento intímny moment a celý proces. Neponáhľajte sa s prienikom len preto, aby ste dosiahli orgazmus a potom sa upratali. Sex je ten správny moment na vzájomné rozmaznávanie. Po úplnom dokončení strávte čas na afterplay, napríklad spoločným objímaním alebo kazením gólov.

7. Zložte kondóm

Ak používate kondóm, odstráňte ho z vagíny. Metóda by nemala byť nedbalá, aby sperma, ktorá je v nej umiestnená, nevytiekla. Ak sa tak stane, existuje veľké riziko prenosu pohlavnej choroby alebo nechceného tehotenstva.

Keď chcete vytiahnuť penis z vagíny, držte a držte spodok kondómu (gumový krúžok), aby vám nezošmykol skôr, ako ho budete chcieť zložiť. Táto metóda zabraňuje rozliatiu semena vo vagíne. Keď je penis ďaleko od vagíny, stlačte dvoma prstami otvor kondómu a zatvorte uzol.

Uistite sa, že kondóm zlikvidujete správne. Po zviazaní zabaľte do plastu alebo vreckovky a vyhoďte do koša.

8. Upratovať

Očista tela po sexe je povinnosťou. Asi 80 percent žien dostane infekciu močových ciest (UTI) po nechránenom pohlavnom styku.

Je ľahké sa tomu vyhnúť. Osprchujte sa a dobre očistite pohlavné orgány. Pre ženy: dobre si umyte a opláchnite vagínu a vulvu (nevyplachujte!), zatiaľ čo muži by si mali umyť penis po odstránení kondómu.

Po sexe si nezabudnite ihneď umyť ruky a vymočiť sa. Moč odvádza všetky druhy baktérií z tela, aby sa prečistili močové cesty.