8 spôsobov, ako sa zbaviť bodavého telesného pachu |

Telesný zápach môže byť pre mnohých ľudí nočnou morou. Tento stav môžu zažiť muži aj ženy. Telesný pach môže nielen narúšať pohodlie pri činnostiach, ale aj znižovať vašu sebadôveru. Dobrou správou je, že telesného pachu sa môžete ľahko zbaviť rôznymi spôsobmi. Prečítajte si celú recenziu nižšie a zistite, ako na to.

Príčiny zlého telesného pachu

Predtým, ako zistíte, ako sa zbaviť telesného pachu, je dobré vopred vedieť, prečo sa u niekoho môže objaviť telesný pach.

Pot a telesný zápach sa môžu objaviť, keď ste fyzicky aktívni, keď je horúco, alebo keď ste nervózni a v strese.

Telo má dva hlavné typy potných žliaz, a to ekrinné žľazy a apokrinné žľazy. Ekrinné žľazy sú v tele najpočetnejšie a nachádzajú sa blízko povrchu kože.

Medzitým sa apokrinné žľazy väčšinou nachádzajú vo vlasových folikuloch, napríklad v podpazuší a v oblasti slabín.

Keď vaša telesná teplota stúpa, ekrinné žľazy vylučujú na povrch pokožky tekutinu známu ako pot, ktorá je zodpovedná za ochladzovanie telesnej teploty.

Pot vylučovaný ekrinnými žľazami sa skladá z vody a soli.

Na druhej strane apokrinné žľazy produkujú pot, ktorého textúra je ťažšia ako pot produkovaný ekrinnými žľazami.

Výsledný pot je zvyčajne viac, najmä keď zažívate emocionálny stres.

Pot síce nemá zápach, no po zmiešaní s baktériami nachádzajúcimi sa na koži (najmä v podpazuší, na nohách a v slabinách) môže pot spôsobiť nepríjemný telesný zápach.

Ako sa zbaviť telesného pachu

Stav každého tela je iný. Áno, sú ľudia, ktorí sa potia viac a sú ľudia, ktorí sa potia tak málo, že nepotrebujú dezodoranty a antiperspiranty.

Tí z vás, ktorí majú často problémy s telesným pachom, vyskúšajte nasledujúce spôsoby, ako sa zápachu zbaviť.

1. Udržujte sa v čistote sprchovaním

Najdôležitejším spôsobom, ako sa vysporiadať s telesným pachom, je pravidelné sprchovanie.

Baktériám ako jednej z príčin telesného pachu možno v skutočnosti predchádzať dôsledným dodržiavaním osobnej hygieny a implementáciou čistého a zdravého životného správania (PHBS).

Kúpanie aspoň raz denne je jedným z účinných spôsobov, ako predchádzať telesnému pachu a prekonať ho, pretože môže znížiť počet baktérií v tele.

Uistite sa, že vaše telo je čisté od baktérií, najmä v oblastiach, ktoré sú náchylné na pot a baktérie, ako sú podpazušie alebo slabiny.

Ak sa telesný zápach objaví náhle, môžete spotené miesta umyť vodou a antibakteriálnym mydlom. To môže znížiť baktérie prítomné na koži.

Po očistení spotených miest ihneď aplikujte deodorant alebo antiperspirant, aby ste zabránili opätovnému výskytu telesného pachu.

2. Udržujte svoje telo v suchu

Po kúpaní si telo osušte až do úplného vysušenia. Táto metóda môže pomôcť zbaviť sa nepríjemného telesného zápachu.

Uistite sa, že časti tela, ktoré sú náchylné na potenie, sú úplne suché. Na vlhkých alebo vlhkých miestach sa totiž zvyknú množiť baktérie.

Keď sa potíte, snažte sa spotené miesta vysušiť, aby baktérie nereagovali s potom a nespôsobovali potom telesný zápach.

3. Prebaľovanie

Ak sa veľmi potíte, možno si budete chcieť vziať so sebou na cestu prezlečenie.

Čisté oblečenie môže pomôcť minimalizovať nepriaznivé účinky reakcie medzi potom a baktériami.

Aby sa telesný pach neobjavil náhle, okamžite sa prezlečte za čisté a suché, keď sa telo spotí.

4. Noste deodorant alebo antiperspirant

Nemenej dôležitým spôsobom, ako sa zbaviť telesného pachu, je vždy používať deodorant alebo antiperspirant.

Hoci sa tieto dva typy produktov často mýlia, v skutočnosti sú odlišné. Deodoranty fungujú tak, že útočia na baktérie, ktoré môžu produkovať telesný zápach.

Nezriedka obsahujú dezodoranty alkohol alebo antibakteriálne zložky ako triclosan. Táto látka má za cieľ vytvoriť prostredie, ktoré znemožňuje baktériám žiť alebo sa rozmnožovať.

Podľa United States Food and Drug Administration (FDA) sú deodoranty klasifikované ako kozmetika, na rozdiel od antiperspirantov, ktoré sú klasifikované ako drogy.

Hlavnou funkciou antiperspirantov je zabrániť mokrému podpazušiu tvorbou gélu a upchávaním potných žliaz.

5. Sledujte, čo jete

Ďalším tipom, ako sa zbaviť telesného pachu, je kontrolovať jedlo.

Jednou z príčin telesného pachu je jedlo. Jedlá môžu tiež spôsobiť silné potenie, ako sú korenené jedlá, kofeín a alkohol.

Okrem nadmerného potenia existuje aj niekoľko druhov potravín, ktoré spôsobujú nepríjemný telesný pach. Potraviny ako cibuľa a cesnak sú niektoré z nich.

Nielen cibuľa, ale aj niektoré druhy zeleniny ako napríklad brokolica môžu spôsobiť nepríjemný zápach.

Stáva sa to preto, že sírne zložky v tejto zelenine sú spracovávané telom a vylučované dychom, močom a potom.

Ak sa veľa potíte, skúste sa týmto potravinám vyhnúť, aby ste znížili pravdepodobnosť telesného pachu.

6. Holenie chĺpkov v podpazuší

Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť telesného pachu, je oholenie podpazušia.

Podľa štúdie z Journal of Cosmetic Dermatology, holenie chĺpkov v podpazuší môže pomôcť znížiť nepríjemný zápach.

Je to preto, že oholená pokožka sa v porovnaní s chlpatou pokožkou ľahšie čistí.

7. Vyskúšajte relaxačné techniky

Stres a záťaž mysle je jedným zo spúšťačov nadmerného potenia. Výsledkom je, že stres vás robí náchylnejšími na telesný pach.

Preto môžete vyskúšať relaxačné techniky ako spôsob, ako sa zbaviť telesného pachu.

Niektoré príklady relaxačných aktivít, ktoré môžete robiť, sú jóga, meditácia alebo dokonca jednoduché inhalovanie aromaterapeutických sviečok.

8. Informujte sa u lekára

Ak ste už vyššie skúšali rôzne spôsoby, ako sa zbaviť telesného pachu a nedarí sa vám, poslednou možnosťou je poradiť sa s lekárom.

V niektorých prípadoch lekár odporučí injekciu botulotoxínu alebo botoxu do oblasti podpazušia, aby sa zabránilo nadmernému poteniu.

Prípadne vám lekár môže predpísať anticholinergiká na zníženie tvorby potu v tele.

No, existujú rôzne rady, ktorými sa môžete zbaviť telesného pachu.

Vyskúšaním vyššie uvedených metód sa nepochybne vyhnete nepríjemným telesným pachom a na cestách sa stanete sebavedomejšími a pohodlnejšími.