Poranenia kolena sú jedným z najčastejších typov zranení. Len v skupine športovcov sa odhaduje, že až 2,5 milióna športovcov ročne zažije zranenie kolena. Zaobchádzanie s týmto zranením sa môže pohybovať od jednoduchej liečby až po operáciu. To bude závisieť od typu poranenia kolena a závažnosti poranenia.
Rôzne typy poranení kolena, ktoré sa často vyskytujú
Bolesť kolena pri zranení sa môže vyskytnúť v dôsledku rôznych fyzických aktivít, ako je šport, pád alebo náraz do niečoho. Bolesť, opuch, ťažkosti s nesením váhy a nestabilita pohybu sú niektoré z bežných príznakov, ktoré sa zvyčajne vyskytujú.
Existuje niekoľko typov zranení kolena, o ktorých musíte vedieť. Tým, že poznáte typy, ktoré sú bežné, uľahčí vám to liečebný proces.
Tu sú rôzne typy zranení kolena a ich vysvetlenie.
1. Podvrtnutie alebo vyvrtnutie
Výrony alebo výrony sú bežné, keď máte zranenie kolena. Časť, ktorá je vyvrtnutá, je väzivo alebo spojivové tkanivo kolena. Toto spojivové tkanivo slúži na ochranu kostí a kĺbov a určuje rozsah pohybu kostí, preto je táto časť pružná a pružná.
Výrony kolien alebo výrony sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku vykonávania niektorých športov, ako je futbal a basketbal. Oba tieto športy spôsobujú, že športovci často zažijú nesprávne pristátie pri skákaní a rýchly pohyb nôh.
Príznaky spôsobené týmto stavom sú bolesti a bolesti pri chôdzi, ako aj začervenanie okolo vyvrtnutej oblasti.
2. Poranenie menisku
Meniskus je vankúšik kolenného kĺbu, ktorý má tvar krúžku a zohráva úlohu pri zamedzení nárazu kolena a pri zamedzení odierania kolenných kostí o iné kosti.
Toto zranenie je charakterizované roztrhnutým meniskom a spôsobuje bolesť, opuch a stuhnutosť kolena. Tento stav väčšinou nastáva pri športe, kde koleno do niečoho naráža.
3. Zlomené koleno
Zlomeniny alebo zlomeniny kolena sa vyskytujú v dôsledku traumy, ako je pád, nehoda alebo športové zranenie. Ľudia s poréznymi kosťami alebo osteoporózou môžu niekedy tiež zažiť tento stav len kvôli nesprávnemu kroku.
Časť kosti, ktorá sa bežne láme, je jabĺčko (patella). Ak máte zlomeninu, lekár vám odporučí lekárske opatrenia, ako je chirurgický zákrok, aby sa tento stav čo najskôr upravil.
4. Nadmerné používanie
Nadmerné používanie nastáva, keď príliš používate koleno a potom sa objavia problémy, ako napríklad: patelofemorálny bolestivý syndróm ktorý je bežnejší u športovcov pri behu a cyklistike. Bolesť, ktorá sa objaví, je zvyčajne pociťovaná v kolene alebo za kolenom.
Závažnosť bolesti u pacientov s poranením kolena sa môže líšiť. Závažnosť a bolesť sa zvýšia, ak budete robiť namáhavé aktivity. Tento stav sa dá vyliečiť, ak dočasne znížite aktivitu a dostatočne odpočívate.
5. Dislokácia
V dôsledku silného nárazu a zranenia kolena počas športu alebo nehody môže dôjsť k dislokácii. Tento stav môže postihnúť kĺby a kolennú jamku.
Vykĺbenie kolenného kĺbu je zriedkavé zranenie, ale môže spôsobiť vážne poškodenie anatómie kolena, krvných ciev a nervov okolo neho. Tento stav si teda vyžaduje núdzové zaobchádzanie a rôzne postupy.
Medzitým môže dôjsť k dislokácii jabĺčka (patela), keď sa táto časť posunie na stranu kolena. Liečba tohto stavu zahŕňa vrátenie jabĺčka do pôvodnej polohy a fyzickú terapiu.
6. Poranenie ACL
Predného skríženého väzu (ACL) je jedným zo štyroch väzov, ktoré spájajú holennú kosť a stehennú kosť. Zranenia ACL sú náchylnejšie u niektorých ľudí, ktorí sa často zapájajú do športových aktivít, ako je futbal a basketbal.
Zranenia spôsobené roztrhnutým ACL sú zvyčajne spôsobené rýchlou zmenou smeru alebo nesprávnym pristátím po skoku. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje spolu s časťami, ako je meniskus a iné väzy.
7. Bursitída
Burzitída je poranenie kĺbu, ktoré postihuje burzu, čo je tekutinou naplnený hlienový vak, ktorý chráni vonkajšiu stranu kolenného kĺbu, aby sa šľachy a väzy mohli hladko pohybovať okolo kĺbu.
Tento stav, tiež známy ako zápal kolena, nastáva, keď sa burza podráždi alebo infikuje, čo spôsobí jej zápal a bolesť v kolene.
Aké sú prvé pomoci pri poraneniach kolena?
V prípade úrazu by ste mali počas prvých 48 až 72 hodín okamžite vyhľadať pomoc. Odporúčania pre prvú pomoc pri poranení kolena, citované z Better Health Channel, zahŕňajú nasledujúce.
- Okamžite zastavte všetku fyzickú aktivitu, ktorú robíte.
- Nenúťte chodiť a kolenný kĺb by ste mali nechať odpočívať.
- Použite ľadový obklad na 15 minút každých pár hodín na zníženie bolesti, opuchu a vnútorného krvácania.
- Vyhnite sa používaniu teplej vody alebo balzamu, keď máte zranenie kolena.
- Pevne obviažte koleno, aby ste zabránili posunutiu v prípade zlomeniny alebo vykĺbenia kĺbu.
- Ľahnite si na chrbát a zdvihnite sa na zranenú nohu.
- Vyhnite sa veciam, ktoré podporujú krvácanie a opuch v kolene, ako je podávanie alkoholu a masáž kĺbov.
Ak pocítite silnú bolesť, opuch, začnete krívať, až nemôžete pohnúť kolenom, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.
Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov vám lekár odporučí liečbu v závislosti od niekoľkých faktorov, ako je závažnosť zranenia, váš vek, celkový zdravotný stav a úroveň aktivity.
Vo všeobecnosti sa medikamentózna liečba poranení kolena delí na dve, a to na nechirurgickú liečbu a chirurgickú liečbu.
Nechirurgická liečba
Ak máte mierne až stredne ťažké zranenie kolena, nasledujúce jednoduché kroky vám môžu pomôcť zvládnuť ho.
- Imobilizácia. Liečba na zabránenie pohybu kolena počas procesu obnovy. Postihnutý zlomeninou použije sadru na udržanie kosti na mieste, kým sa nezahojí.
- Fyzioterapia. Metódy fyzikálnej terapie a špeciálne cvičenia na obnovenie funkcie kolena a opätovné posilnenie svalov nôh.
- Drogy. Užívanie nesteroidných protizápalových liekov, ako je aspirín a ibuprofén, môže pomôcť znížiť bolesť a opuch.
Chirurgická liečba
Niektoré zlomeniny a poranenia okolo kolena, ako napríklad poranenie ACL, vyžadujú chirurgický zákrok na úplné obnovenie funkcie chodidla. Môžete podstúpiť dva chirurgické zákroky, a to artroskopickú operáciu a otvorenú operáciu.
- Artroskopická chirurgia. Mikrochirurgická technika, ktorá zahŕňa vyšetrenie vnútra kolena vložením teleskopického nástroja cez malý rez v kolene.
- Otvorená prevádzka. Chirurgická technika cez väčší rez, aby sa chirurgovi uľahčila oprava štruktúry poraneného kolena.
Ako sa vyhnúť zraneniam kolena?
V skutočnosti existujú preventívne kroky na zabránenie zraneniam, ktoré môžete ľahko sledovať a praktizovať. Tu je niekoľko spôsobov, ako predchádzať zraneniu kolena, či už pri športe alebo pri každodenných aktivitách.
- Pred cvičením sa zahrejte, aby ste pripravili kĺby a svaly.
- Natiahnite sa po cvičení ľahkými a ľahkými pohybmi.
- Cvičebný program zostavujte pomaly a vyhýbajte sa náhlym zmenám intenzity cvičenia.
- Používajte športovú obuv, ktorá zodpovedá fyzickej aktivite, ktorú vykonávate.
- Pri niektorých športoch, ako je napríklad cyklistika, noste chrániče kolien.
- Udržujte ideálnu telesnú hmotnosť, aby sa nezvyšoval tlak na kolená.
- Zvyknite si pri cvičení používať schody namiesto výťahov, jazdiť na bicykli a zdvíhať závažia, aby ste posilnili nohy.
Aj po dodržaní vyššie uvedených odporúčaní môže dôjsť k zraneniu kolena. Ak sa tento stav vyskytne, okamžite urobte prvú pomoc a okamžite vyhľadajte lekára.
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tohto stavu, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne ďalšie informácie.