Existujú rôzne mýty o tehotenstve, ktoré tehotné ženy často počúvajú, jedným z nich je potrat plodu vápnom. Niektorí ľudia si myslia, že kyslá chuť limetky môže tehotným ženám stiahnuť žalúdok. Je teda pravda, že limetka môže potratiť maternicu? Tu je úplné vysvetlenie.
Mýtus o potrate s limetkou
Doteraz neexistujú žiadne lekárske dôkazy o mýte, že limetka môže potratiť maternicu. Fakty ukazujú opak, limetka obsahuje vitamíny a minerály, ktoré tehotné ženy potrebujú.
Na základe údajov o zložení potravín v Indonézii obsahuje 100 gramov limetky tieto živiny:
- vápnik: 18 miligramov,
- fosfor: 22 miligramov,
- draslík: 108,9 miligramov,
- sodík: 3 miligramy a
- vitamín C: 20 miligramov
Hoci chutí veľmi kyslo a obsahuje vysoký obsah vitamínu C, žiadne štúdie nedokázali nájsť vzťah medzi potratom a limetkou. Navyše vieme, že vitamín C prospieva zdraviu tehotných žien a plodov.
Štúdia z Cochrane Database of Systematic Reviews zistila, že užívanie vitamínu C neovplyvnilo tehotné ženy, ktoré počas tehotenstva potratili. Vitamín C skutočne zohráva úlohu pri zlepšovaní zdravia tela tehotných žien, ako napríklad:
- nižší krvný tlak,
- predchádzať zápalom a
- produkovať kolagén.
S odvolaním sa na Americkú asociáciu pre tehotenstvo je potreba vitamínu C pre tehotné ženy 85 miligramov denne. Medzitým je horná hranica spotreby vápna okolo 2000 miligramov za deň.
Riziko konzumácie príliš veľkého množstva vápna počas tehotenstva
Hoci konzumácia limetky počas tehotenstva nemá nič spoločné s potratom, obmedzte jej používanie. Pri konzumácii príliš veľkého množstva limetiek počas tehotenstva existujú zdravotné riziká, tu je vysvetlenie.
1. Zubný kaz
Citát z Americkej zubnej asociácie (ADA) konzumácia kyslých potravín, ako sú limetky, môže narúšať zubnú sklovinu.
Postupom času je erodovaná zubná sklovina náchylná na kaz. Nielen to, kyslá chuť môže spôsobiť podráždenie v ústach, ako sú vredy.
Po zjedení veľkého množstva pomarančov nezabudnite piť veľa vody, aby ste znížili riziko vredov a zubného kazu.
2. Spustite zápal žalúdka
Hoci to nemá nič spoločné s potratom, mali by ste sa vyhnúť konzumácii príliš veľkého množstva vápna. To platí najmä pre tých, ktorí majú žalúdočné problémy.
Citujem z NHS, vysoký obsah kyseliny v limetkách môže vyvolať vredy na sliznici žalúdka. Žalúdočné vredy sa môžu vyskytnúť, keď je výstelka, ktorá chráni žalúdok, vystavená príliš kyslým tekutinám.
Tráviace tekutiny môžu pochádzať z vápna, ktoré tehotné ženy konzumujú nepretržite.
3. Spúšťa horúčku
Ak majú tehotné ženy alergie na rôzne druhy citrusových plodov vrátane limetiek, mali by ste sa ich nadmernej konzumácii vyhnúť.
Na základe výskumu Plos One v roku 2013 alergie na citrusy často spôsobujú svrbenie, nevoľnosť a zvracanie. Spúšťačom svrbenia, nevoľnosti a zvracania je peľ obsiahnutý v pomarančoch.