Niekedy sa pot môže objaviť, keď ste v chladnej miestnosti alebo keď telo necíti teplo. Tento stav, ktorý sa často nazýva studený pot, je pomerne bežný a zažil ho takmer každý.
Prečo vzniká studený pot?
Studený pot (diaforéza) je stav, ktorý sa zvyčajne vyskytuje iba v určitých oblastiach, ako sú dlane, podpazušie alebo chodidlá. Hovorí sa, že človek pociťuje studený pot pri potení, keď je jeho pokožka studená.
Mnohí si myslia, že studený pot resp studený pot spolu s nočné potenie, hoci ide o dve rozdielne podmienky.
Ako už názov napovedá, nočné potenie deje sa to len v noci, ako keď spíte. keďže studený pot Môže sa to stať kedykoľvek, ráno, popoludní, večer alebo v noci.
Ďalšie príznaky, ktoré sa môžu objaviť spolu so studeným potom, sú zrýchlený tep srdca, zrýchlené dýchanie, otvorené potné žľazy a uvoľňovanie endorfínov.
Nedostatočné prekrvenie tráviaceho systému môže byť tiež príznakom studeného potu, čo spôsobuje zníženú produkciu slín a sucho v ústach.
V tomto stave produkovaný pot pochádza z apokrinných potných žliaz. Tento pot sa samozrejme líši od potu produkovaného ekrinnými žľazami, ktoré majú na starosti reguláciu telesnej teploty.
//wp.hellohealth.com/health-life/unique-facts/cause-of-nočné potenie/
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu vyvolať vznik tohto javu. Tieto faktory môžu byť spôsobené psychickými alebo fyzickými vplyvmi. Tu je niekoľko možností.
Strach, úzkosť a stres
Vo všeobecnosti sa studený pot javí ako forma reakcie tela na hrozby, ktoré prichádzajú zvonku. Tento strach, úzkosť a stres spustí potné žľazy, aby produkovali pot, aj keď sa telesná teplota alebo okolitý vzduch nezvýšia.
Nedostatok kyslíka
Niekedy sú stres a úzkosť sprevádzané aj ťažkosťami s dýchaním. Keď k tomu dôjde, v dôsledku toho sa zníži zásoba kyslíka v krvi. Mozog potom prečíta situáciu ako hrozbu a nakoniec vyprodukuje studený pot.
Bolesť a bolesť
Tento stav môže spôsobiť neznesiteľná bolesť spôsobená migrénami, zlomeninami kostí alebo vážnymi zraneniami. Potenie sa vyskytuje ako spôsob, akým sa telo bráni a zmierňuje bolesť.
Nízky krvný tlak
Normálne je krvný tlak okolo 120/80 mm Hg. Ak je váš krvný tlak nižší, budete pociťovať závraty, slabosť a pociťujete studený pot.
Nízka hladina cukru v krvi
U diabetikov, ktorí užívajú inzulín, sa často vyskytuje príliš nízka hladina cukru v krvi alebo hypoglykémia. Potenie je jedným z príznakov tohto stavu spolu s trasením, rozmazaným videním a bolesťami hlavy.
Nízka hladina cukru v krvi môže byť spôsobená aj nadmernou konzumáciou alkoholu, podvýživou alebo príliš neskorým jedlom.
Ochorenie srdca
Potenie môže tiež naznačovať ochorenie srdca, najmä ak je sprevádzané bolesťou na hrudníku, paží, závratmi alebo dokonca stratou vedomia.
Šok
Šok alebo k zdravotnému šoku dôjde, keď sa prietok krvi do mozgu alebo iných životne dôležitých orgánov náhle zastaví. Jedným z príznakov je studený pot. Ak sa nelieči správne, zdravotný šok môže viesť k smrti.
Infekcia
Studený pot môže byť reakciou, ku ktorej dochádza, keď sa telo snaží bojovať s rôznymi chorobami z vírusových a bakteriálnych infekcií. Toto ochorenie sa zvyčajne prejaví aj ďalšími príznakmi, ako je slabosť a bolesť svalov.
Ako sa vysporiadať so studeným potom?
V skutočnosti sa studený pot častejšie objavuje ako symptóm stavu, takže liečba sa zameria na príčinu. Existuje však niekoľko spôsobov, ako sa môžete pokúsiť znížiť riziko, ktoré sú nasledovné.
1. Užívanie drog
Na zvládnutie studeného potu môžete použiť určité lieky súvisiace s príčinou potu. Medzi lieky, ktoré môžete použiť, patria:
- Nervové blokátory. Tieto lieky fungujú tak, že blokujú nervy, ktoré signalizujú potné žľazy.
- Antidepresíva. Lieky sa môžu použiť, ak je príčinou úzkosť.
Pred použitím vyššie uvedených liekov sa uistite, že ste si istí príčinou. Okrem toho je lepšie najskôr konzultovať so svojím lekárom váš stav a aké lieky by ste mali užívať.
2. Šport
Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať so studeným potom, je zvýšiť cvičenie. Vyberte si druh cvičenia, ktorý nie je príliš namáhavý a môže vám pomôcť znížiť stres, ako je joga a iné typy relaxačných cvičení.
Jóga, meditácia a relaxačné cvičenia môžu výrazne znížiť stres a úzkosť, takže sa môžete cítiť pokojnejšie a uvoľnenejšie. Vykonávajte túto činnosť pravidelne, aby sa znížilo riziko vzniku tohto stavu.
3. Aplikujte zdravú výživu
U niektorých ľudí môžu určité potraviny a nápoje vyvolať v tele viac potu. To sa môže stať aj vtedy, keď máte studený pot.
Ak chcete liečiť príznaky tohto stavu, mali by ste znížiť príjem kofeínu, ktorý má potenciál zvýšiť produkciu potu.
Radšej dodržujte príjem minerálnej vody počas dňa, aby ste sa vyhli dehydratácii. Obmedzenie fajčenia a pitia alkoholu vám tiež môže pomôcť predchádzať studenému potu.
4. Dodržiavajte hygienu tela
Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať so studeným potom, je udržiavať svoje telo čisté. Ak tak urobíte, môžete sa vyhnúť riziku telesného pachu v dôsledku neustáleho potenia.
Môžete začať napríklad kúpeľom s antibakteriálnym mydlom, ktoré vám môže pomôcť znížiť telesný zápach.
Tiež sa uistite, že oblasti tela, ktoré sú náchylné na pot, sú suché, aby sa znížilo riziko vzniku baktérií, ktoré spôsobujú telesný zápach a nepohodlie v dôsledku potu.