Ideálna hmotnosť pre deti vo veku 6-9 rokov a ich výška

Vek detí 6-9 rokov je vek, kedy bude veľa času tráviť skôr v škole ako doma. To však nie je ospravedlnenie pre nevenovanie pozornosti príjmu výživy u školákov. Deťom treba stále podávať kvalitnú výživu na podporu rastu ideálnej hmotnosti a výšky detí 6-9 rokov.

Je potom váha a výška vášho dieťaťa vo veku 6-9 rokov taká, aká má byť? Aká je ideálna váha a výška dieťaťa v tomto veku?

Hmotnosť a výška detí vo veku 6-9 rokov sú rôzne

Predtým, ako poznáte ideálnu váhu a výšku 6-9 ročného dieťaťa, musíte pochopiť, že každé dieťa má inú rýchlosť rastu.

Existujú deti, ktoré môžu mať rýchly rast a niektoré sú pomalšie.

Vo všeobecnosti je vývoj detí vo veku 6-9 rokov stabilný alebo nie taký rýchly ako v detstve a dospievaní.

Takto naberá na váhe a výške dieťaťa vo veku 6-9 rokov pomaly, až kým nedosiahne ideálnu veľkosť.

Priemerné dieťa priberie o 3-3,5 kilogramu (kg) za rok a výška dieťaťa sa v tomto veku zvýši asi o 6 centimetrov (cm) za rok.

Rast detí ovplyvňuje veľa faktorov, takže rast detí musí byť odlišný.

Niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú rast hmotnosti a výšky dieťaťa k ideálu, sú faktory výživy (stravovacie návyky), choroby, hormóny a dedičnosť po rodičoch.

Aby sme nezabudli, faktory v minulosti ako výživové potreby dojčiat, výživa batoliat, pôrodná hmotnosť, pôrodná dĺžka ovplyvňujú aj aktuálny stav výživy detí, najmä ich výška.

Dosiahnutie ideálnej výšky dieťaťa je totiž ovplyvnené príjmom živín v predchádzajúcich rokoch.

Medzitým je telesná hmotnosť dynamickejšia alebo sa môže v krátkom čase zmeniť.

Deti však majú stále štandardnú ideálnu váhu podľa výšky.

Aká je ideálna váha a výška pre 6-9 ročné dieťa?

Upozorňujeme, že ideálna hmotnosť a výška medzi chlapcami a dievčatami sú rôzne.

Podľa CDC (ekvivalent generálneho riaditeľstva pre prevenciu a kontrolu chorôb Spojených štátov amerických) sú hmotnosť a výška chlapcov a dievčat vo veku 6-9 rokov nasledovné:

Ideálna váha a výška 6-ročného dieťaťa vo veku 6-9 rokov

Vo veku 6 rokov by dieťa malo mať ideálnu hmotnosť v rozmedzí 20 kg s výškou 115 cm.

Vždy by ste mali sledovať vývoj výšky a hmotnosti dieťaťa, aby ste zistili, či už vaše dieťa má váhu a výšku dieťaťa v jeho veku.

Aby tempo rastu dieťaťa zostalo stabilné, snažte sa zabezpečiť dobrú výživu a povzbudzujte deti k usilovnosti pri cvičení.

Venujte pozornosť pri meraní ideálnej hmotnosti a výšky detí vo veku 6-9 rokov pomocou BMI kalkulačky.

Pri používaní BMI kalkulačky sa uistite, že vaše dieťa je v rozmedzí 14-17, ak chcete, aby malo vaše dieťa ideálnu váhu a výšku.

Ideálna váha a výška pre 7 ročné dieťa

Medzitým pri vstupe do veku 7 rokov stúpa aj ideálna hmotnosť a výška detí.

V tomto veku je ideálna váha pre 7-ročné dieťa 23 kg, pre dievčatá aj chlapcov.

Medzitým by ideálna telesná výška mala byť okolo 122 cm.

Ideálna váha a výška detí vo veku 8 rokov vo vekovom rozmedzí 6-9 rokov

Vo veku 8 rokov je ideálna hmotnosť a výška pre dievčatá a chlapcov rovnaké.

Vo veku 8 rokov by sa ideálna hmotnosť vášho drobca mala pohybovať v rozmedzí 26 kg s výškou 128 cm.

Ideálna váha a výška 9 ročného dieťaťa

Vstup do veku 9 rokov vo vekovom rozmedzí 6-9 rokov, ideálna hmotnosť pre dievčatá a chlapcov je 29 kg.

Ideálna váha 9-ročného dieťaťa je 133 cm a výška 134 cm.

Avšak dievčatá vo veku 9 rokov majú priemernú telesnú hmotnosť v rozmedzí 21-45 kg, zatiaľ čo chlapci majú telesnú hmotnosť v rozmedzí 23-43 kg.

To znamená, že vaše dieťa nemusí mať ideálnu výšku a váhu, ale je zahrnuté do priemernej výšky a hmotnosti.

Nie všetky deti, ktoré vstúpia do veku 7-9 rokov, budú mať ideálnu váhu a výšku.

Napriek tomu to neznamená, že vaše dieťa má zlý nutričný stav.

Ideálny index telesnej hmotnosti pre deti 6-9 rokov

Výživový stav detí možno merať pomocou ukazovateľov veku, hmotnosti a výšky.

Tento ukazovateľ veku, hmotnosti a výšky dieťaťa je užitočný na poznanie grafu rastu dieťaťa (GPA) podľa pohlavia.

Tabuľka rastu dieťaťa (GPA) pomáha ukázať, či deti vo veku 6-9 rokov majú ideálny nutričný stav na základe hmotnosti a výšky.

Navyše, rast hmotnosti a výšky detí vo veku 6-9 rokov môžete ľahšie sledovať aj vy a zdravotníci.

Či je nutričný stav dieťaťa v norme alebo nie, zistíte tak, že najskôr vypočítate index telesnej hmotnosti dieťaťa (BMI alebo v angličtine skrátene BMI).

Meranie BMI je možné vykonať u detí vo veku 5-18 rokov.

Z týchto údajov si viete vypočítať, či deti vo veku 6-9 rokov majú ideálnu váhu a výšku.

Výpočet BMI alebo BMI dieťaťa je možné vykonať pomocou nasledujúceho vzorca:

Na uľahčenie uvádzame tabuľku BMI pre deti vo veku 6-9 rokov na základe nariadenia ministra zdravotníctva číslo 2 z roku 2020:

Splňte detskú výživu, aby ste podporili ich rast

Po 6-9 rokoch, neskôr dieťa vstúpi do puberty.

To spôsobuje veľa živín, ktoré musia deti spĺňať v rámci prípravy na pubertu.

V puberte bude rast detí prebiehať rýchlejšie.

Preto sa odporúča váha a výška detí vo veku 6-9 rokov na dosiahnutie ideálu na podporu ich rastu a vývoja.

Puberta je pravdepodobne druhou šancou pre deti (po dojčenskom veku) na zlepšenie ich nutričného stavu.

To zahŕňa hmotnosť a výšku detí vo veku na dosiahnutie ideálnej veľkosti.

Tu sú spôsoby, ako to urobiť, aby váha vášho drobca bola ideálna pre jeho vek:

• Poskytnite deťom výživné a zdravé jedlo z rôznych zdrojov, ako je mäso, ryby, vajcia, mlieko, tofu, tempeh, zelenina a ovocie.
• Uprednostňujte zdravé zdroje, nie veľké porcie.
• Dajte svojmu dieťaťu malé, ale časté jedlá.
• Poskytnite deťom zdravé občerstvenie, aby ste uspokojili ich nutričné ​​potreby.
• Prineste si so sebou pomôcky pre školákov, aby bol zaručený príjem živín a čistota.

Nutrične vyvážená strava pomáha podporovať kognitívny vývoj detí.

Ale keď má vaše dieťa ťažkosti s jedením, okamžite zistite príčinu a liečbu podľa jeho stavu.

Uistite sa, že vaše dieťa pri každom jedle konzumuje potraviny, ktoré obsahujú sacharidy, bielkoviny a tuky, ako aj zeleninu a ovocie.

Tiež by ste mali pravidelne merať a zabezpečiť ideálnu váhu a výšku dieťaťa v období rastu.

Ak máte podozrenie na problém v raste dieťaťa vo veku 6-9 rokov, okamžite sa poraďte s pediatrom.

Máte závraty po tom, čo ste sa stali rodičmi?

Pridajte sa k rodičovskej komunite a nájdite príbehy od iných rodičov. Nie si sám!