Biele krvinky sú dôležitou súčasťou ľudského imunitného systému. Keď je toto číslo príliš nízke, ste náchylnejší na infekciu. Existujú rôzne spôsoby, ako zvýšiť leukocyty, jedným z nich je konzumácia určitých potravín. Aké sú potraviny, ktoré môžu zvýšiť počet bielych krviniek? Pozrite si celú recenziu nižšie.
Aké sú potraviny, ktoré zvyšujú počet bielych krviniek?
Neutropénia a leukopénia sú termíny používané na označenie stavu, keď je počet bielych krviniek (leukocytov) v krvi príliš nízky.
Nízky počet bielych krviniek je zvyčajne najzraniteľnejší u ľudí, ktorí podstupujú liečbu rakoviny (chemoterapia) a majú oslabený imunitný systém v dôsledku určitých chorôb.
Ak máte nedostatok bielych krviniek, budete musieť zmeniť svoj životný štýl. Jedným z nich je konzumácia potravín, ktoré zvyšujú počet bielych krviniek.
Tu sú potraviny, ktoré zvyšujú počet bielych krviniek, ktoré môžete zvážiť.
1. Varené mäso
Mäso je silný zosilňovač bielych krviniek. Aby ste zabezpečili jeho prínos pre zvýšenie počtu bielych krviniek, uistite sa, že všetko mäso alebo ryby musia byť dôkladne uvarené. V prípade potreby použite potravinový teplomer, aby ste sa uistili, že varené mäso dosiahne správnu teplotu.
2. Vedieť
Ak je tofu studené, nakrájajte tofu na kocky a povarte ho päť minút vo vode, kým sa tofu uvarí s ostatnými prísadami. Tento proces varenia nie je potrebný, ak sa v tofu používa antiseptické balenie, ako je hodvábne tofu Mori-Nu.
3. Spracované arašidy
Vyberte si vákuovo zatavené orechy alebo arašidové maslo. Konzervované pražené arašidy, lúpané a pražené orechy sú tiež potraviny zvyšujúce počet bielych krviniek.
4. Vajcia
Vajcia varte do varenia, kým bielka nie sú pevné a nie tekuté. Odporúča sa aj pre pasterizované vajcia.
5. Mliečne výrobky
Konzumujte mlieko a mliečne výrobky, ako je mlieko, jogurt a iné mliečne výrobky, ktoré boli pasterizované. Môžete tiež jesť rôzne druhy syra, ako je čedar, mozzarella a parmezán ako potraviny na zvýšenie počtu bielych krviniek.
6. Zdroj sacharidov
Chlieb, bagety, muffiny, cereálie, sušienky, rezance, cestoviny, zemiaky a ryža sú potraviny, ktoré sú bezpečné na konzumáciu, pokiaľ sú zabalené v čistých obaloch a varené až do varenia.
7. Zelenina a ovocie
Surová zelenina, ovocie a čerstvé bylinky sú tiež potraviny, ktoré môžete jesť na zvýšenie počtu leukocytov v krvi. Uistite sa, že ho umývate pod tečúcou vodou, kým nebude čistý.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, keď je nízky počet bielych krviniek
Tu je niekoľko potravín, ktoré sa neodporúčajú tým z vás, ktorí chcú zvýšiť leukocyty:
- Nepasterizované mliečne výrobky. Všetky nepasterizované mliečne výrobky vrátane jogurtov, syrov, zmrzliny atď.
- Vyhnite sa druhom obilnín, obilnín alebo iných potravín, ktoré sa predávajú vo forme surové potraviny .
- Surové alebo mierne uvarené jedlo ako sú ryby, mäkkýše, údené mäso, sushi a sashimi.
- Jedzte surové arašidy. Jedzte surové vajcia alebo vajcia, ktoré nie sú uvarené, kým nie sú tuhé (bielka sú ešte mäkké alebo nestuhnuté).
- Možné jedlo obsahuje surové vajcia ako Cézar šalátový dresing, syrové cesto na sušienky, omáčka holandskáa domáca majonéza.
- Vyhnite sa jedeniu surová zelenina, ako sú klíčky, reďkovky, brokolica alebo surové fazuľové klíčky.
- Vyhnite sa čaj sušený na slnku . Čaj by sa mal variť vo vriacej vode pomocou štandardných čajových vrecúšok, ktoré by sa mali používať.
- Vyhnite sa konzumácii nápoje obsahujúce kofeín ako je káva a nealkoholické nápoje.
- Surový med alebo úľ . Vyberte med triedy A, ktorý bude pripravený na predaj, alebo sa med môže najskôr zohriať.
- Pite vodu z vodovodu ktorých čistota nie je jasná.
Avšak, citované z Akadémie výživy a dietetiky, v skutočnosti neexistuje žiadne konkrétne jedlo, ktoré by dokázalo zvýšiť produkciu bielych krviniek. Ak je nedostatok bielych krviniek, najdôležitejšou vecou, ktorú musíte venovať pozornosť, je čistý a zdravý životný štýl, ako je umývanie rúk a dobrá bezpečnosť potravín.
Centrum rakoviny Memorial Sloan Kettering Cancer Center uvádza základné princípy tejto diéty:
- Zamerajte sa na správnu bezpečnosť potravín a vyhýbajte sa potravinám, pri ktorých je väčšia pravdepodobnosť, že vás vystavia choroboplodným zárodkom alebo baktériám.
- Ľudia, ktorí podstúpili transplantáciu kostnej drene, sa musia 100 dní vyhýbať potravinám zakúpeným v reštauráciách alebo na iných miestach.
Keď je nízky počet bielych krviniek, môžete byť náchylnejší na infekciu. To je dôvod, prečo potvrdenie základných princípov diéty vyššie vám môže pomôcť znížiť riziko vystavenia infekciám, ktoré by mohli zhoršiť váš celkový stav.
Aké sú možnosti liečby na zvýšenie počtu bielych krviniek (leukocytov)?
Okrem zmeny životného štýlu konzumáciou potravín, ktoré zvyšujú počet bielych krviniek, môžete nedostatok leukocytov liečiť aj lekárskymi prostriedkami.
Nasledujú možnosti liečby, ktoré môže váš lekár navrhnúť na liečbu nedostatku bielych krviniek:
1. Drogy
Existuje niekoľko liekov, ktoré možno použiť na liečbu nedostatku bielych krviniek. Nasledujúce lieky môžu tiež znížiť riziko vzniku infekcií vo vašom tele, ako napríklad:
Faktor stimulujúci kolónie
Faktory stimulujúce kolónie sú špeciálne lieky nazývané rastové faktory. Tieto lieky zvyšujú počet leukocytov tým, že stimulujú kostnú dreň alebo jej pomáhajú vytvárať biele krvinky, červené krvinky a krvné doštičky.
Tento typ rastového faktora stimuluje kostnú dreň k tvorbe rôznych typov krviniek. Tu je vysvetlenie.
- Faktory stimulujúce kolónie granulocytov (G-CSF), ako je filgrastím a pegfilgrastim, môžu stimulovať kostnú dreň na tvorbu granulocytov.
- Faktory stimulujúce granulocyty a makrofágy, ako je sargramostim, môžu stimulovať kostnú dreň na tvorbu granulocytov a makrofágov.
Antibiotiká
Keď je počet vašich bielych krviniek nízky, môžete pociťovať horúčku ako odpoveď vášho tela na boj s infekciou. V tomto stave lekár zvyšuje leukocyty tak, že podáva antibiotiká na boj proti infekcii.
Lekár odporučí lieky podľa zárodku spôsobujúceho infekciu. Tieto lieky zahŕňajú antivírusové, antibakteriálne alebo antifungálne lieky podávané ústami (perorálne) alebo intravenózne (infúzia).
2. Nemocničná liečba
Niektorí ľudia môžu potrebovať hospitalizáciu, ak je ich počet neutrofilov (typ bielych krviniek) príliš nízky. Dĺžka hospitalizácie závisí od vášho stavu.
Podľa časopisu publikovaného v Národnej lekárskej knižnici USA môže byť väčšina pacientov bezpečne prepustená z nemocnice, keď je ich počet neutrofilov vyšší ako 500/mcL krvi.
3. Odložte chemoterapiu
Ak máte príliš nízky počet bielych krviniek, váš lekár vám môže navrhnúť, aby ste chemoterapiu odložili. Lekári môžu tiež znížiť dávku chemoterapeutických liekov na zníženie vedľajších účinkov spojených s nízkym počtom bielych krviniek.
Medzitým môžete pokračovať v konzumácii potravín zvyšujúcich počet bielych krviniek, aby ste znížili nepríjemné príznaky.
4. Transplantácia kostnej drene
V niektorých prípadoch je transplantácia kostnej drene lekárom odporúčaným spôsobom zvýšenia leukocytov. Transplantácia kostnej drene je postup, ktorý sa vykonáva nahradením poškodenej kostnej drene zdravou kostnou dreňou.
Transplantácie môžu používať pacientovu vlastnú dreň, ktorá bola odobratá a liečená, alebo pomocou drene od darcu. Zvyčajne zdraví darcovia kostnej drene pochádzajú od súrodencov pacienta.