Ľudia s krátkozrakosťou alebo krátkozrakosťou nemôžu jasne vidieť predmety na veľké vzdialenosti. Preto budú používať okuliare alebo kontaktné šošovky, aby lepšie videli. Rôzne veci môžu spôsobiť, že človek bude mať mínusové oči (krátkozrakosť), vrátane návykov pri čítaní a hraní gadgets. Pozrite si jasnejšie príčiny krátkozrakosti v nasledujúcom prehľade.
Aké sú príčiny mínusových očí?
Pri normálnom procese videnia by svetlo zvonku malo dopadať priamo na sietnicu, aby ste mohli jasne vidieť. Ale v mínuse dopadá svetlo pred sietnicu oka, takže predmety alebo písanie, ktoré sú ďaleko, budú vyzerať rozmazane alebo rozmazane.
K tomu dochádza, pretože očná guľa je dlhšia, ako by mala byť, alebo je rohovka príliš zakrivená. Výsledkom je, že svetlo vstupujúce do oka nie je správne zaostrené.
Doteraz nie je presne známe, čo spôsobuje mínus oko. Americká optometrická asociácia však uvádza, že príčinu krátkozrakosti môžu ovplyvniť genetické faktory a každodenné návyky.
Nasledujú niektoré z bežných príčin mínusových očí:
1. Genetika
Príčinou mínusových očí, ktoré si možno neuvedomujete, je dedičnosť alebo genetika. Ak je jeden z vašich rodičov krátkozraký, vaša šanca zažiť to isté bude väčšia.
O to väčšie je riziko, ak majú vaši rodičia obaja mínusové oči. Doteraz výskumy uvádzajú, že existuje 40 génov, ktoré spôsobujú, že človek zažíva krátkozrakosť.
2. Návyky čítania a hrania gadgets
Aj keď to nie je hlavná príčina mínusových očí, návyky pri čítaní zvyšujú riziko krátkozrakosti. Najmä ak často čítate pri slabom osvetlení a príliš blízko pri očiach.
Tí z vás, ktorí radi čítajú, majú oveľa väčšie riziko krátkozrakosti ako ostatní ľudia, ktorí čítajú len zriedka. Riziko krátkozrakosti v dôsledku čítania na blízko alebo na tmavom mieste však platí aj pri používaní miniaplikácií za rovnakých podmienok.
Mali by ste si teda osvojiť zvyk čítať alebo písať zo vzdialenosti asi 40 centimetrov (cm) od obrazovky alebo knihy.
3. Zriedka sa venujte vonkajším aktivitám
Existuje niekoľko štúdií, ktoré uvádzajú, že príčinu krátkozrakosti môže ovplyvniť aj zvyk zriedka vykonávať outdoorové aktivity. Dôvodom je, že úroveň svetla vo vnútri a mimo miestnosti je odlišná, takže ovplyvňuje zdravie vašich očí.
Vnútorné osvetlenie je vo všeobecnosti tmavšie a obmedzené ako prirodzené svetlo vonku. To potom oči časom unavuje a znižuje ich schopnosť zachytávať svetlo.
Ak si teda okolnosti vyžadujú aktívny pohyb v interiéri, snažte sa čo najlepšie prispôsobiť osvetlenie miestnosti, aby ste si nepoškodili zrak.
Dá sa mínusovému oku zabrániť?
Hoci hlavná príčina mínusového oka nemôže byť s istotou známa, stále môžete znížiť riziko. Niektoré veci, ktoré môžu znížiť riziko krátkozrakosti, ako napríklad:
- Nečítať, písať a vidieť na blízko.
- Časté outdoorové aktivity.
- Ak sú vaše oči unavené, nechajte oči najskôr odpočívať, nenúťte to.
- Vyhnite sa čítaniu a písaniu na tmavých alebo slabo osvetlených miestach.
Zvyčajne sa mínusové oči začínajú objavovať počas detstva a zastavujú sa počas dospievania. Nie všetko sa však stalo tak. Nezriedka pretrvávajú aj poruchy zraku, ako sú mínusové oči až do dospelosti.
Ak začnete pociťovať príznaky alebo znaky mínusového oka, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Príznaky toho, že ste krátkozrakí, sa neprejavujú len tým, že nemôžete jasne vidieť vzdialené predmety, ale aj príznakmi ako:
- Časté bolesti hlavy a závraty
- Oči sa unavia
- Oči sú napäté
Ak k tomu dôjde, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom, aby podstúpil očné videnie. Najbežnejšou liečbou mínusového oka je nosenie kontaktných šošoviek alebo okuliarov s mínusovými šošovkami.
Môžete si tiež zvoliť očný LASIK, čo je chirurgický zákrok s laserom na zlepšenie videnia, aby sa znížilo očné mínus.
Po poznaní rôznych príčin krátkozrakosti alebo krátkozrakosti sa odteraz snažte vyhýbať rôznym rizikovým faktorom. Dávajte si pozor a milujte svoje oči, aby ste to neskôr neľutovali.