Chlorofylové doplnky boli v poslednej dobe populárne vďaka svojim fantastickým zdravotným tvrdeniam. Aký je vlastne obsah doplnku, ktorý je identický so zelenou hustou tekutinou? Sú výhody pravdivé tak, ako sú inzerované? A čo vedľajšie účinky? Poďme spolu kopať.
Prezraďte obsah doplnkov chlorofylu
Napriek pomenovaniu „chlorofyl“, obsah tohto doplnku v skutočnosti nie je chlorofyl, ktorý poznáte zo školskej biológie – je to chlorofylín.
Zatiaľ čo chlorofyl je prirodzene sa vyskytujúca molekula v rastlinách, ktorá pomáha procesu fotosyntézy, chlorofylín je chemická zmes sodíka, medi a horčíka vyrobená z chlorofylu. Chlorofylín sa však svojou funkciou príliš nelíši od chlorofylu.
Výhody chlorofylu podľa výskumu odborníkov
Doteraz sú štúdie a výskumy o výhodách doplnkov chlorofylu pre zdravie stále veľmi obmedzené. Ale tu sú niektoré tvrdenia o výhodách doplnkov chlorofylu, ktoré kolujú v komunite:
1. Schudnúť
Jedným z najpopulárnejších tvrdení o výhodách tekutého chlorofylu je, že podporuje chudnutie. Štúdia zistila, že ľudia, ktorí užívali tento doplnok, zaznamenali drastickejší úbytok hmotnosti ako skupina, ktorá doplnok neužívala. Vedci, hlásení Science Direct, tiež zistili, že doplnok môže znížiť zlý LDL cholesterol do 3 týždňov.
2. Znížte telesný zápach
Ukázalo sa tiež, že tento doplnok znižuje telesný zápach, najmä u ľudí s poruchou trimetylaminúria - stav, pri ktorom telo nie je schopné stráviť a oxidovať trimetylamín. Štúdia vykonaná v Japonsku v roku 2004 Yamazakim a jeho tímom zistila, že ľudia, ktorí užili 1,5 g dávky chlorofylínu za 10 dní a 180 mg za 3 týždne, mohli znížiť množstvo koncentrácie trimetylamínu a znížiť telesný zápach.
3. Liečba rán
Chlorofylín je protizápalový a antibakteriálny, ktorý môže zabíjať baktérie na poranenej pokožke. Na základe výskumu od Telgenhoffa a spol. publikovaného v Wound Repair Regen, liečba popálenín, jaziev po chirurgických zákrokoch a diabetických rán pomocou masti z papaínovej močoviny a chlorofylínu môže urýchliť proces hojenia.
Miller tiež vykonal sériu prípadových štúdií na 39 pacientoch s dekubitom. Dekubity alebo preležaniny sú otlaky spôsobené príliš veľkým tlakom na určité časti tela a sú bežné u hospitalizovaných pacientov, ktorí sú na lôžku. Tí, ktorí používajú masť papaín-močovina-chlorofylín, sa môžu úplne zotaviť do 3 mesiacov.
4. Detoxikácia krvi
Chlorofylín môže zlepšiť kvalitu červených krviniek. Vo výskume publikovanom v roku 2005 v Indian Pediatrics bola pšeničná tráva, ktorá obsahuje asi 70% chlorofylu, schopná znížiť potrebu krvných transfúzií u ľudí s talasémiou, poruchou, ktorá spôsobuje, že telo neprodukuje dostatok hemoglobínu správne. Preto ľudia s talasémiou vyžadujú nepretržité krvné transfúzie.
5. Predchádzať rakovine
Uvádza sa, že doplnky chlorofylu zabraňujú rastu rakoviny. Štúdia publikovaná v roku 2013 v Food Chem Toxicol NHS Public Access ukázala, že konzumácia chlorofylínového extraktu môže zvýšiť ochranu pred rakovinou. Chlorofyl môže tiež bojovať proti voľným radikálom, ktoré môžu spôsobiť genetické mutácie v tele. Tieto zistenia sú však stále obmedzené na laboratórne testy na zvieratách.
V roku 2009 sa uskutočnila štúdia na ľuďoch týkajúca sa protirakovinových výhod tohto doplnku, publikovaná v časopise American Association for Cancer Research Journal. Štúdia zistila, že chlorofyl a chlorofylín boli schopné inhibovať vstup aflatoxínu, látky, ktorá môže spôsobiť rakovinu. Táto štúdia je však malým výskumom, do ktorého sa zapojili iba 4 dobrovoľníci.
Celkovo sú potrebné ďalšie štúdie a testy o výhodách tohto tekutého doplnku pre celkové zdravie tela.
Doplnky chlorofylu by sa nemali užívať bezstarostne
Keď vidíme potenciál jeho dráždivých výhod, nie je divu, že mnohí ľudia sú týmto zdravým nápojom uspávaní a pijú ho pravidelne. Hoci v zásade chlorofyl a chlorofylín nie sú toxické látky, nerozlišujúce používanie vo veľkých množstvách nevylučuje možnosť vedľajších účinkov. Napríklad:
- Tráviace problémy, ako je hnačka alebo zápcha
- Zelená, žltá alebo čierna stolica alebo stolica
- Svrbenie alebo pálenie pokožky pri vystavení slnečnému žiareniu (chlorofyl môže spôsobiť, že pokožka bude náchylnejšia na spálenie od slnka. Noste vhodné oblečenie a používajte opaľovací krém SPF 30 alebo vyšší, keď ste vonku)
Okrem vyššie uvedených vedľajších účinkov sa môžu vyskytnúť aj alergické reakcie. K tejto reakcii dochádza, ak sa ukáže, že máte alergiu na chlorofylové látky alebo iné zložky doplnku. Príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, zahŕňajú svrbenie, vyrážku, opuch tváre, rúk a krku, bolesť hrdla, ťažkosti s dýchaním a pocit svrbenia v ústach. Ak dôjde k tejto alergickej reakcii, prestaňte užívať doplnky chlorofylu. Pred užitím tohto doplnku sa môžete ďalej poradiť so svojím lekárom, aby ste boli bezpečnejší.