Je pravda, že jedenie žuvačky môže zabrániť žalúdočnej kyseline?

Mnohí ľudia trpiaci poruchami žalúdočnej kyseliny, ako sú vredy a GERD, žuvajú žuvačku, aby zabránili stúpaniu žalúdočnej kyseliny. Takže, je to naozaj užitočné?

Výhody žuvačky na prevenciu žalúdočnej kyseliny

Aj keď ste sa vyhýbali veciam, pri ktorých sa poruchy tráviaceho systému opakujú, niekedy žalúdočná kyselina stále stúpa a zasahuje do každodenných činností.

Zvyšujúca sa žalúdočná kyselina môže spôsobiť pálenie záhy až gastroezofageálnu refluxnú chorobu (GERD). Oba tieto stavy môžu spôsobiť pálenie a pocit pálenia.

Môžete cítiť, že žalúdočná kyselina začína stúpať zo žalúdka a potom dolu cez stred hrudníka až do hrdla. V skutočnosti môže tiež spôsobiť kyslú alebo horkú chuť v ústach.

Štúdia v Journal of Dental Research odporúča žuť žuvačku bez cukru 30 minút po jedle, aby sa predišlo príznakom refluxu kyseliny.

Výskum realizovaný Rebeccou Moazez a tímom z Londýna uviedol, že žuvanie žuvačky môže zvýšiť produkciu slín.

Keď budete žuť žuvačku, budete častejšie prehĺtať sliny, ktoré pomáhajú vyplavovať kyselinu z pažeráka a neutralizujú veľmi kyslé pH žalúdka.

Todd Eisner, gastroenterológ z Delray Beach na Floride, citovaný z Livestrong, tiež povedal, že žuvačka sa považuje za bezpečnú na liečbu žalúdočnej kyseliny u tehotných žien.

Dôvodom je, že asi 50 percent tehotných žien pravdepodobne zažije reflux žalúdočnej kyseliny v dôsledku zmien hladín hormónov a vývoja plodu počas tehotenstva.

Druhy žuvačiek na prevenciu žalúdočnej kyseliny

Na trhu sú dostupné rôzne druhy žuvačiek. Nie všetky však majú rovnaké výhody pri zabraňovaní stúpaniu žalúdočnej kyseliny.

Lekári a odborníci odporúčajú na liečbu porúch žalúdočnej kyseliny typ žuvačky s obsahom bikarbonátu alebo žuvačku bez cukru.

Štúdia z Wake Forest University vykonala testy na 40 pacientoch s refluxom žalúdočnej kyseliny podávaním bikarbonátovej gumy bez cukru a bežnej gumy bez cukru.

Výsledkom je, že žuvanie oboch typov žuvačiek je efektívne pri zvyšovaní produkcie a pri zvyšovaní zásaditosti slín. Pomáha to neutralizovať a zabrániť tomu, aby žalúdočná kyselina stúpala do pažeráka.

Bikarbonátová guma bez cukru má lepší účinok ako bežná guma bez cukru. Obsah bikarbonátu môže posilniť neutralizačný účinok žalúdočnej kyseliny.

Akým druhom žuvačiek sa treba vyhnúť?

Ako už bolo vysvetlené, nie všetky druhy žuvačiek môžete len tak žuť, aby ste predišli tejto poruche trávenia.

Žuvačka mäta pieporná ktorý je obľúbeným produktom mnohých kruhov pre svoje upokojujúce účinky, neodporúča sa konzumovať ľuďom so žalúdočnou kyselinou.

pretože mäta piepornáNamiesto toho otvára dolný pažerákový zvierač (svalovú slučku). To vyvolá príznaky refluxu kyseliny, ako je bolesť alebo pálenie v pažeráku.

Ďalší spôsob liečby refluxu kyseliny

Vedci dospeli k záveru, že žuvanie žuvačky po jedle je len doplnkovou terapiou pri liečbe refluxu žalúdočnej kyseliny.

Ak plánujete využiť túto terapiu, určite zvoľte bikarbonátovú žuvačku alebo žuvačku bez cukru. Vyhnite sa žuvačkám mäta pieporná alebo s vysokým obsahom cukru.

Ako hlavnú liečbu môžete užívať lieky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe refluxu kyseliny, ako sú antacidá, H-2 blokátory receptorov a inhibítor protónovej pumpy (PPI).

Tento liek na žalúdočnú kyselinu pôsobí tak, že znižuje množstvo kyseliny produkovanej žalúdkom. Tieto druhy liekov dostanete voľne predajne alebo na lekársky predpis.

Okrem tejto metódy lekári zvyčajne navrhnú aj niektoré zmeny zdravého životného štýlu, ako napríklad nasledujúce.

  • Počas spánku umiestnite hlavu vyššie ako žalúdok pomocou niekoľkých stohov vankúšov.
  • Vyhnite sa zvyku ležať po jedle, počkajte asi tri hodiny po jedle, kým pôjdete spať.
  • Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť, pretože nadváha bude vyvíjať tlak na žalúdok, ktorý spúšťa reflux do pažeráka.
  • Jedzte s mierou, ale ak chcete jesť viac, je lepšie jesť častejšie v malých porciách.
  • Jedzte jedlo pomaly a pred prehltnutím ho žuvajte do mäkka.
  • Vyhnite sa tabu pre ľudí so žalúdočnou kyselinou, ako sú mastné jedlá, korenené jedlá, cibuľa, paradajky, sýtené nápoje, kofeín, čokoláda a alkohol.
  • Noste voľné oblečenie, aby ste príliš netlačili na brucho.
  • Odvykanie od fajčenia môže znížiť schopnosť a funkciu svalov zvierača.

Ak sa vaše príznaky nezlepšia, okamžite sa poraďte s lekárom a požiadajte o radu a najlepšiu zdravotnú starostlivosť.