Nezáleží na tom, aký je váš pôvod, vek alebo postavenie, prvý sex je veľmi zmiešaný zážitok. Najmä pre ženy je jednou z vecí, ktoré sa často obávajú prvého sexu, bolesť. Ak je panenská blana roztrhnutá, určite budeme cítiť bolesť, však? Je pravda, že prvý sex bude vždy bolieť? Ako predchádzať?
Bolí prvý sex?
Mnoho žien si myslí, že strata panenstva bude bolieť. Nie je to však vždy tak.
Reena Liberman, MS, sexuálna terapeutka, citovaná z Her Campus, vysvetľuje, že mať prvý sex sa môže cítiť trochu nepohodlne alebo ako malý tlak.
U niektorých žien môže prvý sex roztrhnúť panenskú blanu a spôsobiť krvácanie počas sexu a po ňom. Je prirodzené, že sa to deje. Napriek tomu sa po prvom sexe neroztrhne všetka panenská blana.
Sex – či už je to prvý alebo druhýkrát – by nemal spôsobovať nadmernú bolesť a/alebo krvácanie. Ak to zažijete, môže to signalizovať určitý problém.
Čo potom spôsobuje bolesť pri sexe?
Lekársky termín pre bolesť počas sexu je dyspareunia, ktorá je definovaná ako bolesť v genitáliách, ktorá sa vyskytuje pred, počas a po pohlavnom styku. Ak počas sexu pociťujete neznesiteľnú bolesť, môže to signalizovať rôzne veci – od fyzických problémov až po psychické problémy.
V mnohých prípadoch môžete po prvý raz pocítiť bolesť počas pohlavného styku, ak nie ste dostatočne „mokrí“, alias vaginálna suchá v dôsledku nedostatku lubrikácie (či už ide o prirodzené vaginálne lubrikanty v dôsledku nedostatočnej stimulácie alebo nepomáhajúce lubrikanty na trhu).
Okrem toho stres, úzkosť, depresia, obavy o fyzický vzhľad, strach zo pohlavného styku, konflikty vo vzťahoch alebo trauma môžu tiež zohrávať úlohu pri spôsobení zníženia vzrušenia, čo následne ovplyvňuje produkciu vaginálnej tekutiny, čo spôsobuje nepohodlie alebo bolesť. počas sexu.
Okrem dvoch bežných príčin uvedených vyššie, bolesť pri prvom pohlavnom styku môže byť spôsobená niektorými zdravotnými problémami, ako je vaginizmus, vaginálne kvasinkové infekcie, pohlavné choroby, endometrióza, zápal panvy (PID), cysty maternice alebo myómy.
Zabráňte bolesti pri prvom sexe
Sex v prvú noc môže byť príjemným a veľmi uspokojujúcim zážitkom bez akejkoľvek bolesti. Tu je niekoľko tipov, ako mať prvý sex bez bolesti:
1. Len relaxujte
Prvá skúsenosť vás vždy napne a znervóznie. Pridajte k tomu stres a obavy z predstavy, či zažijem prvýkrát orgazmus. Psst... Pre ženy je možnosť zažiť orgazmus pri prvom sexe v skutočnosti dosť nízka.
Susan Ernstová, lekárka z Health Service Women's Health Clinic na University of Michigan, hovorí, že je len prirodzené, že ženy nedosiahnu orgazmus pri sexe prvýkrát, pretože nie sú zvyknuté na intímnu interakciu s vlastným telom a partnermi. predtým. Ernst hovorí: "Keď sú ženy pohodlnejšie so svojím vlastným telom a telom svojich partnerov, je pravdepodobnejšie, že dôjde k orgazmom."
Skúste sa preto uvoľniť tak, že sa zhlboka nadýchnete a potom vydýchnete, kým sa dostanete do postele a zahoďte všetky starosti, ktoré máte na mysli. Pri prvom sexe sa môže stať veľa neočakávaných vecí. Tak či onak, nerobte si príliš veľké nádeje na prvý nočný zážitok. Nechajte túto prvú sexuálnu skúsenosť prebehnúť tak, ako je.
2. Povedzte to svojmu partnerovi
Ak začnete pociťovať bolesť pri sexe, okamžite prestaňte a porozprávajte sa s partnerom. To môže naznačovať, že ste napätý a nervózny.
Bez komunikácie len ťažko dosiahnete rozkoš pri sexe. Vždy sa s partnerom podeľte o svoj názor na to, čo vám vyhovuje a čo nie. Ak cítite bolesť, neváhajte povedať partnerovi, aby spomalil alebo zmenil pohyby.
3. Zmeňte sexuálnu polohu
Bolesť pri prvom pohlavnom styku môže byť spôsobená nepohodlnou sexuálnou polohou alebo rýchlosťou prieniku, ktorá je príliš hlboká, rýchla alebo unáhlená. Môžete skúsiť zmeniť štýl sexu, ktorý je pohodlnejší. Napríklad sedíte na mužovi ( žena na vrchole) aby sa lepšie kontrolovala hĺbka prieniku.
4. Vytvorte predohra dlhšie
Bolesť sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku predčasného preniknutia do penisu, keď nie ste úplne vzrušený. alebo nie je naozaj pripravený.
Venujte tiež viac času predohre, aby ste sa vy aj váš partner mohli uvoľniť a vybudovať vášeň pred začiatkom hlavnej akcie. Moment predohraMôžete požiadať svojho partnera, aby sa dotýkal vašich citlivých častí tela, aby sa ľahko vzrušil.
5. Použite lubrikant
Niektoré ženy nemusia produkovať dostatok prirodzených vaginálnych tekutín, najmä u žien v postmenopauzálnom veku. Aby ste to obišli, môžete použiť sexuálne lubrikanty. Nepoužívajte však len lubrikačné prípravky. Vyberte si lubrikačné produkty, ktoré sú bezpečné pre zdravie žien. Najprv sa opýtajte svojho lekára, aký produkt je pre vás vhodný.