Jedným z najviac prehliadaných problémov so zubami je zubný kameň. Tomuto stavu by sa však mala venovať osobitná pozornosť, aby neovplyvnil závažnejší zubný kaz. Aké sú spôsoby, ako odstrániť a vyčistiť zubný kameň?
Poznať príčiny zubného kameňa
Príčinou zubného kameňa je tvorba povlaku produkovaného z potravín a nápojov obsahujúcich sacharidy, ako je cukor a škrob, mlieko, hrozienka, koláče, cukríky a iné nealkoholické nápoje.
Baktérie, ktoré sa hromadia z týchto druhov potravín a nápojov, budú žiť v ústach a množiť sa, aby produkovali kyselinu. Ak tieto baktérie zostanú dlhšie v ústach a zuboch, produkovaná kyselina môže poškodiť zubnú sklovinu, čo vedie k zubnému kazu.
Plak sa môže vytvoriť aj na koreňoch zubov pod ďasnami, čo spôsobí poškodenie kosti, ktorá podopiera zuby.
Zubný kameň, ktorý zostáva nepretržite, sa môže objavovať čoraz viac a dráždiť ďasná. Našťastie existuje množstvo spôsobov, ako odstrániť zubný kameň a vyčistiť ho, aby sa nezhoršoval.
Ako odstrániť zubný kameň s škálovanie
Plak, ktorý je ešte tenký, je možné odstrániť pravidelným čistením zubov kefkou a zubnou niťou. používanie zubnej nite ). Iný príbeh však je, ak plak zhustol a stvrdol.
Citované z Americkej akadémie parodontológie, hrubý, stvrdnutý povlak je potrebné odstrániť špeciálnym ošetrením, ktoré môžu urobiť iba zubári.
Preto na jeho odstránenie nestačí len použiť zubnú kefku. V medicínskom svete sa postup čistenia zubného kameňa nazýva škálovanie .
Ako vyčistiť zubný kameň na tomto sa robí pomocou nástroja tzv ultrazvukový odstraňovač zubného kameňa . Špeciálny nástroj, ktorý odbúrava zubný kameň, ktorý sa nachádza medzi zubami a na línii ďasien. Tieto dve časti sú zvyčajne ťažko dosiahnuteľné zubnou kefkou.
Škálovanie zuby by sa mali v ideálnom prípade robiť každých šesť mesiacov. Keď robíte škálovanie , možno odstrániť aj veľmi tvrdý zubný kameň.
Zabráňte vedľajším účinkom zubného kameňa
Proces škálovanie môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov, ako je krvácanie, opuch ďasien a bolesť. Stáva sa to preto, že ďasná a dechtové zuby sa stále prispôsobujú tomuto procesu škálovanie .
Nemusíte sa však báť. Tieto vedľajšie účinky vo všeobecnosti ustúpia hneď po ukončení liečby.
Aby ste predišli nepríjemným pocitom alebo návratu zubného kameňa po zákroku škálovanie , mali by ste sa vyhnúť nasledovnému:
- Jedlo a nápoje, ktoré sú príliš horúce alebo studené . Citované z Americkej zubnej asociácie, po čistení zubného kameňa alebo zubného kameňa sa zuby stanú citlivejšie takmer na týždeň. Preto by ste sa mali vyhýbať konzumácii jedál a nápojov, ktoré sú ešte horúce alebo príliš studené.
- Príliš sladké jedlo a pitie. Aby sa zubný kameň po odstránení vodného kameňa opäť netvoril, je dobré obmedziť potraviny a nápoje, ktoré obsahujú priveľa cukru, ako sú cukríky, čokoláda, sušienky a sóda.
- Jedlo s tvrdou textúrou . Po vyčistení zubov od zubného kameňa nemusí byť žuvanie potravy také pohodlné ako zvyčajne. Uistite sa, že si nevyberáte potraviny, ktoré majú tvrdú štruktúru a vyžadujú si väčšie úsilie na žuvanie, ako je mäso alebo celé jablká.
- Potraviny, ktoré majú potenciál pichať ďasná. Zvyčajne sa tieto drobné textúry nachádzajú v chrumkavých potravinách, ako sú zemiakové lupienky alebo orechy.
- Jedlo, ktoré sa pri žuvaní nerozpúšťa ani nerozkladá. Niektoré potraviny s textúrou, ktorá sa pri žuvaní nedrobí, ako napríklad chlieb a hranolky, sa po vyčistení zubného kameňa stanú tabu.
- Cigarety a alkohol. Oba tieto návyky môžu znížiť produkciu slín v ústach. To samozrejme môže spôsobiť sucho v ústach a ľahšie nahromadenie plaku. Zubný kameň sa môže potenciálne znova objaviť.
Môžete jesť jedlá s jemnou textúrou a ľahko žuť, ako sú polievky, zemiaková kaša, banány, jogurt, varené vajcia a kaša. Okrem toho, že sú ľahko stráviteľné a nespôsobujú bolesť zubov, tieto potraviny tiež pomáhajú predchádzať suchu v ústach.
Ďalší spôsob, ako odstrániť zubný kameň sami doma
Odvápnenie je najrýchlejší a najbezpečnejší spôsob odstránenia zubného kameňa. Napriek tomu existujú aj iné spôsoby, aby sa vám zubný kameň nezväčšoval.
1. Čistite si zuby dvakrát denne
Pravidelné čistenie zubov je na prvom zozname ako spôsob odstraňovania a čistenia zubného kameňa. Najmä na zubný kameň, ktorý je ešte biely.
Odborníci odporúčajú, aby si každý čistil zuby dvakrát denne, ráno po raňajkách a večer pred spaním. Aby ste boli naozaj čistý, čistite si zuby dve minúty.
Väčšina ľudí si často čistí zuby veľmi rýchlo, dokonca v priebehu niekoľkých sekúnd. V skutočnosti príliš rýchle čistenie zubov nie je účinné, pretože na povrchu zubov sú stále prichytené nečistoty a povlak.
Odporúča sa čistiť si 30 sekúnd každý zo štyroch zubov (pravá strana, ľavá strana, predná strana, vnútro).
Ak sa to urobí správne, celkový čas, ktorý strávite čistením zubov, sú presne dve minúty.
2. Čistite si zuby správnym spôsobom
Napriek tomu, že si každý deň poctivo čistíte zuby, výsledky budú márne, ak je technika nesprávna. Skúsme ešte raz skontrolovať, je vaša technika čistenia zubov správna?
Čistite si zuby krúživými pohybmi zhora nadol. Uistite sa, že ste si umyli každú časť zubov, aby sa odstránil zubný povlak a zvyšky jedla, ktoré sa na nich prilepia. Počnúc od molárov alebo na zadnej strane na jednej strane úst.
Dbajte na to, aby ste si nečistili zuby príliš tvrdo a netlačili na zuby. Tento zvyk dokonca naruší vonkajší povrch zubov (sklovinu), čo spôsobuje citlivé zuby.
Ako si teda vyčistiť zubný kameň, si nemusíte čistiť zuby zo všetkých síl.
3. Vyčistite zuby niťou
Čistenie zubov čistí iba povrch zubov, nedosahuje najhlbšie miesto medzi zubami. V skutočnosti sa väčšina plaku častejšie nachádza na okraji zubov alebo ďasien.
Ďalším spôsobom, ako môžete odstrániť a vyčistiť povlak, ktorý spúšťa zubný kameň, je použiť zubnú niť ( zubná niť). Zubná niť je účinná na čistenie medzi zubami a najhlbších častí zubov, ktoré sú ťažko dosiahnuteľné štetinami.
Pravidelné čistenie zubov zubnou niťou môže tiež znížiť riziko ochorenia ďasien a zápachu z úst. Používanie zubnej nite by sa malo v ideálnom prípade vykonávať po vyčistení zubov.
4. Použite sódu bikarbónu
Ďalším spôsobom, ako vyčistiť tvrdohlavý zubný kameň, je vyčistiť si zuby prášok na pečenie . Táto metóda je nielen efektívna, ale aj bezpečná.
Jedlá sóda dokáže odstrániť zubný povlak bez poškodenia zubnej skloviny. Štúdia tiež ukázala, že zubná pasta obsahujúca sódu bikarbónu bola účinnejšia pri znižovaní množstva plaku.
Nielen to, obsah sódy bikarbóny dokáže chrániť zuby pred stratou vápnika a zubnej skloviny. V spojení s prítomnosťou antimikrobiálnych vlastností na prevenciu zubného kazu.
5. Vyčistite jazyk
Vedeli ste, že 50 percent baktérií v ústach je v skutočnosti uložených na povrchu jazyka? Preto aj čistenie jazyka musí byť súčasťou našej každodennej rutiny.
Zmes slín a baktérií môže vytvárať plak na povrchu jazyka. Bohužiaľ, tento povlak sa nedá odstrániť jednoduchým opláchnutím vodou alebo kloktaním ústnou vodou.
Najlepším a najefektívnejším spôsobom, ako odstrániť povlak z povrchu jazyka, je čistenie jazyka.
Utrite si jazyk z najhlbšej spodnej časti jazyka a jedným pohybom ho jemne potiahnite dopredu. Netierajte tam a späť. Opakujte túto metódu niekoľkokrát, kým váš jazyk nebude úplne čistý alebo drsný.
Nezabudnite vyčistiť aj stranu jazyka. Potom si vypláchnite ústa čistou vodou.
6. Vyberte si správnu kefku a zubnú pastu
Používanie správnej kefky a zubnej pasty vám tiež môže uľahčiť odstraňovanie a čistenie zubného kameňa.
Vyberte si zubnú kefku, ktorá má jemné a mäkké štetinky. Hlavu zubnej kefky nastavte na šírku úst a uistite sa, že hlava kefky nie je príliš veľká alebo príliš malá.
Dôležité je tiež vybrať kefu, ktorej rukoväť sa pohodlne drží. Takto sa vám bude ľahšie čistiť zuby správnou technikou.
Pre zubnú pastu si vyberte takú, ktorá obsahuje fluorid. Táto jedna zlúčenina môže pomôcť vyčistiť plak, ktorý spôsobuje zubný kameň. Nielen to. Fluorid je tiež účinný pri ochrane a ochrane povrchu zubov pred kazom.
7. Používajte ústnu vodu
Kloktať s ústna voda alias ústna voda je tiež správny spôsob, ako odstrániť zubný kameň. Aj tak existujú rôzne ústne vody, takže si dajte záležať na výbere cieľa, ktorým je odstránenie zubného kameňa.
Ústna voda môže pomôcť odstrániť zubný povlak, nečistoty a zvyšky jedla, ktoré sa prilepia na povrch zubov. Ako bonus vám môže pomôcť osviežiť dych aj ústna voda. Vyhnete sa tak riziku zápachu z úst.
Vyhnite sa ústnym vodám, ktoré obsahujú alkohol, pretože môžu spôsobiť sucho v ústach. Tiež sa uistite, že výrobok na ústnu vodu, ktorý používate, bol zaregistrovaný v POM, aby bola zaistená jeho bezpečnosť.
Po umytí zubov kloktajte ústnou vodou. Ústnu vodu používajte podľa dávkovania v návode na použitie alebo podľa odporúčania lekára.
Nadmerné dávky ústnej vody môžu spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky alebo predávkovanie.
8. Prestaňte fajčiť
Okrem toho, že fajčenie spôsobuje zhoršenie funkcie srdca a pľúc, môže spôsobiť aj problémy so zubami a ústami. Jeden z nich, zubný kameň.
Chemický obsah v cigaretách môže spúšťať tvorbu stále väčšieho množstva zubného kameňa. V skutočnosti zubný kameň ľudí, ktorí fajčia, má tendenciu byť tmavo čierny ako tí z vás, ktorí nefajčia.
Preto je prestať fajčiť tým správnym spôsobom, ako pomôcť odstrániť zubný kameň. Začnite pomaly a neváhajte požiadať o pomoc rodinu alebo blízkych príbuzných.
9. Pite veľa vody
Chcete, aby zubný kameň zmizol a nezhoršil sa? Riešením môže byť pitná voda. Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť zvýšiť produkciu slín v ústach.
Sliny slúžia na udržanie vlhkosti v ústach a na odstránenie zubného povlaku a zvyškov potravy na povrchu zubov. Enzýmy obsiahnuté v slinách môžu tiež pomôcť v boji proti baktériám spôsobujúcim infekciu v ústach.
Ak nemáte radi chuť vody, skúste to obísť inak. Pridajte do vody plátky čerstvého ovocia alebo byliniek, ako je citrón, jahoda, kiwi, zázvor atď.
10. Vyberajte jedlo s rozumom
Starostlivý výber jedla, ktoré jete každý deň, je tiež jedným zo spôsobov, ako odstrániť a vyčistiť zubný kameň. Dôvodom je, že to, čo jete, ovplyvní vývoj baktérií a plaku v ústach.
Čím sladšie alebo kyslejšie jedlo máte, tým viac baktérií sa vám v ústach rozmnoží. Baktérie, plak a zvyšky jedla, ktoré sa môžu ďalej hromadiť, spúšťajú tvorbu zubného kameňa.
Preto by ste mali obmedziť sladké jedlá a nápoje.
Dôsledky zubného kameňa, ak sa ignorujú
Zubný kameň je potrebné okamžite vyčistiť. Aj keď to nie je bolestivé, tento problém by sa nemal ignorovať. Preto musíte vedieť, aké budú následky, ak sa zubný kameň nebude ošetrovať od začiatku.
1. Výskyt ochorenia zubov
Ak sa nechá hromadiť, plak môže spôsobiť zápal a podráždenie ďasien. Plak stvrdne aj z línie ďasien a medzi zubami a potom spôsobí rôzne iné zubné problémy. Jedným z problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť, je zápal ďasien.
Gingivitída je stav, keď sa vaše ďasná zapália. Tento stav môže spôsobiť, že ďasná sú citlivé a ľahko krvácajú. Ak zápal ďasien zostane bez náležitej liečby, prejde do ochorenia ďasien (parodontitída).
Parodontitída sa vyskytuje, keď sa zápal ďasien zmení na infekciu, ktorá sa rozšíri na kosť, ktorá podporuje zuby. Tento stav môže spôsobiť, že sa vaše zuby ľahko stratia a môžu dokonca vypadnúť sami.
2. Zápach z úst
Ďalším problémom, ktorý môže vzniknúť v dôsledku zubného kameňa, ktorý môže pokračovať, je zápach z úst. Zápach z úst sa môže objaviť, pretože plak, ktorý spôsobuje zubný kameň, je zmiešaný so zvyškami jedla.
V dôsledku toho dochádza k kazu v ústnej dutine, ktorý spôsobuje zápach dychu.
3. Tupé zuby a iné problémy
Navyše, farba koralov, ktorá má tendenciu byť hustá, určite spôsobí, že vaše zuby budú nudné a neupravené. To určite ovplyvní vaše sebavedomie ukázať úsmev.
Štúdia publikovaná v r Journal of Dentomaxilofacial Radiology, Patology and Surgery nájsť niečo iné. Štúdia zistila, že chronické ochorenie ďasien môže spôsobiť anémiu.
Okrem toho sa baktérie, ktoré spôsobujú infekcie ďasien, môžu šíriť a prenikať do iných orgánov tela.
Okamžite vyskúšajte rôzne spôsoby, ako odstrániť zubný kameň vyššie, kým nebude príliš neskoro. Dobré zdravie ústnej dutiny ovplyvní aj celkové zdravie vášho tela.