Svrbenie kože určite veľmi narúša vaše každodenné aktivity. Najmä ak sa toto svrbenie objaví v noci. To samozrejme môže narušiť kvalitu spánku. Takže, aké sú príčiny a ako sa zbaviť svrbenia v noci?
Čo spôsobuje nočné svrbenie?
Nočné svrbenie je svrbivý stav kože, ktorý sa vyskytuje iba v noci. Tento stav je známy aj ako nočný pruritus (NP). Existujú rôzne príčiny svrbenia v noci, z ktorých jedna môže nastať v dôsledku ekzému.
Okrem toho iné príčiny, ktoré sú bežnejšie, sú spôsobené zmenami prirodzených mechanizmov v tele. Tieto funkcie sa menia iba v noci.
V noci sa vám napríklad zvýši telesná teplota a prekrvenie pokožky, čím sa pokožka zohreje. Toto zvýšenie teploty pokožky môže spôsobiť pocit svrbenia.
Uvoľňovanie niektorých látok z tela sa môže meniť aj v noci, napríklad pri uvoľňovaní cytokínov. Cytokíny sú skupinou proteínov, ktoré sa podieľajú na tvorbe ľudského imunitného systému.
V noci môže telo uvoľniť viac cytokínov, čo zvýši riziko zápalu. Medzitým sa produkcia kortikosteroidov (hormónov, ktoré zmierňujú zápal) skutočne spomaľuje.
Výsledkom je, že tento stav môže nakoniec spôsobiť svrbenie kože v noci. Okrem toho pleť v noci zvyčajne stráca viac vody, takže býva suchšia. To spôsobuje, že pokožka ľahko svrbí.
Rôzne charakteristiky kožných chorôb, ktoré sú ľahko rozpoznateľné
Ako sa vysporiadať s nočným svrbením?
Existujú rôzne spôsoby, ako sa vysporiadať so svrbením kože v noci. Počnúc užívaním liekov, prípravkov na hydratáciu pokožky, až po jednoduché ošetrenia doma.
1. Použite krém proti svrbeniu
Jeden z najpotrebnejších na prekonanie nočný pruritus a to krém proti svrbeniu, ktorý pokožku určite nevysušuje.
Po spustení Britskej asociácie dermatológov (BAD) by liečba svrbenia mala používať krémy proti svrbeniu, ktoré obsahujú aj hydratačné zložky. Vyhnite sa krémom proti svrbeniu, ktoré majú suchý účinok.
BAD odporúča používať krém proti svrbeniu, ktorý obsahuje lauromakrogol. Krém na svrbenie, ktorý obsahuje aktívne zložky, má okrem zmiernenia svrbenia aj upokojujúci účinok na pokožku.
Tento typ krému dokáže liečiť nielen svrbenie pokožky, ale dokáže liečiť aj atopickú dermatitídu (ekzém).
2. Používajte zvlhčovač pokožky
Okrem krémov proti svrbeniu potrebuje pokožka na prekonanie tohto problému aj hydratačný krém. Vyberte si produkt na hydratáciu pokožky, ktorý je vhodný pre pokožku, ktorého aktívne zložky dokážu bojovať proti suchosti v pokožke, ako je napríklad urea.
Urea je prírodná látka, ktorá udržuje kožné bunky hydratované. S hydratáciou pokožky to môže zabrániť aj pocitu svrbenia, ktorý pociťujete.
3. Užívajte antihistaminiká
Antihistaminiká sú potrebné na zníženie zápalu, ktorý sa vyskytuje v dôsledku alergických reakcií, ktoré vyvolávajú svrbenie na koži. Používajú sa napríklad antihistaminiká ako difenhydramín, hydroyzín a tiež prometazín.
4. Pred spaním očistite telo
Pred spaním si dajte studenú alebo vlažnú sprchu. Toto je najjednoduchšia liečba, ktorú je možné vykonať doma. Používajte aj mydlo bez parfumácie a vyberte si mydlo, ktoré ľahko nevysychá.
Vyberte si mydlo do kúpeľa, ktoré môže pomôcť hydratovať pokožku, aby sa udržala vlhkosť pokožky. Napríklad mydlo s obsahom sójového oleja a avokádového oleja.
Olej je bohatý na prírodné zmäkčovadlá (zmäkčovače pokožky), ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť a vlhkosť v pokožke, takže pokožka sa ľahko nevysušuje. Ak sa pokožka ľahko vysuší, pokožka je náchylnejšia na svrbenie.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Svrbenie kože v noci môže byť skutočne liečené voľne predajnými liekmi a správnou domácou starostlivosťou. Ak sa vám však stane niečo z nižšie uvedeného, mali by ste sa poradiť s dermatológom.
- Svrbenie prichádza náhle bez akejkoľvek príčiny a trvá viac ako 2 týždne.
- Suchá pleť v noci, ktorá sa nezlepšuje ani napriek liekom a domácej starostlivosti.
- Pokožka vás tak svrbí, že nemôžete zaspať.
- Svrbivá koža na chodidlách a na celom tele.
- Svrbenie pokožky sprevádza suchosť, zmena farby kože, horúčka, pocit únavy a strata hmotnosti.