Vredy môžu napadnúť kohokoľvek a kedykoľvek. Príčinou recidívy vredov je zvyčajne nezdravý výber potravín alebo neskoré stravovacie návyky. Príznaky, ktoré sa objavia, môžu byť mierne alebo závažné, aby narúšali aktivity. Nemusíte sa však obávať, pretože tento stav sa dá ľahko liečiť. Poď, povedz, aké sú spôsoby liečenia a prekonania nasledujúcich vredov.
Najúčinnejší spôsob, ako sa vysporiadať so žalúdočnými vredmi
Pálenie záhy je súbor symptómov, ktoré zahŕňajú pálenie záhy, nevoľnosť, nadúvanie, sprevádzané pocitom pálenia v hrudníku a hrdle, podľa webovej stránky Mayo Clinic. Symptómy sa môžu objaviť v dôsledku refluxu kyseliny alebo naznačovať podráždenie sliznice žalúdka, buď v dôsledku infekcie H. pylori alebo zápalu.
Dobrou správou je, že príznaky vredovej choroby môžete prekonať zlepšením stravy, ako napríklad:
1. Jedzte malé porcie, ale často
Spôsob, ako sa vysporiadať s vredom, ktorý môžete urobiť prvýkrát, je snažiť sa jesť vždy včas a v menších porciách, aby ste mohli jesť častejšie.
Tiež sa uistite, že jete pomaly; Jedlo dobre prežúvajte a zamerajte sa na to, kedy toho nezjete príliš veľa. Táto metóda liečby vredov je pomerne účinná, pretože sa tak môžete vyhnúť zvýšeniu žalúdočnej kyseliny v dôsledku nenaplnenia žalúdka potravou.
2. Hneď po jedle si neľahnite
Aby ste účinnejšie prekonali vyššie uvedený vred, snažte sa po jedle neľahnúť a nespať. Po jedle si dajte radšej 2 alebo 3 hodiny. Cieľom je, aby žalúdočná kyselina produkovaná po jedle nestúpala do pažeráka a nespôsobila recidívu vredu.
Nezabudnite však tento čas využiť na aktívny pohyb, napríklad na skákanie, pretože aj to môže vyvolať opätovný výskyt vredových príznakov. Namiesto toho môžete tento čas využiť na pokojnú prechádzku, aby sa stolica pri trávení potravy stala plynulejšou a samozrejme sa zabránilo stúpaniu kyseliny cez žalúdok.
3. Obmedzte konzumáciu korenistých, kyslých a mastných jedál
Rôzne jedlá majú výraznú chuť, či už sú pikantné, kyslé, sladké alebo slané. No, musíte vedieť, že ako liečiť vredy je vyhýbať sa alebo obmedziť potraviny s určitými príchuťami, ako sú pikantné, kyslé a pikantné.
Korenené jedlá obsahujúce kapsaicín môžu podráždiť sliznicu žalúdka alebo už poranený žalúdok. Rovnako s kyselinou, ktorá vytvára kyslejšie prostredie v žalúdku.
Zatiaľ čo slané jedlá – majú tendenciu byť vyprážané a slané – sa trávia v žalúdku dlhšie, pretože majú vysoký obsah tuku. To všetko môže vyvolať príznaky vredu, dokonca ich zhoršiť.
Namiesto toho si vyberajte jedlá pre ľudí trpiacich vredmi, vrátane nekyslých, nekorenistých a samozrejme s nižším obsahom tuku. Rozšírte konzumáciu sladkého šťavnatého ovocia, ako sú melóny či banány a zelená zelenina.
4. Konzumácia potravín obsahujúcich probiotiká
Ak máte vred, musíte sa vyhnúť niektorým potravinám. Odporúča sa však zvýšiť príjem probiotických potravín. Toto sa používa ako spôsob, ako sa vysporiadať s vredmi, pretože tieto potraviny obsahujú baktérie, ktoré sú podobné dobrým baktériám v črevách.
Určite viete, ak je príčinou vredov bakteriálna infekcia, však? Áno, na boj s týmito infekciami potrebujete viac dobrých baktérií v črevách na zlepšenie tráviaceho zdravia.
Medzi potraviny, ktoré obsahujú probiotiká, ktoré sú bezpečné pre ľudí s vredovými problémami, patrí jogurt s nízkym obsahom cukru a tempeh.
5. Pite bylinkový čaj
Okrem užívania liekov z lekárne je ďalším účinným spôsobom, ktorý vám môže pomôcť pri liečbe vredov, piť bylinkové čaje. Tento čaj nie je ako váš bežný čaj, pretože použité prísady sú zázvor alebo suchý harmanček.
Spôsob podávania je prevarenie vody s kúskami zázvoru alebo niekoľkými lyžicami harmančeka. Po zovretí vody precedíme a podávame v pohári. Tento odvar zo zázvorovej vody alebo harmančekový čaj si môžete vychutnať priamo.
Môžete pridať aj med a citrónovú šťavu, aby to lepšie chutilo a nevoľnosť a pálenie záhy, ktoré pociťujete, pomaly vymiznú.
6. Dostatočne odpočívajte
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa vysporiadať s vredom, je dostatok odpočinku. Dôvodom je, že keď sa objaví vred, príliš nútený pokračovať v práci môže príznaky zhoršiť.
Zastavte na chvíľu všetky aktivity, ktoré robíte, alebo si oddýchnite, kým sa vaše telo nezotaví. Odpočinok môže znížiť stres, ktorý spúšťa vredy.
7. Prestaňte fajčiť
Si fajčiar? Ak áno, dôrazne sa odporúča prestať s týmto zlozvykom. Okrem toho, že fajčenie spôsobuje rôzne dýchacie problémy, môže tiež spúšťať stúpanie žalúdočnej kyseliny, čo spúšťa opätovný výskyt vredových symptómov.
Aj keď dodržiavate správnu výživu, ak stále fajčíte, príznaky vredu sa môžu stále opakovať. To je dôvod, prečo je prestať fajčiť spôsob, ako liečiť vredy, ako aj prekonať ich.
Prestať fajčiť bude určite ťažké, pretože telo zažije náhly odvykanie od nikotínu a iných látok. Preto to robte pomaly a znižujte počet spotrebovaných cigariet za deň.
8. Obmedzte kofeín a alkohol
Ak ste vyskúšali vyššie uvedený spôsob a príznaky vredu sa stále opakujú, skúste znova skontrolovať, aké nápoje konzumujete. Nápoje, ktoré obsahujú kofeín, ako je káva, nealkoholické nápoje a alkohol, sú pre ľudí s pálením záhy tabu.
Je známe, že alkohol dráždi sliznicu hrdla a žalúdka a zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny. Okrem toho môže tento nápoj tiež uvoľniť svaly okolo pažeráka, takže žalúdočná kyselina môže ľahko vystúpiť nahor a spôsobiť pocit pálenia v hrudníku.
Tento účinok alkoholu určite vyžaduje, aby ste prestali piť alkohol. Rovnako ako cigarety, nemôžete aplikovať, ako sa s týmto vredom náhle vysporiadať.
Okrem alkoholu musíte znížiť aj zvyk pitia kávy a nealkoholických nápojov, najmä u ľudí, ktorí majú GERD. Je známe, že oba typy nápojov spôsobujú pálenie záhy a zhoršujú symptómy GERD.
Existuje mnoho spôsobov, ktoré si môžete vybrať na liečbu a liečbu vredov. Môžete si vybrať, ktorá metóda je najúčinnejšia, a prejsť na inú metódu, ak nie je účinná. Nie je však nič zlé na tom, ak skombinujete všetky tieto metódy tak, aby bol jeho potenciál pri zmierňovaní vredov a predchádzaní ich opätovnému vzniku väčší.
9. Užívajte lieky na žalúdok
Ak vyššie uvedené metódy nie sú účinné pri prekonávaní vredov, riešením je užívanie liekov.
Výber liekov na vredy, ktoré môžete konzumovať, sa tiež líši, od antacidových liekov; blokátor kyseliny, ako je ranitidín, famotidín alebo cimetidín; kým inhibítory protónovej pumpy ako je omeprazol a lanzoprazol.
V niektorých prípadoch sú na liečbu vredov potrebné antibiotiká a túto liečbu by ste mali dodržiavať len pod dohľadom lekára. Antibiotiká sa zvyčajne používajú ako kombinované liečivo na zníženie infekcie H. pylori.
Hoci je to najjednoduchší spôsob liečby vredov, nepoužíva sa ako hlavná liečba, ak je vred pomerne mierny. Dôvodom je, že užívanie liekov môže spôsobiť vedľajšie účinky a niektoré stavy sú aj veľmi rizikové. Tehotné ženy, dojčiace matky, ľudia s problémami s obličkami, pečeňou a hypertenziou nemajú pocit, že by sa spoliehali na lieky ako na spôsob liečby svojich vredov.
Preto sa pred použitím lieku najskôr poraďte so svojím lekárom.
Aplikujte, ako predchádzať vredom, je lepšie ako liečiť
Žalúdočné príznaky sa opakujú. To znamená, že príznaky môžu zmiznúť, keď ich liečite, a môžu sa objaviť neskôr v živote, pretože sú spúšťané rôznymi vecami, z ktorých jedna súvisí so zvykmi.
Ak teda chcete liečiť vred, liečba symptómov len pomocou liekov nestačí. Musia sa zmeniť aj návyky, ktoré spúšťajú recidívu vredov.