Keď sa objaví apendicitída, objaví sa bolesť v pravej dolnej časti brucha. Aby sa nezhoršilo a zabránilo sa komplikáciám, musí sa apendicitída okamžite liečiť. Existuje teda účinný spôsob, ako zabrániť apendicitíde?
Najlepší spôsob, ako zabrániť apendicitíde
Slepé črevo je v skutočnosti malý orgán umiestnený na konci hrubého čreva. Slepé črevo má úlohu súvisiacu s imunitným systémom. Tento orgán však často zažíva zablokovanie známe ako apendicitída.
Akékoľvek ochorenie vrátane apendicitídy je určite lepšie predchádzať ako liečiť. Je to preto, že apendicitída môže mať fatálne následky a liečba zvyčajne končí apendektómiou, ktorá stojí peniaze.
Podľa Cleveland Clinic neexistuje žiadny konkrétny spôsob, ako zabrániť apendicitíde. Napriek tomu je možné použiť niekoľko prístupov na zníženie rizika apendicitídy.
Rôzne spôsoby, ktoré majú potenciál zabrániť apendicitíde
Neexistuje žiadny priamy spôsob, ako zabrániť apendicitíde. To však neznamená, že sa vzdáte bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia. Opatrenia na prevenciu apendicitídy sa uskutočnia úpravou príčiny apendicitídy.
Vo väčšine prípadov je zapálené slepé črevo spôsobené blokádami, infekciami a určitými zdravotnými problémami.
Presnejšie povedané, tu je niekoľko spôsobov, ktoré môžete použiť na prevenciu blokád, ktoré vedú k apendicitíde.
1. Jedzte vláknité potraviny
V dôsledku fekalitu môže dôjsť k zablokovaniu slepého čreva. Fekality sú stvrdnuté výkaly. Tento stav sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytuje u ľudí, ktorí nemajú vlákninu.
Vidno to aj v štúdii uskutočnenej výskumníkmi z University of North Sumatra v roku 2016. Táto štúdia ukázala, že 14 z 19 detí s prípadmi akútnej apendicitídy bolo známe, že len zriedka jedia vláknité potraviny.
To je dôvod, prečo mnohí odborníci na zdravie odporúčajú konzumáciu vláknitých potravín ako prevenciu zápalu slepého čreva spôsobeného fekalitom.
Diétna vláknina pomáha nasať viac vody do hrubého čreva, takže štruktúra stolice zostáva mäkká a ľahko sa vylučuje z tela. Okrem toho vláknina tiež stimuluje normálne pohyby čriev. To znamená, že jedlo aj výkaly prejdú črevom hladko bez toho, aby spôsobili nahromadenie.
Tu to nekončí. Iný výskum publikovaný v r Biochemický časopis získané výsledky, že potraviny bohaté na vlákninu môžu pomôcť udržať dobré baktérie v tráviacom systéme.
Môžete zvýšiť príjem vláknitých potravín zo zeleniny, ovocia a orechov, ako sú jablká, hrušky, banány, brokolica, špenát alebo hrášok.
Vyhnite sa niektorým potravinám, ktoré spôsobujú zápal slepého čreva, ako sú korenené jedlá plné čili semienok.
2. Pite vodu
Aby ste predišli apendicitíde, ktorá je účinná, vyvážte konzumáciu vlákninových potravín pitím dostatočného množstva vody.
Starostlivá pitná voda nielenže zabraňuje dehydratácii, ale podporuje aj činnosť čriev a správnu funkciu vlákniny v črevách. Ak vláknina nasáva vodu do čriev, no v tele jej nie je dostatok, vláknina stále nedokáže zmäkčiť stolicu.
Preto sa uistite, že pijete dostatok vody každý deň, aspoň 8 pohárov denne. Okrem vody získate tekutiny aj z ovocných štiav či polievok.
3. Jedzte v pokoji
Musíte tiež prijať dobrú stravu, aby ste predišli apendicitíde. Dôvodom sú štúdie Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine ukázali, že 1 zo 7 prípadov apendicitídy sa vyskytuje v dôsledku zablokovania častíc potravy.
Z týchto štúdií sa odporúča jesť pomaly a sústrediť sa, ak sa chcete vyhnúť apendicitíde. Dokončite svoju koncentráciu a žuvajte jedlo do hladka.
Týmto spôsobom môžete byť ostražitejší, keď zostanú zvyšky jedla, a uistiť sa, že jedlo je pri prehĺtaní skutočne hladké.
Počas tohto obdobia by ste sa tiež mali zdržať chatovania, hrania sa na mobilnom telefóne alebo iných činností, ktoré narúšajú vašu koncentráciu.
4. Konzumácia potravín obsahujúcich probiotiká
Okrem upchatia môže dôjsť aj k apendicitíde v dôsledku bakteriálnej infekcie. Majte na pamäti, že vo vašich črevách žijú tisíce baktérií. Tieto baktérie môžu byť dobré alebo zlé pre trávenie.
Čo musíte urobiť, je udržiavať stabilnú rovnováhu medzi dobrými a zlými baktériami. Môžete jesť potraviny, ktoré obsahujú probiotiká, ako je jogurt, tempeh alebo kimchi.
Hoci to nie je spôsob, ktorý môže priamo zabrániť apendicitíde, konzumácia probiotických potravín je stále dôležitá na udržanie zdravého tráviaceho systému.
5. Pravidelné zdravotné prehliadky u lekára
Existujú ľudia, ktorí sú náchylnejší na apendicitídu, jednou z nich je skupina ľudí, ktorí zažili traumatické poranenie alebo nádor v bruchu. Ľudia s týmto rizikom by mali dostať primeranú lekársku starostlivosť.
Liečbou stavu sa tiež znižuje riziko vzniku apendicitídy. Toto je jeden zo spôsobov, ako zabrániť zápalu slepého čreva u rizikových ľudí.
Ako zabrániť zhoršeniu zápalu slepého čreva
Preventívne opatrenia sa neobmedzujú len na vyhýbanie sa apendicitíde, ale aj na minimalizáciu závažnosti symptómov a komplikácií. Účinným spôsobom, ako sa vyhnúť závažnosti apendicitídy, je porozumieť niektorým symptómom, ktoré spôsobuje.
Existujú niektoré bežné príznaky apendicitídy, ktoré sú nasledovné.
- Bolesť brucha v pravej dolnej časti brucha.
- Bolesť sa zhoršuje, keď sa hýbete, kašlete alebo kýchate.
- Nevoľnosť, vracanie, plynatosť a znížená chuť do jedla.
- Zápcha alebo hnačka.
- Horúčka, pretože telo sa snaží bojovať s infekciou.
- U detí žalúdok vyzerá opuchnutý a pri miernom stlačení je hladký.
Ak pociťujete vyššie uvedené príznaky a máte podozrenie, že ide o apendicitídu, ihneď navštívte lekára. Neignorujte symptómy do 48 – 72 hodín, pretože sa vytvorí absces a zapálené slepé črevo môže prasknúť.
Keď sa apendix roztrhne, infekcia vyjde z brušnej dutiny a rozšíri sa do iných oblastí tela.
V skutočnosti sa baktérie môžu dostať do krvného obehu a spôsobiť otravu krvi (septikémiu). Tento stav môže viesť k smrti, pretože kontaminovaná krv môže prúdiť do celého tela vrátane srdca, mozgu a pľúc.