Mnoho ľudí si myslí, že jedným zo spôsobov, ako zvýšiť menštruačnú krv, je pitie sódy. Môže pitie sódy počas menštruácie spôsobiť, že krv bude vytekať rýchlejšie alebo hladšie? Tu je vysvetlenie.
Pitie sódy počas menštruácie zlepšuje krvný obeh?
Väčšina žien má každý mesiac iný rozvrh alebo menštruačný cyklus.
Citujem z Women's Health, priemerná žena vylúči počas menštruácie 2-3 polievkové lyžice krvi. Krvný tok, ktorý vychádza, môže byť ľahší alebo dokonca ťažší.
Nemálo žien si myslí, že pitie sódy môže spustiť krv, ktorá vyteká, takže menštruácia skončí rýchlejšie.
Preto sa nezriedka nájdu aj ženy, ktoré sa snažia spustiť menštruáciu pitím sódy, aby vytieklo viac krvi, aby sa nemusela zdržiavať.
Avšak až doteraz Neexistuje žiadny lekársky výskum, ktorý by dokázal, že je to pravda.
To je dôvod, prečo by ženy mali byť opatrnejšie, ak sú na to zvyknuté, pretože zatiaľ nie je známe, aké budú dlhodobé účinky.
Účinok sódy na zdravie žien
Vo všeobecnosti sú sódové nápoje klasifikované ako nezdravé, pretože obsahujú dostatočne vysoký obsah cukru.
Nielen počas menštruácie môže nadmerná konzumácia sódy viesť aj k obezite, cukrovke, srdcovým ochoreniam.
U žien môže nadmerné pitie sódy ovplyvniť aj plodnosť, vrátane tých z vás, ktoré plánujú tehotenstvo.
Sódové nápoje majú dosť vysoký obsah cukru, takže sú spojené s poklesom mužskej a ženskej plodnosti.
Okrem toho citácia z Healthcare University of Utah, že sóda môže tiež ovplyvniť hladinu estrogénu u žien.
Zvýšené hladiny hormónu estrogén môžu spôsobiť hormonálne zmeny, zastaviť ovuláciu a ďalšie dlhodobé účinky, ktoré je ešte potrebné znova preskúmať.
Potom môže vysoký obsah kofeínu spôsobiť, že počas menštruácie pocítite účinky pitia sódy, ako sú žalúdočné kŕče, nadúvanie a bolesti hlavy.
Odstránenie alebo obmedzenie zvyku piť sódu môže byť prospešné pre celkové zdravie a môže znížiť nepohodlie počas menštruácie.
Aké sú faktory, vďaka ktorým je menštruačná krv hladšia?
Namiesto zvyknutia na pitie sódy počas menštruácie nikdy nezaškodí prejsť na návyky, ktoré sú pre vaše telo prospešnejšie.
Navyše pri menštruácii dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré spôsobujú, že telo sa cíti nepríjemne.
Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete začať menštruáciu aj inak ako pitím sódy.
1. Ľahké cvičenie
Ľahké cvičenie počas menštruácie vám môže pomôcť uvoľniť telo a uvoľniť svaly, takže menštruácia bude hladšia ako zvyčajne.
Skúste sa najskôr vyhnúť namáhavému cvičeniu a počas menštruácie pite sódu, aby ste udržali rovnováhu produkcie hormónov.
2. Zmena antikoncepčných prostriedkov
Antikoncepcia môže ovplyvniť ovuláciu, ako aj váš menštruačný cyklus. Väčšina žien, ktoré používajú antikoncepčné pilulky a špirály, má nepravidelnú menštruáciu.
Na uľahčenie menštruácie skúste vymeniť antikoncepciu za iný typ. Pre najlepšiu radu sa poraďte s lekárom.
3. Zdravý životný štýl
Zmeny telesnej hmotnosti môžu ovplyvniť menštruačný cyklus, vďaka čomu je pravidelnejší a krv prúdi plynulejšie.
Zdá sa, že podváha alebo obezita môže spôsobiť, že nepravidelná menštruácia vôbec nevyjde.
V podmienkach nízkej telesnej hmotnosti sa to deje, pretože telo nemá tuk na produkciu hormónov.
Môžete sa cítiť pokojne, ak počas menštruácie je krv, ktorá vychádza z tela, relatívne hladká. Pozor si však treba dávať aj v prípade, ak menštruačná krv vychádza v nadbytku.
Navyše, ak sa tak nestane kvôli pitiu sódy počas menštruácie.
Tento stav, ktorý je v lekárskom svete známy ako menorágia, môže narúšať každodenné aktivity. V skutočnosti je tiež potrebné meniť podložky každé 2 hodiny.
Poraďte sa s lekárom o dobrom príjme pre telo počas menštruácie.
Podobne, keď pijete sódu príliš často, čo môže viesť k zmenám v menštruačnom cykle. Pred stanovením najvhodnejšej liečby lekár zvyčajne vykoná určité lekárske vyšetrenia alebo testy.