Používanie zubnej nite alebo používanie zubnej nite je rovnako dôležité ako čistenie zubov. Bohužiaľ, veľa ľudí nevie ako používanie zubnej nite správne. Namiesto odstránenia plaku uviaznutého medzi zubami, používanie zubnej nite ten nesprávny spôsobuje problémy. Ako si teda čistíte zuby niťou? Pozrite si sprievodcu nižšie.
Prečo je dôležité čistiť si zuby zubnou niťou?
Čistenie zubov je rituál, ktorý sa musí vykonávať každý deň. Ak si pri čistení zubov nebudete dôslední, na zuboch sa budú naďalej hromadiť zvyšky jedla a zubný povlak. Čím viac plaku, tým vyššie je riziko vzniku rôznych problémov so zubami, z ktorých jedným je kaz alebo kaz.
Čistenie zubov dvakrát denne však nestačí na to, aby boli vaše zuby skutočne čisté. Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je použiť zubnú niť, aka používanie zubnej nite.
Používanie zubnej nite Dokáže odstrániť zubný povlak a zvyšky jedla, ktoré uviaznu medzi zubami a ktoré sú ťažšie dostupné bežnou kefkou. V skutočnosti väčšina zubného kazu často začína v tejto oblasti.
Preto je dôležité, aby ste si po umytí zubov vyčistili ústa zubnou niťou.
Príprava predtým používanie zubnej nite zub
Ak chcete dosiahnuť maximálny výsledok, musíte sa vopred pripraviť používanie zubnej nite.
Prvá vec, ktorú je potrebné pripraviť, je zubná niť. Je dôležité pochopiť, že niť používaná na čistenie zubov sa líši od šijacej nite. Môžete si kúpiť zubnú niť resp zubná niť v lekárni, drogérii alebo supermarkete.
Na pultoch obchodov pravdepodobne uvidíte zubnú niť v rôznych značkách, farbách a tvaroch balenia. Uistite sa, že ste si vybrali kvalitnú zubnú niť.
Vo všeobecnosti existujú dva typy nití, ktoré sa bežne používajú na čistenie zubov. Obsahuje nylonové multifilné vlákno) a PTFE (monovláknové vlákno). Oba druhy priadze sú v podstate rovnako kvalitné.
Monofilamentová priadza sa však používa častejšie, pretože je klzkejšia. To vám uľahčí pohyb nite medzi zubami.
Ako si správne čistiť zuby zubnou niťou
Používanie zubnej nite zuby by sa nemali robiť prirodzene. Musíte pochopiť správny spôsob.
Aby boli vaše zuby čisté a bez škvŕn a zvyškov jedla, dobre sa pozrite na nasledujúci správny spôsob čistenia zubov zubnou niťou.
Krok 1
Vezmite dentálnu niť asi 45 cm a potom ju omotajte medzi prostredníkmi.
Krok 2
Uchopte zvyšnú niť palcom a ukazovákom.
Krok 3
Jemne navlečte niť medzi zuby. Najlepšie je čistiť si zuby zubnou niťou pred zrkadlom. Takto presne uvidíte, kde je niť vložená.
Krok 4
Môžete začať s prednými alebo zadnými zubami. Potom pomaly posúvajte niť nahor a nadol. Príliš silný pohyb nite spôsobí, že vaše ďasná budú len bolieť a krvácať.
Krok 5
Keď sa dotknete oblasti v blízkosti ďasien, slučkou nite po stranách zubov vytvorte tvar písmena „C“. Jemne potiahnite vlákno pohybom nahor a nadol. Opakujte túto metódu medzi ostatnými zubami.
Keď sú všetky časti zubov vyčistené, ihneď si vypláchnite ústa, aby ste si vypláchli zuby. Ďalej vyhoďte priadzu do koša. Použitá niť nebude účinná pri čistení medzi zubami.
Navyše, používanie použitej dentálnej nite skutočne spôsobuje množenie baktérií v ústach.
Čo robiť po používanie zubnej nite zub
Americká zubná asociácia hovorí používanie zubnej nite pred a po umytí zubov je vlastne to isté. Takže sa nemusíte obťažovať premýšľaním o tom, kedy je na to najlepší čas používanie zubnej nite.
Dôležité je, aby ste si každý deň dobre vyčistili medzizubné priestory. Keď nemáte čas používanie zubnej nite Ráno si umyte zuby večer pred spaním.
Pamätajte, že hlavnou funkciou zubnej nite je čistenie medzizubných priestorov, kam sa zubná kefka nedostane. Takže sa uistite, že ste tiež usilovní pri každodennom čistení zubov, áno.