Vystavenie UV žiareniu, známemu ako slnečnému žiareniu, môže okrem spálenia pokožky spôsobiť aj rakovinu kože. Jedným z účinných spôsobov, ako zabrániť poškodeniu pokožky, je používať opaľovací krém.
Čo je vlastne opaľovací krém?
Opaľovací krém je prípravok na starostlivosť o pleť vo forme pleťovej vody , sprej, gél, pena, alebo palica ktorý možno použiť na ochranu pokožky pred UV žiarením, UVA aj UVB.
Hoci UVA a UVB sú pre pokožku zlé, UVA lúče spôsobujú väčšie škody, pretože môžu preniknúť do najhlbších častí pokožky. Len si predstavte, UVA žiarenie môže prenikať cez oblaky a sklo, či už cez deň, v noci, aj keď je zamračené počasie. UVA lúče môžu urýchliť starnutie pokožky a spôsobiť vrásky a tmavé škvrny.
Zatiaľ čo UVB lúče (Ultrafialové horenie ) je slnečné svetlo, ktoré má menšiu vlnovú dĺžku ako UVA lúče. UVB lúče neprenikajú cez sklo a mraky, ale ich žiarenie je oveľa silnejšie ako UVB. Krátke vystavenie UVB lúčom môže spôsobiť spálenie.
Ak je pokožka často vystavená žiareniu z týchto dvoch lúčov, riziko vzniku rakoviny kože je ešte väčšie.
Druhy opaľovacích krémov
Na základe použitých materiálov sú opaľovacie krémy rozdelené do dvoch typov, a to:
opaľovací krém fyzické
Funguje tak, že na povrchu pokožky vytvorí vrstvu, ktorá dokáže blokovať prenikanie UV lúčov do vnútorných vrstiev pokožky. Tento opaľovací krém zvyčajne obsahuje aktívne zložky, ako je oxid zinočnatý a oxid titaničitý.
opaľovací krém chemický
Funguje tak, že na povrchu pokožky vytvára vrstvu, ktorá absorbuje energiu UV žiarenia, takže sa nevstrebáva ani nepreniká do hlbokých vrstiev pokožky. Chemikálie na ochranu proti slnečnému žiareniu obsahujú niekoľko účinných látok, ako sú cinnamáty, octisalát, ovybenzón, dioxybenzón. Tento typ opaľovacieho krému sa často označuje ako opaľovací krém.
Väčšina opaľovacích prípravkov predávaných na trhu je kombináciou fyzikálnych a chemických látok.
Rozdiel medzi opaľovacím krémom a opaľovacím krémom
Sunblock, termín nie je úplne správny, pretože žiadna zo zložiek v ňom nemôže blokovať UV žiarenie. V skutočnosti bolo v Amerike používanie slova opaľovací krém v skutočnosti zakázané FDA, agentúrou ekvivalentnou POM v Indonézii.
Opäť sa teda použil výraz opaľovací krém, pretože je vhodnejšie použiť výraz opaľovací krém.
Dôležitosť nosenia opaľovacieho krému každý deň
Účinky vystavenia UV žiareniu možno pociťovať krátkodobo aj dlhodobo.
Niektoré z krátkodobých vplyvov zahŕňajú:
- spálenie od slnka ( úpal )
- tmavá koža
- Čierna koža
- Matná pokožka
Zatiaľ čo dlhodobé vplyvy zahŕňajú:
- starnutie pokožky
- Vráskavá pokožka
- Voľná/nie napnutá pokožka
- Objavujú sa hnedé alebo čierne škvrny
- V skutočnosti riziko rakoviny kože
Ak nechcete zažiť rôzne účinky uvedené vyššie, potom nezabudnite používať opaľovací krém každý deň, najmä keď robíte outdoorové aktivity. Nielen dospelí, ale aj bábätká by sa mali natierať opaľovacím krémom vždy, keď ich vyvedú z domu. Používanie opaľovacích krémov sa však odporúča pre dojčatá staršie ako 6 mesiacov.
Pamätajte, že UVA lúče vás prenasledujú každý deň, aj keď je zamračené počasie. Nebuďte teda leniví používať opaľovací krém zakaždým, keď idete von.
Nezabudnite použiť opaľovací krém každé 2 hodiny
Určite poznáte odporúčanie používať opaľovací krém každé 2 hodiny. Prečo, áno, musí byť každé 2 hodiny?
V skutočnosti, hoci opaľovací krém účinne bráni prenikaniu slnečných lúčov do pokožky, jeho ochranná sila sa časom od prvého použitia zníži. Či už je to kvôli potu, treniu s pokožkou, mimike a podobne.
Ak teda chcete získať maximálnu ochranu, opaľovací krém je potrebné opakovať pravidelne každé 2 hodiny. Najmä ak vaše každodenné aktivity mimo miestnosti umožňujú priame slnečné svetlo.
Opaľovací krém by ste mali používať aj vtedy, ak sa nachádzate v miestnosti, ktorá je stále vystavená slnečnému žiareniu, napríklad sú tam okná a dvere, ktoré prepúšťajú slnečné svetlo, alebo sú tam sklenené stropy. Ako už bolo spomenuté vyššie, UVA lúče môžu preniknúť sklom, viete!
Návod na používanie opaľovacieho krému
Aby opaľovacie prípravky, ktoré používate, fungovali optimálne, uvádzame niekoľko zásad používania opaľovacích krémov, ktorým musíte venovať zvýšenú pozornosť.
- Vyberte si opaľovací krém s SPF aspoň 30.
- Výber opaľovacieho krému závisí od stavu pokožky každého jednotlivca. Ak máte pocit, že je vaša pokožka citlivá, môžete použiť iný typ opaľovacieho krému fyzické.
- Opaľovací krém sa aplikuje na všetky miesta, ktoré nie sú pokryté oblečením. Počnúc od tváre, krku, rúk a nôh.
- Indonézska asociácia dermatológov a sexuálnych špecialistov (PERDOSKI) odporúča používať opaľovací krém v množstve približne 1 čajová lyžička na oblasť tváre, krku a hlavy. Rovnako pre oblasť rúk.
- Medzitým, pre prednú oblasť hrudníka a zadnú časť chrbta, pozdĺž stehien až po chodidlá, každá vyžaduje asi 2 čajové lyžičky opaľovacieho krému.
- Opaľovací krém je posledným krokom v starostlivosti o pleť. Ak nosíte make-up, pred nanesením make-upu použite opaľovací krém.
Ide o to, aby ste vždy venovali pozornosť tomu, ktoré oblasti tela sú odhalené (nezakryté odevom) a bez ochrany, potom je to oblasť, ktorú treba natrieť opaľovacím krémom.
Pokračujte v používaní opaľovacieho krému, aj keď je vaša pokožka už poškodená
Ak sa už prejavili nepriaznivé účinky slnenia, je ešte potrebný opaľovací krém, ktorý zabráni množeniu alebo rozširovaniu škôd. Aby bolo možné opraviť už vzniknuté škody, sú potrebné špeciálne ošetrenia, ktoré budú prispôsobené podmienkam každého poškodenia.
Najprv sa môžete poradiť s najbližším dermatológom a venereológom, aby ste získali najlepšiu liečbu podľa vášho stavu.