GERD (gastroezofageálna refluxná choroba) indikuje vzostup žalúdočnej kyseliny do pažeráka, čo spôsobuje príznaky ako: pálenie záhy. Dobrou správou je, že symptómy GERD možno zmierniť aj bylinnými prípravkami a zmenami životného štýlu.
Aké sú niektoré prírodné prostriedky, ktoré môžete vyskúšať? Pozrime sa na nasledujúce odporúčania.
Široký výber rastlinných liekov proti GERD
Symptómy GERD nielen inhibujú aktivitu, ale môžu sa tiež zhoršiť a viesť k sérii komplikácií, ak sa neliečia. Ak je to tak, budete musieť dostať kombinovanú liečbu s liekmi a inými lekárskymi postupmi.
Pred objavením sa liekov, ktoré preukázali svoju účinnosť, sa prírodné zložky stali základom tradičnej medicíny pre GERD. Nasledujú rastlinné zložky ako prírodné lieky proti GERD, ako uvádza webová stránka Harvard Medical School.
1. Zázvor
Zázvor je už pred stovkami rokov celkom známy ako bylinný liek, jedným z nich je aj liečba pálenia záhy. Podľa štúdie z roku 2011 účastníci, ktorí užívali zázvorové doplnky jeden mesiac, zaznamenali znížený zápal v tráviacom systéme.
Z tejto štúdie je známe, že zázvor je bohatý na antioxidanty a fenoly, ktoré môžu zmierniť podráždenie gastrointestinálneho traktu a znížiť kontrakcie žalúdočných svalov. V skutočnosti sú účinné látky obsiahnuté v zázvore skutočne aj v antacidových liekoch.
Vďaka týmto látkam má zázvor aj potenciál znižovať možnosť nadmerného prúdenia žalúdočnej kyseliny zo žalúdka do pažeráka. Okrem toho môže tento tradičný liek zmierniť aj iné príznaky GERD, ako je žalúdočná nevoľnosť a pálenie záhy.
Zázvor ako bylinný liek na GERD môžete spracovať rôznymi spôsobmi. Tu je príklad.
- Ošúpané a nastrúhané alebo nakrájané na tenké plátky na miešanie pri varení.
- Olúpané a konzumované surové.
- Nakrájané a varené s vodou, potom vyrobené do zázvorovej vody na pitie.
2. Harmanček
Ďalšou prírodnou zložkou, ktorú môžete použiť ako bylinný liek na zmiernenie príznakov GERD, je harmanček. Táto kvitnúca rastlina sa už dlho používa ako tradičný liek na liečbu bolesti žalúdka.
Rovnako ako zázvor, aj harmanček obsahuje protizápalové látky, ktorých vlastnosti sa príliš nelíšia od liekov proti bolesti NSAID, ako je aspirín. Informovala o tom štúdia publikovaná v časopise Správy o molekulárnej medicíne.
Štúdia uvádza, že harmanček môže zmierniť mnohé poruchy trávenia. Táto bylinná zložka pomáha prekonávať účinky stúpajúcej žalúdočnej kyseliny a bráni rastu baktérií H. pyloria znížiť svalové kŕče v žalúdku.
Všetky tieto výhody naznačujú, že harmanček možno použiť ako prírodný liek na zmiernenie symptómov GERD. Výhody harmančeka získate podávaním ako harmančekový čaj.
3. Sladké drievko
Možno len málokto pozná rastlinu sladkého drievka. Táto rastlina má v Indonézii v skutočnosti iné meno, a to sladké drievko. Sladké drievko môže chrániť sliznicu žalúdka a pažeráka, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdočnou kyselinou.
Sladké drievko Funguje tak, že zvyšuje produkciu hlienu v bunkách pažeráka. Hlien, ktorý sa vytvorí, bude chrániť steny pažeráka pred podráždením v dôsledku neustáleho vystavenia žalúdočnej kyseline.
Rastlinu sladkého drievka nájdete v tabletkovej alebo tekutej forme známej ako DGL-sladké drievko (Glycyrrhiza glabra). Žuvajte alebo pite tento extrakt zo sladkého drievka 1 alebo 2 hodiny pred jedlom.
4. Mätový olej
Mätový olej je už dlho tradičným liekom na zmiernenie prechladnutia, bolesti hlavy, nevoľnosti a tráviacich ťažkostí. Mnohé štúdie tiež nazývajú, že tento prírodný olej môže byť príznakom GERD v dôsledku zvýšenej žalúdočnej kyseliny.
Pri používaní mätového oleja však musíte byť opatrní. Nepoužívajte tento olej súčasne s antacidovými liekmi. Použitie oboch súčasne to môže skutočne spustiť pálenie záhy.
Pred použitím prírodných liekov GERD sa poraďte s lekárom
Tradičná medicína môže byť vašou voľbou na liečbu symptómov GERD. Dôvodom je, že liečivá majú potenciál ovplyvniť výkonnosť obličiek a pečene. Opäť však treba pripomenúť, že užívanie prírodných prostriedkov nie je úplne bezpečné.
Každý reaguje na liečbu rôznymi spôsobmi. To znamená, že niektorým sa pri užívaní rastlinných liekov podarilo a iným nie. Riziko vedľajších účinkov zostáva, najmä u ľudí, ktorí sú alergickí na lieky alebo užívajú drogy nesprávnym spôsobom.
Ak teda chcete na liečbu GERD použiť prírodné prostriedky, uistite sa, že vám lekár dal zelenú. Dohľad lekára je nevyhnutný aj počas užívania drog, najmä ak máte iné zdravotné problémy.
Urobte to tak, aby prírodné prostriedky proti GERD fungovali efektívne
Liečenie GERD nezávisí len od prírodných liekov, ktoré užívate, ale aj od vašich návykov a životného štýlu. Ak budete jesť potraviny, ktoré napríklad spúšťajú žalúdočnú kyselinu, príznaky GERD sa budú stále opakovať, aj keď užívate bylinné lieky.
Tu je niekoľko vecí, ktorým musíte venovať pozornosť, aby ste sa zbavili nepríjemných symptómov GERD.
1. Vyhnite sa spúšťacím potravinám
Korenené, kyslé a mastné jedlá môžu vyvolať príznaky GERD. Preto by ste mali obmedziť tento druh jedla. Namiesto toho si rozmnožte zdravé potraviny, ako je zelenina, ktorá neobsahuje veľa plynov alebo ovocie, ktoré nie je kyslé.
2. Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť
Účinnosť prírodných prostriedkov pri zmierňovaní GERD je určite lepšia, ak je v rovnováhe s vašou snahou udržať si ideálnu telesnú hmotnosť. Dôvodom je, že nadváha (obezita) je jedným z rizikových faktorov, ktoré spôsobujú GERD.
Je to preto, že nadváha vytvára veľký tlak na žalúdok, takže žalúdok produkuje viac kyseliny. Udržiavajte si ideálnu telesnú hmotnosť aspoň 30 minútami mierneho cvičenia päť dní v týždni.
3. Prestaňte fajčiť
Fajčenie môže spustiť produkciu nadbytočnej žalúdočnej kyseliny. Prestať fajčiť je nielen prospešné na zmiernenie symptómov GERD, ale tiež robí telo zdravším, aby sa predišlo tráviacim problémom súvisiacim s GERD.
4. Zdvihnite polohu tela pri ležaní
Ak často zažívate pálenie záhy pri ležaní sa snažte zdvihnúť polohu tela. Naskladajte si pod hlavu vankúš alebo inú podložku, no dbajte na to, aby bola vysoká asi 15 cm.
Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť GERD, jedným z nich je užívanie prírodných liekov. Zlepšenie životného štýlu, ako je udržiavanie zdravej výživy, odvykanie od fajčenia a udržiavanie hmotnosti, môže tiež podporiť liečbu.
Napriek tomu sa uistite, že ste sa pred použitím akýchkoľvek rastlinných zložiek porozprávali so svojím lekárom. Cieľom je zabrániť vzniku vedľajších účinkov v dôsledku použitia určitých zložiek nesprávnym spôsobom.