Užívanie doplnkov nie je novinkou. Dôvodom je, že na trhu sa predáva veľa doplnkových produktov na zlepšenie zdravotného stavu a splnenie každodenných výživových potrieb. O niektorých z nich sa dokonca tvrdí, že zlepšujú sexuálnu výkonnosť. Môžu však doplnky cielene zlepšiť kvalitu sexu človeka, napríklad tým, že zvýšia chuť na sex, aby vydržal dlhšie?
Môžu doplnky predĺžiť sex?
Zdá sa, že v porovnaní s Viagrou a rôznymi inými typmi silných liekov je niekoľko druhov prírodných doplnkov užitočných na zvýšenie výdrže v posteli a na predĺženie trvania sexu.
Hoci sa hovorí, že sex vydrží dlhšie, jednu vec, ktorú si musíte zapamätať, je, že neexistuje žiadna prírodná medicína ani magická tabletka, ktorá by mohla okamžite výrazne ovplyvniť a zmeniť váš sexuálny život.
Či už sú to vitamíny, doplnky na libido alebo niektoré bylinky, nebudú vám schopné poskytnúť okamžité výsledky. Pred užívaním niektorých doplnkov si preto najskôr zistite úplné informácie o bezpečných limitoch a možných rizikách, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Preto sa vždy najskôr poraďte so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať doplnky výživy alebo vitamíny na sex. Dôvodom je, že tento doplnok môže interferovať s fungovaním iných liekov, ktoré môžete užívať.
Rôzne doplnky výživy, o ktorých sa hovorí, že v posteli vydržíte dlhšie
Hoci to nemôže poskytnúť okamžité výsledky a okamžite zmeniť váš sexuálny život, niektoré doplnky sú užitočné na zlepšenie výkonu v posteli a na predĺženie trvania sexu. Tu sú rôzne doplnky, ktoré môžu pomôcť zlepšiť kvalitu sexu pre vás a vášho partnera.
Doplnky pre mužov
L-arginín
L-arginín je semi-esenciálna aminokyselina produkovaná telom. V tele sa táto zlúčenina zmení na oxid dusnatý. Citované z Everyday Health, L-arginín môže rozširovať a uvoľňovať krvné cievy, takže môže pomôcť pri liečbe erektilnej dysfunkcie.
Avšak niektoré riziká a vedľajšie účinky, ktoré sa vyskytnú, ak užívate tento doplnok, sú vysoká hladina cukru v krvi, nízky krvný tlak, problémy s tráviacim systémom, nerovnováha elektrolytov v tele, nevoľnosť, bolesti brucha, nadúvanie a alergie pre astmatikov.
Panax ginseng
Panax ginseng (kórejský ženšen) môže pomôcť zlepšiť mužskú erektilnú schopnosť. Toto je založené na štúdiách, ktoré testovali podávanie mužom v dávkach 900 až 1 000 mg dvakrát až trikrát denne.
Ale bohužiaľ tento jeden doplnok môže spôsobiť nespavosť. Takže, ak ste už predtým zažili nespavosť, skúste tento doplnok neužívať.
Niacín (vitamíny B)
Niacín je vitamín B, ktorý môže zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu v tele. Citované z WebMD, muži, ktorí majú vysoké hladiny cholesterolu a majú stredne ťažké až ťažké prípady erektilnej dysfunkcie, zaznamenali zlepšenie svojho stavu po užívaní 1500 mg niacínu počas 12 týždňov.
Doplnky pre ženy
Maca (peruánsky ženšen)
Maca alebo peruánsky ženšen môžu byť použité ako doplnok sexuality pre ženy. Ak máte zníženú sexuálnu túžbu v dôsledku užívania antidepresív, môže vám pomôcť užívanie doplnku maca.
Neodporúča sa však užívať ho, ak máte rakovinu alebo ste citliví na ďalší estrogén, pretože tento doplnok môže zvýšiť hladiny estrogénu v tele.
železo
Telu, ktoré má nedostatok železa, zvyčajne chýba vzrušenie, vrátane sexuálneho vzrušenia a schopnosti dosiahnuť orgazmus. Preto odborníci vykonali štúdiu podávaním doplnkov železa ženám, ktorých príjem bol príliš nízky.
Výsledkom bolo, že tieto ženy po konzumácii dostatočného množstva železa pocítili zvýšenie sexuálneho vzrušenia. Snažte sa však užiť vhodnú dávku, pretože príliš veľa železa je nebezpečné aj pre vaše zdravie.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris je rastlina stredomorského pôvodu. Zvyčajne ľudia používajú ovocie, korene a listy ako liek. V jednej štúdii zaznamenali ženy s poruchami sexuálneho vzrušenia, ktoré užívali 7,5 mg tohto rastlinného doplnku počas 4 týždňov, zvýšené vzrušenie, lubrikáciu, orgazmus, spokojnosť a zníženú bolesť pri pohlavnom styku.
Ak si chcete kúpiť vyššie uvedené doplnky, uistite sa, že sú registrované v BPOM, aby ste zaistili bezpečnosť obsahu doplnkového produktu. Je to dôležité, aby ste sa vyhli doplnkovým liekom, ktoré majú ďalšie zložky škodlivé pre vaše zdravie.