Zatiaľ čo testosterón je mužský hormón, estrogén je identický so ženským reprodukčným hormónom. Nie je to zlé, pretože estrogén hrá dôležitú úlohu v ženskej sexualite a reprodukcii. Funkcia hormónu estrogén však nie je len taká. Tu je úplné vysvetlenie hormónu estrogén, ktoré potrebujete vedieť.
Ako funguje hormón estrogén?
Citát z Johns Hopkins Medicine, estrogén je hormón, ktorý hrá dôležitú úlohu v sexuálnom a reprodukčnom vývoji žien, vrátane menštruačného cyklu až do menopauzy.
Ako funguje hormón estrogén? Zdrojom tohto hormónu sú vaječníky, ktoré produkujú vajíčka.
Nielen to, nadobličky, ktoré sa nachádzajú v hornej časti obličiek, tiež zohrávajú úlohu pri tvorbe estrogénu.
Po spustení z hormónu telo produkuje tri typy hormónu estrogén, a to nasledovne.
- Estradiol: typ estrogénu po tom, čo žena porodila dieťa.
- Estriol: estrogén počas tehotenstva.
- Estrón: hormón estrogén po menopauze.
Každá žena môže zažiť zvýšenú a zníženú hladinu tohto hormónu. Zvyčajne sa estrogén zvyšuje pred menštruáciou a počas tehotenstva.
Potom sa hormóny po menštruácii a pôrode prirodzene znížia.
Hladiny estrogénu sa tiež znižujú, keď ženy prechádzajú menopauzou alebo prestávajú menštruovať.
Funkcie hormónu estrogén
Okrem regulácie ženského menštruačného cyklu a menopauzy má estrogén mnoho funkcií. Nasledujú funkcie ženského hormónu estrogénu.
Posilňuje kosti a zuby
Citát z Zdravých žien, estrogén pomáha predchádzať strate kostí a zubov.
Ako to funguje, tento hormón spolu s vápnikom a vitamínom D posilňuje kosti a zuby.
Do 30. roku života si telo pravidelne formuje a spevňuje kosti.
Keď hladiny tohto hormónu klesnú alebo po menopauze, telo s väčšou pravdepodobnosťou zažije zlomeniny a stratu kostnej hmoty.
Preto ženy v menopauze strácajú 20 percent kostnej hmoty.
Chráňte vagínu a močové cesty
Nielenže posilňuje kosti, hormón estrogén hrá dôležitú úlohu aj pri udržiavaní zdravia vagíny a močových ciest.
Tento jeden hormón zabraňuje vysychaniu vagíny, zhrubňuje vaginálne steny a zvyšuje sexuálne vzrušenie.
Keď sú hladiny estrogénu nízke, ženská vagína bude suchšia a spôsobí bolesť pri pohlavnom styku.
A čo potom močové cesty? Keď hladiny tohto hormónu klesnú, výstelka močovej trubice, ktorá odvádza moč z močových ciest von z tela, sa stenčuje.
To u žien vyvoláva infekcie močových ciest (UTI). Preto estrogén funguje tak, že udržuje výstelku močovej trubice hrubú a znižuje riziko UTI.
Spustenie menštruačného cyklu
Citát z Hormone, estrogén hrá dôležitú úlohu v ženskom menštruačnom cykle počas puberty.
Tento hormón ovplyvňuje rast prsníkov, ochlpenia a ochlpenia v podpazuší.
Keď ste v plodnom veku, okolo 15-49 rokov, počas menštruácie sa zvýši produkcia ženských hormónov.
V tom čase estrogén zahustí sliznicu maternice a dozrie vajíčko, aby bolo pripravené na oplodnenie.
Keď však nedôjde k oplodneniu, vajíčko vyjde a stane sa menštruačným procesom. V tom čase sa estrogén zníži na normálnu úroveň.
Udržanie tehotenstva
Keď vstupujete do fázy tehotenstva, produkcia hormónu estrogénu sa zvýši ako zvyčajne.
V tejto fáze má estrogén dôležitú úlohu pri podpore zdravia matky a plodu, a to:
- urobiť maternicu silnejšou,
- zlepšiť vývoj orgánov plodu,
- distribuovať živiny plodu a
- spúšťať tehotenské príznaky (nevoľnosť a opuchnuté prsia).
Po pôrode a vstupe do fázy dojčenia sa hladina estrogénu u tehotných žien vráti do normálu.
Hladiny estrogénu u žien musia byť vyvážené, nie menej alebo viac. Nadbytok estrogénu môže spustiť niekoľko stavov, jedným z nich je nízke sexuálne vzrušenie.
Medzitým, ak je nedostatok hormónu estrogén, ženy sú ohrozené obezitou a osteoporózou.
Udržujte zdravie srdca
Citát z Cleveland Clinic, estrogén hrá dôležitú úlohu v každom tkanive a orgáne žien, vrátane srdca a krvných ciev.
Tu sú niektoré z výhod hormónu estrogén pre zdravie srdca.
- Zvýšte dobrý cholesterol alebo HDL.
- Zníženie zlého cholesterolu alebo LDL.
- Stimuluje tvorbu krvných zrazenín, ktoré zvyšujú prietok krvi.
- Absorbujte voľné radikály.
- Ovplyvňuje kardiovaskulárny systém.
- Chráni pred srdcovými chorobami.
Stále citujúc z webovej stránky Cleveland Clinic, ženy môžu zažiť ochorenie srdca o 10 rokov neskôr ako muži.
Napriek tomu, keď majú ženy 65 rokov, riziko srdcových chorôb je rovnaké ako u mužov. Je to spôsobené poklesom hladín estrogénu v menopauze.
Keď hladina estrogénu klesne, hladina zlého cholesterolu alebo LDL sa zvýši a HDL sa zníži.
Tento stav spôsobuje nahromadenie tuku a cholesterolu v tepnách, čo vyvoláva srdcový infarkt.
Zníženie rizika rakoviny
Hladiny estrogénu v tele sú užitočné na zníženie rizika rôznych typov rakoviny, ako je rakovina prsníka, hrubého čreva a konečníka a rakovina vaječníkov.
Citujem z Cleveland Clinic, ženy, ktoré podstupujú hormonálnu terapiu zvýšením množstva estrogénu v tele, majú znížené riziko rakoviny hrubého čreva.
Použitie hormonálnej substitučnej liečby je však stále kontroverzné. Stále citujem z Cleveland Clinic, nasledujúce percento účinku hormonálnej terapie a rakoviny.
- Nárast prípadov rakoviny prsníka o 26 percent.
- Počet prípadov rakoviny hrubého čreva sa znížil o 37 percent.
- Žiadny účinok na rakovinu endometria.
Je dôležité, aby ste túto terapiu prediskutovali so svojím lekárom. Neskôr vám lekár poskytne správnu liečbu vášho zdravotného problému.
Existuje funkcia estrogénu u mužov?
Estrogén má nielen ženy, ale aj muži s oveľa nižšími hladinami.
Asian Journal of Andrology publikoval časopis, ktorý skúma mužský hormón estrogén, ktorý ovplyvňuje sexuálny vývoj.
Typ estrogénu prítomného u mužov je estradiol. Úlohou tohto hormónu je pomáhať testosterónu pri udržiavaní rovnováhy libida, erektilnej funkcie a spermatogenézy (tvorba spermií).
Ako zvýšiť hormón estrogén
Existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť produkciu estrogénu u žien, a to zmenou stravy a lekárskou pomocou.
Jesť sójové bôby
Ak chcete zvýšiť hladinu estrogénu bez lekárskej pomoci, môžete skúsiť zmeniť zdravšiu stravu.
Jednou z potravín, ktoré môžu zvýšiť tento hormón, sú sójové bôby.
Toxikologický výskum uskutočnila štúdiu o vplyve sójových bôbov na tento hormón.
Výsledkom je, že sójové bôby sú zdrojom fytoestrogénov, ktoré sa viažu na estrogénové receptory, aby sa hormóny mohli zvýšiť.
Sójové bôby môžu tiež znížiť riziko rakoviny prsníka u žien. Typy potravín, ktoré obsahujú sójové bôby, ako je tofu, tempeh, edamame a sójové mlieko.
Jedzte sušené ovocie
Okrem sóje aj sušené ovocie vrátane potravín, ktoré obsahujú hormón estrogén.
Výskum z Mini recenzie v lekárskej chémii zistili, že sušené ovocie ako datle, sušené slivky a marhule majú vysoký obsah fytoestrogénov.
Fytoestrogény sú skupina rastlín, ako sú obilniny, strukoviny, zelenina a ovocie, ktoré majú vlastnosti podobné hormónu estrogén.
Jesť sezamové semienka
Táto zložka je často doplnkom pri varení, aby poskytla pikantnú a korenistú chuť, ktorá nie je príliš štipľavá.
Sezamové semienka patria do skupiny fytoestrogénov, rastlín, ktoré svojimi vlastnosťami pripomínajú hormón estrogén.
Výskum z Journal of Nutrition poukázal na zaujímavý fakt, že konzumácia prášku sezamových semienok môže ovplyvniť postmenopauzálne hladiny estrogénu u žien.
Respondentkami tejto štúdie boli ženy po menopauze. Vedci ich požiadali, aby konzumovali 50 gramov prášku sezamových semienok denne počas 5 týždňov.
V dôsledku toho sa zvyšuje hladina estrogénu a dobrého cholesterolu v krvi.
Hormonálna terapia
Ide o terapiu na pridanie estrogénu do tela. Hormonálna terapia sa môže použiť na zníženie symptómov menopauzy a na prevenciu osteoporózy.
Napriek tomu nie všetky ženy potrebujú hormonálnu terapiu na pridanie estrogénu.
Ak chcete túto terapiu vykonať, poraďte sa s lekárom. Opýtajte sa na zdravotné riziká užívania hormonálnej terapie.