Na rozdiel od normálneho pôrodu si mamičky, ktoré podstúpia cisársky rez, vyžadujú dlhší čas na zotavenie. Samozrejme, nie je ľahké zotaviť sa po cisárskom reze (po cisárskom reze), najmä vzhľadom na rôzne tabu pre matky. No, tu sú tabu po cisárskom reze, ktorým musíte venovať pozornosť.
Tabu po cisárskom reze, ktoré by matky mali poznať
Po cisárskom reze absolvuje mamička niekoľkodňové liečenie v nemocnici. Lekári a sestry požiadajú matku, aby si 24 hodín ľahla.
Potom sa čerstvá mamička môže naučiť pomaly sedieť. Keď sa vrátite domov, matka môže začať s ošetrovaním rán po cisárskom reze.
Citujem z Pregnancy, Birth & Baby, zvyčajne matka podstúpi liečbu v nemocnici po dobu 3-5 dní. Medzitým je doba zotavenia po operácii asi 3 mesiace.
Počas tejto doby existuje niekoľko tabu po cisárskom reze, ktoré potrebujete vedieť, tu je zoznam.
1. Vykonávanie namáhavej fyzickej aktivity
Po cisárskom reze je jednou z matkiných tabu náročná fyzická aktivita.
Namáhavé činnosti, ktoré by matky po cisárskom reze nemali robiť, ako napr.
- aerobik,
- cyklistika, a
- plávať.
Matka sa však môže stále hýbať a nestáť na mieste. Mamičky môžu vykonávať fyzické aktivity, ktoré udržujú telo v pohybe, napríklad chôdzu.
Medzitým, ak chce matka športovať alebo vykonávať iné fyzické aktivity, ktoré sú namáhavejšie, mali by ste po cisárskom reze počkať 6-8 týždňov.
Citujem z Tommyho, ak po 6-8 týždňoch operačná rana nepociťuje bolesť, matka môže mierne cvičiť.
Vezmite si napríklad pilates, jogu alebo pokojnú prechádzku, ktorú môžete začať robiť po niekoľkých týždňoch od pôrodu.
Pre intenzívne cvičenie lekári zvyčajne odporúčajú 12 týždňov po cisárskom reze. Typy intenzívneho cvičenia zahŕňajú aerobik, beh alebo zdvíhanie závažia.
2. Nosenie ťažkých predmetov
Vyhýbajte sa noseniu vecí, ktoré vážia viac ako dieťa okolo 2,5-3,5 kilogramu (kg).
Dôvodom je, že ak matka robí toto pocisárske tabu, operačná rana môže byť bolestivá.
Áno, cisársky rez zanechá bolesť v oblasti brucha. Tlak na brucho môže zhoršiť bolesť a ovplyvniť operačnú ranu.
Zdvíhanie príliš ťažkých predmetov môže spôsobiť otvorenie operačnej rany a spôsobiť herniu v mieste operácie.
3. Pohybujte sa príliš rýchlo
Po cisárskom reze musia byť matky skutočne veľmi opatrné pri pohybe.
Je to preto, že chirurgické jazvy zanechávajú bolesť, keď matka robí rýchle pohyby.
Sú však stavy, ktoré niekedy prinútia matky spontánne sa rýchlo pohybovať, ako napríklad náhle vstať, keď počujú plač dieťaťa v posteli.
Matky si stále musia pamätať a uvedomovať si náhle pohyby, pretože môžu spôsobiť dlhé suché operačné rany.
Aby boli matky užitočnejšie, môžu požiadať svojho partnera alebo rodinu o pomoc, ak chcú sedieť, chodiť alebo ležať.
4. Často choďte hore a dole po schodoch
Môže to vyzerať jednoducho, ale chodiť po cisárskom reze hore a dole po schodoch je pre matky tabu.
Chodenie hore a dole po schodoch môže zvýšiť tlak v žalúdku, takže chirurgické stehy, ktoré sú stále vlhké, sa dajú ľahko otvoriť.
Najlepšie je vyhýbať sa chodeniu hore a dole po schodoch aspoň 3 mesiace po cisárskom reze. Matka to môže urobiť znova, keď už nebude bolieť bruško.
5. Sex s partnerom
Tabu po cisárskom reze, na ktoré si matky musia dávať pozor, sú sexuálne aktivity.
Citujem z Mayo Clinic, najlepší čas na sex je 6 týždňov po pôrode. Týka sa to matiek, ktoré rodili vaginálne a podstúpili cisársky rez.
Toto je ideálny čas, pretože maternica sa zotavila a zvyčajne sa krvácanie úplne zastavilo.
Navyše hormonálne zmeny, ktoré nastanú po cisárskom reze, spôsobia, že mamičku bude menej vzrušená.
Preto trvá telu dlhšie, kým sa vráti do normálu.
6. Zdravé stravovacie návyky sú príliš prísne
V skutočnosti neexistuje jedlo ani nápoj, ktorému by ste sa po cisárskom reze museli naozaj vyhýbať ako tabu.
Mamičky by však po cisárskom reze nemali držať príliš prísnu zdravú stravu.
Aj keď matka chce, aby sa jej hmotnosť vrátila do normálu, dodržiavanie prísnej zdravej stravy v skutočnosti proces obnovy spomaľuje.
Nielen to, obmedzenie príjmu potravy ovplyvňuje kvalitu materského mlieka.
Tento stav určite spustí problémy vo výžive dojčiat v skorých štádiách života.
7. Jedzte menej vlákniny a menej pite
Mnohí pociťujú krátko po operácii zápchu alebo ťažké pohyby čriev. To môže matke spôsobiť nepríjemné pocity.
A čo viac, zápcha spôsobí bolesť v operačnej rane pri tlačení ( počúvaj ).
Preto sú matky po pôrode povinné jesť vláknité potraviny, ako je ovocie a zelenina. Musíte tiež piť veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.
Na základe miery nutričnej primeranosti z roku 2019 je potreba tekutín dojčiacich matiek v prvých 6 mesiacoch 3150 mililitrov denne.
8. Nedodržiavanie osobnej hygieny
Ďalším tabu po cisárskom reze je osobná hygiena. Vec, ktorú si musíte zapamätať, keď vám lekár dovolí ísť domov z nemocnice, je udržiavať sa v čistote.
Mamičky sa stále potrebujú čistiť, ako je umývanie rúk tečúcou vodou, čistenie tváre a výmena vložiek v období po pôrode.
Pri čistení je dôležité udržiavať miesto rany čisté a suché. Je to preto, aby sa predišlo riziku infekcie rany a dlhému času hojenia.
9. Navlhčite operačnú ranu
Rez cisárskym rezom je dlhý asi 10-15 cm (cm) a široký 0,3 cm.
Lekár vyzve matku, aby operačná rana nebola mokrá a vlhká. Vlhký obväz a rana môžu spomaliť hojenie rán.
Vo všeobecnosti sa tieto rezy zahoja po 6 týždňoch po pôrode. Neskôr táto rana splynie s pokožkou ako obvykle.
Po operácii sa jazva po cisárskom reze bude cítiť veľmi nepríjemne. Dokonca niekedy sa aj mamičkám ťažko hýbu, kašlú a dokonca sa smejú.
Táto fáza je pre matku nepríjemná, ale po zaschnutí rany sa bude pomaly zlepšovať.
Na urýchlenie procesu hojenia rán môžu matky požiadať o pomoc svojich partnerov a príbuzných, ak majú pri dojčení bábätka ťažkosti so státím, sedením alebo ležaním.