Už ste niekedy po jedle pocítili náhlu dýchavičnosť alebo dýchavičnosť? Príznaky dýchavičnosti v lekárskom jazyku sa nazývajú dyspnoe. Dýchavičnosť po jedle môže naznačovať, že máte určitú chorobu alebo zdravotný stav, ako sú problémy so srdcovou činnosťou alebo poruchy trávenia.
Stavy, ktoré môžu spôsobiť dýchavičnosť po jedle
Ak ste niekedy po jedle zažili dýchavičnosť alebo nemôžete dýchať, neignorujte tieto príznaky. Pretože to môže byť znak toho, že máte určité zdravotné problémy. Nasledujú zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť príznaky dýchavičnosti po jedle:
1. Kyslý reflux alebo gastroezofageálny reflux (GERD)
GERD je stav, pri ktorom žalúdočná kyselina stúpa do trubice, ktorá spája ústa so žalúdkom. Ak zaznamenáte zvýšenie žalúdočnej kyseliny, ku ktorému dochádza raz alebo dvakrát týždenne, môžete povedať, že máte GERD. Hoci sa GERD môže vyskytnúť kedykoľvek, môže byť vyvolaný vašimi stravovacími návykmi.
2. Arytmia
Arytmia je problém, ktorý sa vyskytuje v srdci a je charakterizovaný abnormálnym srdcovým rytmom alebo rytmom. Je možné, že srdcový tep je príliš rýchly, pomalý alebo dokonca nepravidelný. Podľa American Heart Association tento zdravotný stav často spôsobuje príznaky dýchavičnosti krátko po jedle. Ak sa u vás vyskytne, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku prehliadku.
Ľudia, ktorí majú arytmie, môžu potrebovať ďalšiu liečbu, ale nie zriedka aj tí, ktorí nevyžadujú lekárske ošetrenie. Čo je jasné, liečba je zameraná na prevenciu závažnejších porúch funkcie srdca.
3. Úzkostné poruchy
Úzkostné poruchy sú poruchy duševného zdravia charakterizované nadmerným strachom, paranojou alebo panikou. Dýchavičnosť je jedným z príznakov, ktoré ľudia s touto poruchou často pociťujú. Táto úzkostná porucha môže ovplyvniť spôsob a vzorec stravovania.
Človek, ktorý pociťuje nadmernú úzkosť, zvyčajne hľadá únik, aby sa upokojil. Ak urobí z jedla únik, potom nie je vylúčené, že zažije zmeny v stravovaní a potom mu spôsobí ťažkosti s dýchaním.
4. Potravinové alergie
Často si neuvedomujete, že máte alergiu na nejaké jedlo. Alergie, ktoré sa u človeka vyskytnú, spôsobia niekoľko príznakov, ako je opuch hrdla, búšenie srdca, závraty, svrbenie a začervenanie povrchu kože a zúženie dýchacích ciest s následkom dýchavičnosti. Preto, ak po zjedení nejakého jedla pocítite tieto príznaky, mali by ste okamžite ísť k lekárovi, aby skontroloval váš zdravotný stav.
Niektoré veci, ktoré vás môžu vystaviť riziku potravinových alergií, sú rodinná anamnéza, vek (väčšinou sa vyskytuje u detí) a alergie na iné veci.
Ako zabrániť dýchavičnosti po jedle?
Vaše stravovacie návyky môžu zhoršiť váš zdravotný stav. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili nástupu dýchavičnosti po jedle:
- Jedzte a žuvajte jedlo pomaly. Možno veľa ľudí, ktorí často ignorujú, ako žuť jedlo, vrátane vás. V skutočnosti, čím rýchlejšie budete žuť a prehĺtať jedlo, tým ťažšie sa vám bude dýchať. Snažte sa jesť pomaly a pri jedle dobre ovládajte dych.
- Vyberte si potraviny, ktoré sa dajú ľahko žuť. Tvrdé jedlo vám sťažuje žuvanie. Zvyšuje tiež riziko dýchavičnosti.
- Jedzte vo vzpriamenej polohe v sede. Poloha tela pri jedle určite ovplyvní vaše dýchanie pri jedle. Snažte sa sedieť vo vzpriamenej polohe tela, aby ste sa vyhli príznakom dýchavičnosti.