Vedeli ste, že 64 % našej pokožky tvorí voda? Koža potrebuje vodu, aby bola vlhká. Samozrejme, že to má vplyv, ak ste pilní v pitnej vode. V skutočnosti má pitná voda pre pokožku rôzne výhody. niečo?
Odborný názor na výhody vody pre pokožku
Dermatologická klinika našla iba jednu štúdiu, ktorá skúmala účinky dlhodobého príjmu vody na zdravie pokožky.
Výskum v roku 2007 v r International Journal of Cosmetic Science, zistili, že pitie 2,25 litra (9,5 šálky) čistej vody denne počas štyroch týždňov malo výhody pri zmene hustoty a hrúbky pokožky. Výsledky sú však stále rozporuplné.
Potom štúdia University of Missouri-Columbia ukázala, že pitie 500 ml vody môže zvýšiť krvný obeh v pokožke.
Rachel Nazarian M.D., dermatologička z Schweiger Dermatology Group v americkom New Yorku tiež vysvetlil, že bez dostatočného príjmu vody bude pleť vyzerať mdlo, vráskavá a póry budú výraznejšie.
Julius Few, M.D., riaditeľ The Few Institute a klinický profesor plastickej chirurgie na Chicagskej univerzite v USA, vysvetľuje, že rôzne kožné štruktúry, ktoré podporujú kolagén, potrebujú vodu, aby mohli efektívne fungovať.
Keď je pokožka hydratovaná, hustá a elastická, má tendenciu znižovať vstup vonkajších častíc, ktoré môžu spôsobiť škvrny a podráždenie pokožky.
Nazarian tiež hovorí, že zistil, že jeho dehydrovaní pacienti majú vážnejšie akné. Vieme, že malé zmeny vo vašej strave môžu ovplyvniť typ mazu a kožného mazu na vašej pokožke.
To má za následok zvýšenie výskytu akné na koži. Dehydratácia môže fungovať rovnakým spôsobom pri spúšťaní zmien v mazových žľazách v koži.
Voda môže tiež odraziť akné znížením koncentrácie mazu na pokožke. Je dôležité mať stabilnú rovnováhu vody a oleja na povrchu pokožky.
Ak má vaša pokožka príliš veľa mazu v porovnaní s vodou, môže vám to upchať póry škvrnami a vyrážkami.
Aj keď pitie veľkého množstva vody má pozitívny vplyv na vašu pokožku, neznamená to, že vaša pokožka zostane v rovnakom stave aj ďalšie roky.
Nazarian povedal, že klinicky hydratovaná pleť síce dokáže minimalizovať známky starnutia, no na histopatologickej úrovni (pri mikroskopickom vyšetrení) sú vrásky stále viditeľné, takže na pokožke nedochádza k trvalým zmenám.
Čo je jasné, ak znížite príjem vody, známky starnutia pokožky budú viditeľnejšie.
Ďalšie výhody vody pre pokožku
Pre viac podrobností nižšie sú výhody vody na pokožku.
- Voda je dôležitá na udržanie optimálnej vlhkosti pokožky a poskytnutie základných živín pre kožné bunky. Voda dopĺňa potreby kožného tkaniva a zvyšuje elasticitu pokožky. To pomáha oddialiť objavenie sa známok starnutia, ako sú vrásky a jemné linky.
- Voda je dokonalou náhradou akéhokoľvek produktu starostlivosti proti starnutiu. Voda môže udržať pokožku hydratovanú a lesklú, takže môže zlepšiť tón pleti. Pre hladkú a elastickú pokožku je pitie dostatočného množstva vody dôležitejšie ako aplikácia lokálnych krémov.
- Pitie dostatočného množstva vody môže bojovať proti kožným poruchám, ako je psoriáza, vrásky a ekzémy. Voda môže tiež zvýšiť rýchlosť metabolizmu a uľahčiť tráviaci systém zbaviť sa toxínov v tele. Vďaka tomu budete mať zdravú a žiarivú pokožku.
Tieto rôzne výhody preukázala 42-ročná žena menom Sarah Smith v Denná pošta. Najprv pil vodu len na obed a večeru.
Po mnohých komplikáciách v tele, ako sú závraty a zlé trávenie, však začal piť 3 litre vody denne. Okrem liečby závratov a zlepšenia trávenia môže voda skutočne zmeniť Sarahinu pokožku.
Po štyroch týždňoch konzumácie 3 litrov vody denne mu vrásky na tvári vybledli a tmavé kruhy okolo očí zmizli, pretože voda môže pomôcť pokožke obnoviť bunky.
Úroveň dehydratácie v tele možno vidieť aj z kožného turgoru (pružnosti pokožky). Keď dehydrovaný človek stiahne pokožku a opäť ju uvoľní, bude trvať dlhšie, kým sa pokožka vráti do pôvodného stavu v porovnaní s ľuďmi, ktorí majú v tele dostatok tekutín.