Strata pamäti je často spojená s poraneniami hlavy tupými predmetmi alebo dopravnými nehodami. V skutočnosti môžu byť príčiny straty pamäti rôzne a možno ste o nich nikdy predtým neuhádli, vrátane určitých zdravotných stavov alebo chorôb. Aké sú teda príčiny? Ako tento stav liečiť a ako mu predchádzať?
Čo je strata pamäti?
Každý často zažíva výpadky pamäte alebo ľahko na niečo zabudne. V tomto stave možno nebudete môcť nájsť uložené položky alebo jednoducho zabudnete meno osoby, ktorú ste práve stretli.
Zvyčajne je to normálne pre každého. Dôvodom je, že ľudský mozog neustále triedi, ukladá a získava všetky druhy informácií, takže môže dochádzať k výpadkom pamäte. Toto sa často spája so staršími (staršími) kvôli faktoru starnutia.
Ak však stále zabúdate na niečo nezvyčajné, môže to byť znakom straty pamäte. Strata pamäti je stav, keď je pamäť človeka narušená, aby si pamätal fakty a minulé spomienky, ako aj nové udalosti alebo spomienky.
Tento stav môže nastať náhle na krátky čas alebo dočasne a dá sa zvládnuť. Strata pamäti však môže byť aj nepretržitá, postupná a časom sa zhoršuje, v závislosti od príčiny. V závažných prípadoch môže toto zhoršenie pamäti zasahovať do vášho každodenného života.
Rôzne príčiny straty pamäti
Aj keď starnutie je často príčinou problémov s pamäťou, najmä zábudlivosti. Starnutie však nie je príčinou dramatickej straty pamäti. Tento stav sa môže stať každému v dôsledku rôznych vecí, vrátane určitých chorôb alebo zdravotných stavov. Tu je niekoľko príčin straty pamäte, o ktorých si môžete byť vedomí:
Spotreba určitých liekov
Niektoré druhy liekov, na predpis aj bez neho, môžu mať vedľajšie účinky na kognitívne problémy až stratu pamäti, najmä ak sa užívajú dlhodobo a prekračujú odporúčanú dávku. Tieto typy liekov zahŕňajú antidepresíva, antihistaminiká, svalové relaxanciá, trankvilizéry, lieky na spanie, lieky proti bolesti, lieky na krvný tlak, lieky na artritídu a anticholinergné lieky na inkontinenciu moču.
Alkohol a drogy
Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov môže spôsobiť nedostatok vitamínu B1 (tiamín), ktorý môže poškodiť pamäť. Okrem toho alkohol a nelegálne drogy (drogy) môžu meniť aj chemické látky v mozgu a ovplyvňovať pamäť. Tento stav môže spôsobiť stratu krátkodobej pamäte a môže pokračovať v zasahovaní do pamäte aj potom, čo vedie k riziku demencie.
Nedostatok spánku
Pre pamäť človeka je veľmi dôležitá kvantita aj kvalita spánku. Nedostatok spánku alebo časté nočné budenie môže spôsobiť únavu, ktorá zhoršuje schopnosť mozgu zapamätať si a spracovať informácie.
Depresia a stres
Emocionálne poruchy, vrátane stresu, úzkosti a depresie, môžu spôsobiť, že sa človek stane zábudlivým, zmäteným a má problémy so zameraním a koncentráciou, čo môže ovplyvniť jeho pamäť. Dôvodom je, že stres a úzkosť môžu spôsobiť nadmernú produkciu stresových hormónov (kortizolu), čo môže narušiť schopnosť mozgu zapamätať si.
Poranenie hlavy alebo trauma
Príčina straty pamäte v tomto prípade nemusí byť pochýb. Tvrdý úder do hlavy v dôsledku úderu, pádu alebo nehody môže poškodiť mozog a spôsobiť krátkodobú a dlhodobú stratu pamäti. Tieto spomienky sa môžu v priebehu času postupne vracať, ale môžu sa udržať, ak sa zranenie alebo trauma opakuje.
Nedostatok výživy
Nedostatok vitamínov B1 a B12 môže ovplyvniť pamäť a môže byť príčinou straty pamäti. Dôvodom je, že vitamíny B1 a B12 chránia nervové bunky (neuróny), ktoré sú veľmi dôležité pre zdravú funkciu mozgu. Preto pri nedostatku tohto vitamínu hrozí, že spôsobí trvalé poškodenie mozgu a spôsobí problémy s pamäťou.
Poruchy štítnej žľazy
Štítna žľaza riadi metabolizmus organizmu. Ak je váš metabolizmus príliš rýchly, môžete sa cítiť zmätene, no ak je príliš pomalý, môžete sa cítiť letargicky až depresívne. Môže sa to stať kvôli problémom so štítnou žľazou, či už ide o nedostatočnú alebo nadmernú činnosť štítnej žľazy. Problémy so štítnou žľazou môžu spôsobiť problémy s pamäťou až stratu pamäti.
Demencia a Alzheimerova choroba
Demencia je strata pamäti, ktorá je progresívna a dostatočne závažná na to, aby narušila schopnosť pamätať si a myslieť v každodenných činnostiach. Toto je najzávažnejšia forma straty pamäti. Aj keď existuje veľa príčin demencie, najčastejšou je Alzheimerova choroba. Alzheimerova choroba je degeneratívne ochorenie mozgu, pri ktorom sa mozgové bunky postupne strácajú s inými mozgovými poruchami.
Iné ochorenia mozgu
Okrem demencie a Alzheimerovej choroby môžu funkcie mozgu zhoršiť aj niektoré iné mozgové poruchy alebo ochorenia a spôsobiť u človeka problémy s pamäťou až stratu pamäti. Strata pamäti v dôsledku tejto mozgovej poruchy môže byť krátkodobá a liečiteľná, ale v niektorých prípadoch môže byť strata pamäti opakovaná a môže sa vyskytnúť dlhodobo.
Niektoré z týchto ochorení mozgu, vrátane mŕtvice, mozgových nádorov, záchvatových porúch alebo epilepsie, mozgových infekcií (encefalitída, meningitída), Parkinsonovej choroby a iných stavov.
vírusová infekcia
Problémy s pamäťou a strata pamäti sa môžu vyskytnúť aj u niekoho s určitými chorobami spôsobenými vírusovými infekciami, ako je HIV, tuberkulóza, syfilis, herpes a iné infekcie, ktoré postihujú výstelku alebo substanciu mozgu.
Ako sa vysporiadať so stratou pamäti?
Vyrovnanie sa so stratou pamäti môže byť u každého človeka odlišné, v závislosti od stavu, ktorý ju spôsobuje. Napríklad u niekoho, kto má stratu pamäti v dôsledku užívania určitých liekov, môže lekár zmeniť alebo upraviť dávku lieku, aby sa znížil problém s pamäťou.
Medzitým sa strata pamäti u niekoho, kto je stresovaný, nadmerne úzkostný z depresie, môže zlepšiť prekonaním emocionálneho rozrušenia. Prekonanie depresie a úzkostných porúch sa dá dosiahnuť liekmi alebo psychoterapiou v ťažších prípadoch.
Ak je strata pamäti spôsobená zlým životným štýlom, ako je nedostatok spánku a nadmerné užívanie alkoholu alebo drog, tento stav sa môže zlepšiť zlepšením životného štýlu. Poraďte sa s lekárom, aby ste našli najlepší spôsob, ako sa s tým vysporiadať.
Okrem toho, podobne ako pri depresii, prekonanie straty pamäti v dôsledku určitých stavov alebo chorôb možno prekonať liečbou choroby, s výnimkou porúch, ktoré sa nedajú úplne vyliečiť. Napríklad u pacientov, ktorí prežili mŕtvicu, sa strata pamäti môže zlepšiť rehabilitáciou alebo terapiou určenou na zlepšenie myslenia a pamäte.
Pokiaľ ide o ľudí s demenciou alebo Alzheimerovou chorobou, o ktorých informovala Alzheimerova asociácia, neexistuje žiadny liek, ktorý by dokázal vyliečiť tento stav, takže problémy s pamäťou budú pravdepodobne pokračovať. Lieky od lekára však môžu pomôcť znížiť stratu pamäti na obmedzený čas a zachovať schopnosť myslieť.
Uistite sa, že ste vždy povedali svojmu lekárovi o svojich zdravotných problémoch, liekoch a iných veciach, ktoré zažívate, aby ste mohli dostať správnu liečbu straty pamäte podľa vášho stavu.
Ako zabrániť strate pamäti?
Strate pamäti sa dá predísť osvojením si zdravého životného štýlu a iných vecí, ktoré môžu znížiť riziko, že sa to stane. Tu je niekoľko spôsobov, ako zabrániť problémom s pamäťou, vrátane straty pamäte, ktoré môžete urobiť:
- Prestaňte fajčiť a nekonzumujte nadmerne alkohol a nelegálne drogy.
- Dostatok spánku. U dospelých spite aspoň 6 hodín v noci každý deň.
- Ovládajte stres, napríklad relaxáciu, zábavné hobby alebo socializáciu s kolegami alebo príbuznými.
- Pravidelne cvičte, čo môže znížiť riziko vzniku demencie.
- Zvyknite si osvojiť si zdravú výživu, napríklad jesť veľa zelenej listovej zeleniny, obmedziť potraviny obsahujúce nasýtené tuky a zvýšiť konzumáciu rýb s omega-3 mastnými kyselinami, ktoré sú prospešné pre zdravie mozgu, ako je losos a tuniak.
- Užívajte lieky podľa pravidiel a dávok odporúčaných lekárom a neberte len lieky.
- Udržujte mozog aktívny, ako je čítanie, písanie, učenie sa nových zručností, hranie sa hry, alebo záhradníctvo. To môže stimulovať mozgové bunky a bunkové spojenia, ktoré môžu znížiť riziko demencie.