Pokožka chodidiel v podstate nemá potné žľazy. To samozrejme spôsobuje, že pokožka chodidiel je náchylnejšia na olupovanie a mozole. Čo teda možno urobiť ako spôsob, ako sa vysporiadať s popraskanými nohami?
Ako sa vysporiadať s popraskanými nohami
Popraskaná koža na chodidlách je jedným z najčastejších kožných problémov mnohých ľudí. Tento stav je spôsobený suchou, odlupujúcou sa kožou na päte chodidla.
Ak sa nekontroluje, koža okolo chodidiel vrátane päty zhrubne a vyschne, alebo sa môže nazývať kalus.
Pri chôdzi normálne tukové vankúšiky, ktoré sú pod kožou, rozložia tlak rovnomerne. Keď je však pokožka príliš suchá a hrubá, päty chodidiel sa odlupujú a popraskajú.
Ak je trieska hlboká, spôsobí bolesť pri státí. V skutočnosti môže za celulitídu aj odlupujúca sa koža na chodidlách. Aby sa to nestalo dlho, existujú rôzne spôsoby liečby popraskaných nôh.
1. Používajte hydratačný krém a ponožky
Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s popraskanou pokožkou na chodidlách, je používanie hydratačných produktov. Toto sa malo urobiť už dávno, aby sa predišlo olupovaniu kože nôh.
Skúste hľadať hustý hydratačný krém s prísadami ako:
- bambucké maslo,
- aloe vera gél, príp
- vazelína.
To znamená, že čím lepkavejšiu a mastnejšiu textúru hydratačného krému použijete, tým lepšie zahojí suchú a popraskanú pokožku na nohách. Stačí si nohy natrieť hydratačným krémom každý večer pred spaním.
Ak je to možné, skúste ho zabaliť do ponožky, aby sa zvlhčovač cez noc vstrebal. Tiež naneste hydratačný krém ihneď po sprchovaní, aby sa čo najlepšie vstrebal.
2. Potrite nohy pemzou
Okrem nanášania hydratačného krému je ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s popraskanými nohami, potierať ich pemzou. Pemza je už dlho známa tým, že vyhladzuje hrubú pokožku nôh spôsobenú mozoľmi.
Napriek tomu sa táto metóda neodporúča ľuďom s cukrovkou alebo inými neuropatickými ochoreniami. Dôvodom je, že pemza môže zraniť pokožku nôh a riskovať infekciu.
Namiesto použitia pemzy sa poraďte s dermatológom alebo špecialistom na chodidlá, aby ste vhodnou liečbou odstránili odumreté kožné bunky.
3. Aplikujte keratolytickú zlúčeninu
Ak máte pocit, že koža na nohách je hustá až sa lúpe, aplikácia keratolytika môže skutočne pomôcť vyhladiť povrch pokožky v tejto oblasti.
Keratolytiká sú látky, ktoré dokážu preriediť zhrubnutú kožu. Funguje to tak, že uvoľní vonkajšiu vrstvu pokožky a pomôže odstrániť odumreté kožné bunky. Týmto spôsobom sa udržiava vlhkosť pokožky.
Existuje niekoľko zlúčenín, ktoré spadajú do kategórie keratolytík, a to:
- alfa hydroxykyseliny (AHA),
- močovina a
- kyselina salicylová.
Vo všeobecnosti sa za najužitočnejšie považujú produkty obsahujúce keratolytiká a zvlhčovadlá. Dôvodom je, že obe sú hydratačné a zároveň prekonajú suchú a popraskanú pokožku.
4. Masírujte olejom
Najlepšou liečbou na popraskané päty je udržiavať vlhkosť, ktorú vaše nohy potrebujú, čo najviac a čo najrýchlejšie. Nie všetky zvlhčovače však fungujú rovnako dobre.
No, jednou z 'masív' na popraskané nohy je olej. Oleje majú tendenciu fungovať lepšie ako pleťové vody, pretože sa rýchlejšie vstrebávajú do pokožky.
Môžete použiť akýkoľvek olej, od olivového cez mandľový až po kokosový. Môžete tiež využiť vitamín E, ktorý dokáže liečiť a predchádzať popraskaným chodidlám.
Ako nie, olej pomôže hydratovať, zatiaľ čo masáž stimuluje krvný obeh, aby sa urýchlilo hojenie olupujúcej sa pokožky.
Ako sa to používa :
- Namažte si nohy olejom
- Pomaly masírujte pokožku chodidiel
- Urobte to každý večer pred spaním
5. Použite peeling z ovsených vločiek
Ovsené vločky sa už dlho používajú ako spôsob liečby podráždenia a zápalu kože. Okrem jedenia ho môžete spracovať aj na peeling na starostlivosť o pokožku, najmä popraskanú kožu na chodidlách.
Môže to byť spôsobené tým, že ovsené vločky obsahujú polysacharidy, ktoré viažu vodu a hydrokoloidy, ktoré dokážu udržať vlhkosť pokožky. Okrem toho tuk v ovsených vločkách zvyšuje aj zmäkčujúcu aktivitu, čo môže zmierniť svrbenie na suchej pokožke.
Ako sa to používa :
- Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu suchého ovsa a 1 polievkovú lyžicu olivového alebo mandľového oleja
- Zmiešajte olivový olej a ovos, aby ste vytvorili pastu
- Zakryte nohy peelingom z ovsených vločiek
- Nechajte pôsobiť 30 minút a dôkladne opláchnite
Zhrubnutú a olupujúcu sa pokožku nôh môžete každé dva dni natierať ovsenými vločkami, kým sa príznaky nezlepšia.
6. Poraďte sa s lekárom
Ak vyššie uvedené domáce prostriedky na vyhladenie popraskaných päty nezaberú, mali by ste sa poradiť s lekárom. Tu sú niektoré typy liečby od lekárov na liečbu olupovania kože nôh.
- Debridement , a to strihanie hrubej a tvrdej kože nožnicami alebo žiletkou.
- Páskovanie , menovite obliecť popraskané päty, aby sa veľmi nehýbali.
- Sol , ktorý zabezpečuje odpruženie na päte tak, aby sa váha päty rovnomerne rozložila a zabránila rozširovaniu tukového vankúša.
- 'lepidlo' špeciálne na spájanie koncov popraskanej kože.
Popraskané päty sa dajú v skutočnosti ľahko liečiť doma iba pomocou hydratačného krému a produktov na vyhladenie pokožky. Okrem toho sa musíte starať o svoju pokožku, najmä o nohy a piť vodu, aby ste udržali vlhkosť zvnútra.
Napriek tomu sa ľuďom, ktorí trpia niektorými zdravotnými problémami, neodporúča vykonávať vyššie uvedené kúry. Pred pokusom o liečbu popraskaných nôh doma je dobré poradiť sa s lekárom.
Ak máte ďalšie otázky, poraďte sa s dermatológom alebo podiatrom (špecialista na nohy), aby ste našli správne riešenie.