V súčasnosti sa naďalej vyvíjajú rôzne spôsoby liečby zdravia, jednou z nich je detox nôh.detox nôh). Predpokladá sa, že táto liečebná technika dokáže odstrániť toxíny z tela. Je to však pravda? Pozrite si vysvetlenie výskumu nižšie.
Čo je to detox nôh?
detox nôh (detox nôh) sa stáva čoraz populárnejšou liečbou. Vývojár tejto techniky detoxikácie nôh IonCleanse tvrdí, že táto technika dokáže odstrániť toxíny z tela.
Nečistoty, ktoré sa uvoľňujú, pochádzajú z nečistôt vo vzduchu alebo chemikálií a kozmetických produktov, ktoré prenikajú do pokožky.
Okrem toho sa predpokladá, že táto technika má aj ďalšie výhody, vrátane:
- Vyrovnajte pH tela
- Znížte opuchy nôh
- Zlepšiť náladu a znížiť stres
- Posilnite imunitný systém pred chorobami
- Pomôžte schudnúť
- Zlepšiť zdravie srdca
- Ničí škodlivé mikroorganizmy
Existujú rôzne typy detoxikácie nôh. Okrem soľných roztokov, iónov, vody a esenciálnych olejov existuje niekoľko ďalších detoxikačných techník, ako napríklad:
- Maska na nohy s ílom na čistenie a zjemnenie pokožky nôh.
- Peeling na nohy na zníženie zápachu a odstránenie odumretých kožných buniek.
- Na odstránenie toxínov používajte špeciálne podložky na nohy (napríklad náplasti).
- Aplikácia masážnych techník na chodidlá, aby sa svaly nôh viac uvoľnili.
Ako prebieha proces detoxikácie nôh?
Detoxikácia nôh využíva nabité častice nazývané ióny ako roztok na namočenie nôh. Tieto ióny dokážu rozdeliť vodu (H20) na ióny H+ a OH- a vytvoriť iónové pole, ktoré viaže toxíny alebo kovy v tele.
Počas tohto procesu detoxikácie chodidiel sa namáčaná voda zakalí. Stáva sa to preto, že pot, špina a odumreté kožné bunky, ktoré sa nahromadili na chodidlách, sa začnú uvoľňovať a miešať s vodou.
Je detox na nohy účinný? Toto je výskumné slovo
Na preukázanie účinnosti tohto detoxu nôh bola v roku 2012 publikovaná malá štúdia v časopise Journal of Public Environmental and Health.
V tejto štúdii výskumníci zozbierali vzorky vody pred a po procese detox nôh prebieha približne 30 minút.
Okrem toho výskumníci od účastníkov odobrali aj vzorky moču a vlasov.
Po testovaní vzoriek vedci dospeli k záveru, že detoxikácia nôh v skutočnosti neznížila hladiny toxínov v tele.
Žiaľ, až doteraz neexistoval žiadny nedávny výskum, ktorý by dokázal účinnosť detoxu nôh na odstránenie toxínov z tela. Teda aj s vedľajšími účinkami, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Napriek tomu môžu kroky tejto detoxikačnej kúry na nohy pomôcť pri niektorých stavoch, ako je uvoľnenie svalov nôh a čistenie pokožky nôh.
Aj keď detoxikácia nôh má aj iné výhody, nie každý si ho môže dovoliť. Niektorí ľudia, ktorí nemôžu vykonať tento postup, zahŕňajú:
- Deti a tehotné ženy
- Osoba, ktorá má na nohe otvorenú ranu
- Diabetici
Detoxikáciu nôh zvládnete aj doma
Ak máte záujem o detoxikáciu nôh, môžete to vyskúšať aj doma. Nasledujúce materiály môžete použiť naraz, aby ste to urobili doma.
Namočte nohy
Pripravte si teplú vodu a pridajte 1 šálku epsomskej soli. Pridajte nohy a namočte 20 až 30 minút.
Potierajte chodidlá pemzou a dôkladne opláchnite. To môže pomôcť zosvetliť pokožku na nohách.
Okrem toho si detoxikačný kúpeľ nôh môžete vyrobiť aj z iných ingrediencií, ako je jablčný ocot.
Zmiešajte 1 šálku jablčného octu v teplom kúpeli. Potom nohy namočte na 20 až 30 minút. Táto metóda môže pomôcť odstrániť zápach nôh.
Maska na nohy
Zmiešajte 3 polievkové lyžice bentonitovej hliny, 3 polievkové lyžice jablčného octu a 3 kvapky levanduľového esenciálneho oleja.
Keď sa vytvorí pasta, naneste ju na nohy. Nechajte pôsobiť 30 minút a dôkladne opláchnite. To môže pomôcť zmierniť plesňové infekcie nôh a zápach nôh.
Peeling na nohy
Vezmite jednu šálku epsomskej soli, 1/2 šálky olivového oleja a 5 kvapiek mätového esenciálneho oleja. Dobre premiešajte, naneste na chodidlá a jemne vmasírujte. Potom ho opláchnite čistou vodou.