Ak vidíte niekoho, kto nesie fľašu vody a v nej nakrájané ovocie, je to tzv vylúhovaná voda . Infúzna voda získava čoraz väčšiu obľubu, pretože sa považuje za doplnkový nápoj pre zdravý životný štýl, ktorý je bohatý na benefity.
O tomto nápoji sa tvrdí, že dokáže schudnúť a napomáha procesu detoxikovať telo, zlepšiť celkové zdravie. Sú teda rôzne tvrdenia o výhodách pravdivé? Zistite fakty prostredníctvom nasledujúcej recenzie.
Čo je to vylúhovaná voda ?
Infúzna voda je minerálna voda zmiešaná s nakrájaným čerstvým ovocím, zeleninou, bylinkami a korením. Na výrobu tohto nápoja neexistujú žiadne špeciálne základné ingrediencie. Výber materiálov je prispôsobený vašim predstavám.
Zmes vody a nakrájaných čerstvých ingrediencií potom uložíme do fľaše a chladíme v chladničke aspoň na 1 – 12 hodín, aby z ingrediencií úplne vytiekla šťava. Po dlhom sedení sa kúsky ovocia alebo zeleniny zvyčajne stanú kašovitými.
Ingrediencie vylúhovaná voda zvyčajne ovocie, ktoré je menej chutné alebo príliš kyslé na priamu konzumáciu. Spracovaním tak vylúhovaná voda , môžete získať nutričný obsah a výhody týchto zložiek.
Preto si veľa ľudí myslí vylúhovaná voda ako nápoj, ktorý je zdravší ako čistá voda. Nemálo aj konzumuje vylúhovaná voda ako športový nápoj vďaka obsahu vitamínov a minerálov.
Rôzne benefity vylúhovaná voda
Infúzna voda obsahuje niektoré zo živín, ktoré existujú v základných zložkách. Boli však všetky tieto výhody vedecky dokázané? Nižšie sú uvedené rôzne nároky týkajúce sa výhod vylúhovaná voda a fakty.
1. Pomáha udržiavať váhu
Jedna z hlavných zložiek vylúhovaná voda sú citrusové plody, ako sú limetky a citróny. Najmä citrón je jedným z hlavných druhov ovocia pre ľudí, ktorí schudnú.
Konzumáciou citrónovej a limetkovej vody pri diéte sa neschudne priamo, ale tieto nápoje môžu pomôcť znížiť váš denný príjem kalórií. Funguje ako voda, vďaka ktorej sa rýchlo cítite sýty, takže sa neprejedáte.
Pre tých z vás, ktorí chudnete, vylúhovaná voda obsahujúca citrón je tiež zdravšia voľba nápoja ako káva alebo čaj. Citrónová voda totiž obsahuje vitamíny a minerály a neobsahuje pridaný cukor.
2. Zabráňte predčasnému starnutiu
Infúzna voda má tiež výhody pre zdravie pokožky, najmä pri prevencii predčasného starnutia. Je to kvôli druhu ovocia, ktoré sa často používa ako prísada vylúhovaná voda zvyčajne bohaté na antioxidanty a vitamín C, ako sú pomaranče, jahody, kiwi a jablká.
Vitamín C pomáha telu produkovať viac kolagénu, dôležitého proteínu, ktorý tvorí a udržiava kožné tkanivo. Medzitým antioxidanty zabraňujú poškodeniu pokožky voľnými radikálmi, ktoré pochádzajú z prostredia.
Dostatočný príjem vitamínu C a antioxidantov môže pokožku postupne spevniť a zvlhčiť. To však neprichádza okamžite. Musíte tiež jesť potraviny, ktoré vyživujú pokožku a pravidelne sa o ňu starajú.
Rôzne druhy vitamínov pre zdravú, žiarivú a mladistvú pleť
3. Pomáha odstraňovať toxíny v tele
úžitok vylúhovaná voda Tento nie je ničím menším než fenomenálnym. Veľa ľudí tomu verí vylúhovaná voda môže napomôcť procesu detoxikácie alias odstraňovania toxínov v tele. V skutočnosti je vaše telo skutočne schopné zbaviť sa toxínov samo.
Telo odstraňuje toxíny a odpadové látky prostredníctvom vylučovacieho systému, jedným z nich sú obličky. Každý deň tento orgán filtruje toxíny a odpadové látky z desiatok litrov krvi, následne ich vylučuje močom.
Infúzna voda nedetoxikuje vaše telo, ale tento nápoj vás môže prinútiť piť viac vody. Dostatočný príjem vody uľahčí prácu obličiek. Inými slovami, uľahčujete proces odstraňovania toxínov z tela.
4. Alternatíva pre ľudí, ktorí nemajú radi vodu
Na udržanie kontinuity rôznych telesných funkcií potrebujete dostatočný príjem vody. Preto musíte denne vypiť aspoň 8 pohárov vody. Faktom však je, že pomerne veľa ľudí nemá rado pitnú vodu.
Tu je ešte jedna výhoda vylúhovaná voda . Tento nápoj môže byť alternatívou pre ľudí, ktorí nemajú radi vodu. Jeho osviežujúci pocit bez nadmernej sladkosti vám môže pomôcť vypiť viac ako zvyčajne.
Na druhej strane, vylúhovaná voda môže byť zdravšou voľbou pre ľudí, ktorí sú zvyknutí piť sladené nápoje namiesto vody. Skúste si teda raz za čas vyrobiť vylúhovaná voda s ingredienciami, ktoré máte doma.
5. Zdravý spôsob príjmu vitamínov
Niektorí ľudia možno chcú získať z limetky rôzne vitamíny, no neznesú kyslú chuť. Alebo chcete získať výhody uhorky a zeleru, ale nepáči sa vám silná textúra a chuť.
Spracovaním limetky, zeleru alebo iných ingrediencií vylúhovaná voda , stále môžete využiť výhody týchto zložiek bez toho, aby ste ich museli priamo konzumovať. Navyše ochutnajte vylúhovaná voda nie také silné ako hlavné zložky.
O vitamín C a komplex vitamínov B tiež neprídete v ovocí, ktoré sa zvyčajne stráca, pretože je rozpustné vo vode. Na druhej strane vitamíny vychádzajú z ovocia a rozpúšťajú sa vo vode vylúhovaná voda že piješ.
6. Pomáha hladkému tráveniu
Infúzna voda zabezpečiť príjem vody potrebný na správne fungovanie tráviaceho systému. Bez dostatočného príjmu vody nemôže hrubé črevo produkovať dostatočne mäkkú stolicu, takže vám hrozí zápcha (zápcha).
A nielen to, obsah komplexu vitamínu B v ovocí a zelenine napomáha procesu rozkladu sacharidov, bielkovín a tukov z potravy. To črevám určite uľahčí trávenie potravy.
Infúzna voda má zdravotné výhody. Táto vlastnosť však nerobí nič iné, len že vás núti piť vodu častejšie a pomáha vám získať vitamíny z častí zeleniny a ovocia, ktoré sa nedajú priamo konzumovať.
Ak chcete využiť výhody ovocia alebo zeleniny, najlepšou možnosťou, ktorú môžete urobiť, je zjesť ich celé. Týmto spôsobom získate príjem vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré nie sú in vylúhovaná voda .