Bolesť chrbta je najčastejšou sťažnosťou, ktorú pociťujú ľudia všetkých vekových skupín, od tínedžerov až po starších ľudí. Zvyčajne sa bolesť chrbta objavuje po zdvíhaní ťažkých predmetov, príliš dlhom sedení alebo príliš dlhom státí. Ale zdá sa, že nie všetky bolesti krížov sú spôsobené bolesťami a môžu zmiznúť samé. Ak bolesť chrbta pretrváva dlhší čas, môže to byť znakom zovretia nervu. Aké sú rôzne príznaky bolesti dolnej časti chrbta v dôsledku bolesti a bolesti dolnej časti chrbta v dôsledku zovretia nervov?
Rozlišujte príznaky normálnej bolesti dolnej časti chrbta a bolesti dolnej časti chrbta v dôsledku zovretia nervov
Bolesť chrbta je spôsobená bolesťami, ak…
Symptómy začínajú bolesťou v dolnej časti chrbta, od rebier až po bedrovú oblasť. Najprv bolí len pás, ale časom bola bolesť taká ostrá, že bolo ťažké sa pohnúť alebo postaviť. Táto bolesť chrbta sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku svalového napätia po namáhavej práci.
Bolesť chrbta spôsobená bolesťami sa môže zlepšiť sama o sebe. Ak sa však nezotavíte do 72 hodín, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože sa obáva, že ide o príznak iného vážneho stavu.
Vaša bolesť chrbta je spôsobená zovretým nervom, ak...
Objavujú sa nasledujúce príznaky:
- Bolesť a necitlivosť, najčastejšie na jednej strane tela
- Bolesť, ktorá sa šíri do vašej ruky alebo nohy
- Bolesť, ktorá sa zhoršuje v noci alebo pri určitých pohyboch
- Bolesť, ktorá sa zhoršuje po státí alebo sedení
- Bolesť pri chôdzi na chvíľu
- Nadmerná svalová slabosť
- Mravčenie, bolesť alebo pocit pálenia v postihnutej oblasti
- Bolesť trvá dlho a sama neprechádza
V lekárskom jazyku je zovretý nerv známy ako herniated nucleus pulposus (HNP). Zovretý nerv je spôsobený poruchou nervu, ktorá vedie k vyčnievaniu povrchovej vrstvy / vankúša chrbtice z priestoru medzi stavcami.
Vydutie môže tlačiť na nerv a spôsobiť mučivú bolesť. Tento stav môžete zažiť kdekoľvek v chrbtici, od krku po kríže. Rovnako ako pri bolestiach krížov, 90 % prípadov zovretia nervov sa vyskytuje v dolnej časti chrbta, známej aj ako bedrový HNP.
Rôzna intenzita symptómov, rôzne stavy
Zo symptómov, ktoré boli popísané, je možné rozlíšiť rozdiel medzi normálnou bolesťou krížov a bolesťou krížov v dôsledku zovretia nervov podľa typu a lokalizácie bolesti, ako aj podľa intenzity a závažnosti bolesti. Toto môže byť vaša referencia, ak jedného dňa budete mať vy alebo niekto z vašich najbližších takýto stav. Poraďte sa so svojím lekárom o svojom stave, aby ste získali najlepšiu diagnózu a liečbu.
Ako znížiť riziko zovretia nervov
Minimalizáciu rizika zovretia nervu možno dosiahnuť niekoľkými spôsobmi, vrátane:
- Udržujte si zdravú váhu, nie príliš tučnú ani príliš chudú.
- Ak chcete zdvihnúť niečo ťažké, použite bezpečnú techniku. Najprv ohnite kolená a potom zdvihnite veci. Nedvíhajte ho okamžite s ohnutou polohou tela, pretože by sa tým zvýšilo riziko zovretia nervov.
- Ak ste príliš dlho sedeli, pravidelne sa naťahujte.
- Vykonajte cvičenia na posilnenie chrbta, nôh a brušných svalov.