Počuli ste niekedy príslovie: „Dnes musí byť lepšie ako včera“? Príslovie nehovorí o počasí včera a dnes, ale o tom, kto ste teraz s minulosťou. No z tohto príslovia vyplýva aj životné poučenie o zdokonaľovanie. Vlastne, čo to je zdokonaľovanie a ako na to? Poďte, odpoveď nájdete v nasledujúcej recenzii.
Čo je to zdokonaľovanie?
Niektorí z vás možno tomuto pojmu rozumejú, ale ťažko sa to vysvetľuje slovami. Jednoducho povedané, môžete interpretovať zdokonaľovanie ako sebazdokonaľovanie.
plná verzia, zdokonaľovanie je snahou zlepšiť kvalitu a kvantitu seba samého, aby sa stal lepším človekom. To môže zahŕňať rozvoj talentu a potenciálu pri realizácii snov, zlepšovanie kvality života a zdravia a zvyšovanie sebauvedomenia a identity.
Sebazdokonaľovanie sa v skutočnosti neaplikuje len na jednotlivca, ale aplikuje sa aj na ľudské zdroje organizácie, ktoré sú do toho zapojené.
Dôležitosť zdokonaľovanie v tebe
Existuje mnoho dôvodov, prečo je sebazdokonaľovanie dôležité vo vašom živote.
Po prvé, sebazdokonaľovanie môže zvýšiť sebauvedomenie. Pretože s dobrými a zlými vecami sa budete stretávať každý deň. So sebazdokonaľovaním sa lepšie zoznámite so svojou osobnosťou, spôsobom myslenia a tým, ako sa cítite, keď čelíte dobrým alebo zlým veciam.
Po druhé, vylepšenia vám tiež môžu pomôcť rozpoznať, aké sú vaše schopnosti a aké sú vaše limity. To vám umožní lepšie pochopiť, kde si stanoviť ciele a ako ich dosiahnuť.
po tretie, zdokonaľovanie zistilo sa, že má pozitívny vplyv na duševné zdravie. Nebudete sa zaoberať neúspechom, nebudete sa viac nenávidieť a naučíte sa milovať sami seba.
Nielen so sebou samým, budete sa zo všetkých síl snažiť udržiavať vzťahy aj s okolím. Priamo vás to môže zachrániť pred ťažkým stresom a duševnými chorobami, ktoré si vyžadujú liečbu.
Ako začať zdokonaľovanie?
Do vykonávania každodenných činností môžete zapojiť sebazdokonaľovanie. Nasleduje niekoľko malých príkladov, podľa ktorých sa môžete stať lepším človekom ako včera.
1. Snažte sa lepšie spať
Pozeranie filmov alebo hranie mobilných telefónov neskoro v noci, dokonca aj ponocovanie, môže skrátiť čas odpočinku tela. Na druhý deň budete ospalí, podráždení a nakoniec aj zamračení. Tento stav vám určite znemožní mať dobrý deň, však?
Ak už máte zdokonaľovanie, Pravdepodobne si pomyslíte: „Páni, som taký, pretože som včera zostal hore celú noc. Dnes už musím spať načas."
Tieto myšlienky vznikajú, pretože už viete, že správanie, ktoré robíte, je nesprávne a uvedomujete si, že o vaše telo sa treba starať. Kvalitu spánku môžete zlepšiť tak, že sa budete vyhýbať veciam, ktoré vám narúšajú spánok, nepijete poobede kávu a pred spaním si dáte teplú sprchu, aby ste uvoľnili svaly, ktoré boli namáhané dennými aktivitami.
2. Citlivejší k okoliu
Predtým ste možno typ človeka, ktorý je ľahostajný. Akonáhle však u vás dôjde k zlepšeniu, pocítite, že tento postoj treba zmeniť. Dôvodom je, že aby ste sa zlepšili, musíte byť citlivejší na podmienky a ľudí okolo vás.
Pokúsite sa identifikovať ľudí vo svojom okolí, napríklad pozdravom „ahoj“ alebo „dobré ráno“, keď vojdete do kancelárie, alebo prikývnutím a úsmevom, keď sa stretnete s očami spolupracovníka.
Aplikovaním príkladu zdokonaľovanie V tomto prípade je pravdepodobnejšie, že iní ľudia budú cítiť vašu prítomnosť. Okrem toho sa vytvorí aj spojenie medzi vami a ostatnými, aj keď s nimi nemáte blízky vzťah.
3. Robte dobro druhým aj sebe
Okrem toho, že je človek priateľskejší, sebazdokonaľovanie sa dá realizovať aj konaním dobra voči svojmu okoliu. prečo? Keď robíte dobro pre hlavy iných ľudí, cítite sa lepšie a šťastnejšie, však? Okrem toho je tento čin aj znakom toho, že ste vďační za to, čo máte a cítite.
Konanie dobra môže zahŕňať veľa vecí, napríklad darovanie núdznym, uprednostňovanie miesta vo verejnej doprave, hádzanie odpadu na jeho miesto, darovanie krvi alebo kŕmenie pouličnej mačky.
Robte dobro nielen druhým, ale aj sebe. Trik je v tom, aby ste sa stali zdravšími a šťastnejšími prostredníctvom zdravých krokov. Môžete zvýšiť svoj pokoj tým, že budete usilovnejší pri bohoslužbách, zlepšíte si zdravie udržiavaním zdravej stravy a odmením sa za dosiahnutý úspech.
4. Urobte mier so sebou a ostatnými
Každý človek musel urobiť chyby, vrátane vás a ľudí okolo vás. Potom sa budete cítiť vinní a niektorí budú cítiť nenávisť.
Musíte však vedieť, že život s ľútosťou, zranením a nenávisťou voči sebe a ostatným v konečnom dôsledku poškodí aj seba.
Stávate sa náchylnejší na zlé myšlienky, zhoršujú sa aj nálady, čo môže spôsobiť stres, znížiť imunitný systém a zvýšiť riziko chronických ochorení, ako uvádza webová stránka spravovaná Minesotskou univerzitou.
Vďaka sebazdokonaľovaniu nebudete ticho a nebudete ľutovať. Vstanete a pokúsite sa uzavrieť mier so sebou a ostatnými, ktorí vás sklamali. Uvoľnenie všetkého tlaku vám pomôže posunúť sa vpred.