Huba Lingzhi, alebo čo má latinský názov Ganoderma lucidum, Veria ľudia v Číne, Kórei, Japonsku a niekoľkých ďalších ázijských krajinách môžu poskytnúť toľko zdravotných výhod, vrátane dlhovekosti. Čo hovorí lekársky svet o výhodách húb Lingzhi?
Rôzne výhody húb Lingzhi pre zdravie
1. Posilnite imunitu
Lingzhi obsahuje aktívne zložky, ako sú polysacharidy, ktoré môžu zvýšiť imunitu. Táto huba má tiež antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť telu bojovať proti prechladnutiu, vrátane vtáčej a prasacej chrípky; Lieči tiež pľúcne ochorenia, ako je astma a bronchitída.
Medzi ďalšie výhody huby Lingzhi patrí zníženie stresu, prevencia únavy, liečba výškovej choroby, úľava od otravy jedlom, liečba žalúdočných vredov a alternatívna medicína na HIV/AIDS.
2. Zmierňuje artritickú bolesť
Okrem toho huby Lingzhi obsahujú kyselinu ganoderovú, ktorá má podobné zloženie ako steroidné hormóny. Steroidné hormóny v tele fungujú tak, že regulujú metabolizmus uhľohydrátov, budujú svaly a majú protizápalové vlastnosti, ktoré dokážu prekonať reumatické bolesti.
Táto veľká huba tmavej farby s lesklou textúrou ako kôra má tiež vlastnosti proti starnutiu.
3. Pomoc pri liečbe rakoviny
Výskum zistil, že betaglukán, komplexná cukrová zložka obsiahnutá v hubách Lingzhi môže zabrániť šíreniu rakovinových buniek. Okrem toho iné štúdie zistili, že kombinácia aktívnych zložiek v Lingzhi so zeleným čajom je dobrý na inhibíciu rastu nádorov.
V kombinácii s inými bylinkami možno huby Lingzi použiť aj na pomoc pri liečbe rakoviny prostaty.
4. Znížte krvný tlak a znížte alergie
Lingzhi obsahuje triterpény, zložky, ktoré dodávajú tejto hube charakteristickú horkú chuť. Tieto triterpény pomôžu predchádzať hypertenzii a znižujú príznaky alergie.
Medzi ďalšie výhody húb Lingzhi patrí zníženie rizika srdcových chorôb a súvisiacich chorôb, ako je vysoký cholesterol; Ochorenie obličiek; a srdcové choroby.
5. Pomôžte vám lepšie spať
Bylinná medicína z Číny a Japonska odporúča konzumovať túto hubu kvôli jej výhodám Lingzhi ktorý dokáže liečiť chronický únavový syndróm, predchádzať únave a vysporiadať sa so stresom tak, aby mohol pomôcť aj pri nespavosti či ťažkostiach so spánkom.
Napriek tomu je stále potrebný ďalší výskum na zabezpečenie rôznych výhod vyššie uvedených húb Lingzhi.
Návrhy na podávanie húb Lingzhi
Huby Lingzhi sa nachádzajú v mnohých verziách doplnkov stravy pripravených na pitie. Dávkovanie závisí aj od formy doplnku, ktorý si vyberiete.
Štandardná dávka extraktu z húb Lingzhi je 1,44 g – 5,2 g užívaná v troch dávkach, pričom maximálna denná dávka je len 1 800 mg.
Extrakt z huby Lingzhi je v podstate prášková huba, ktorá sa suší a melie, vďaka čomu je približne 10-krát účinnejšia ako pôvodná forma huby. To znamená, že sila dávky 5 g extraktu z húb Lingzhi je takmer ekvivalentná približne 50 g čerstvých, celých húb.
Aby ste však zaistili jeho bezpečnosť, pred konzumáciou sa poraďte so svojím lekárom.